Ez az agyad az alkoholról

ARCHIVÁLT TARTALOM: Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az egyes cikkek közzétételének vagy utolsó felülvizsgálatának dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.

Nem titok, hogy az alkohol befolyásolja az agyunkat, és a legtöbb mérsékelt alkoholfogyasztónak tetszik, ahogyan érzi magát - boldogabbnak, kevésbé stresszesnek, társasabbnak. A tudomány igazolta az alkohol jó érzését; A PET-vizsgálatok azt mutatták, hogy az alkohol felszabadítja az endorfinokat (az „örömhormonokat”), amelyek az agy opiát-receptoraihoz kötődnek. Bár a túlzott alkoholfogyasztás a demencia fokozott kockázatához kapcsolódik, több évtizedes megfigyelési tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztásnak - amelyet nőknél napi legfeljebb egy ital, férfiaknál kettőt határoz meg - kevés rossz hatása van. (Egy ital 1,5 uncia 80-os szeszes italnak, 5 uncia bornak vagy 12 uncia sörnek felel meg.) Egy közelmúltbeli brit tanulmány azonban rossz hírnek tűnik a mérsékelt alkoholfogyasztók számára, jelezve, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás is társul a területek zsugorodásával. agy megismerésében és tanulásában részt vesz.

Amit a tanulmány mondott

Az Oxfordi Egyetem kutatócsoportja 424 férfi és 103 nő adatait vizsgálta, akik részt vesznek a tízezer fős Whitehall-tanulmányban, amely a brit köztisztviselők életmódjának és egészségének kapcsolatát vizsgálja. A vizsgálat elején, 1985-ben, a résztvevők mindegyike egészséges volt, és egyikük sem függött az alkoholtól. A következő 30 évben a résztvevők részletes kérdésekre válaszoltak az alkoholfogyasztásukról, és teszteket végeztek a memória, az érvelés és a verbális képességek mérésére. A vizsgálat végén agyi képalkotást végeztek MRI-vel.

Amikor a csapat elemezte a kérdőíveket, a kognitív teszt pontszámokat és az MRI vizsgálatokat, azt találták, hogy a hippokampuszban - a memóriához és az érveléshez kapcsolódó agyterületben - a zsugorodás mértéke összefügg az emberek ivott mennyiségével. Azoknál, akik napi négy vagy több itallal egyenértékűek voltak, a hippokampusz zsugorodásának csaknem hatszorosa volt a kockázata, mint a nem ivóknak, míg a mérsékelt alkoholfogyasztóké háromszoros. Az egyetlen kapcsolat az ivás és a kognitív teljesítmény között az volt, hogy a nagyivók gyorsabban csökkentek abban a képességben, hogy egy percen belül minél több betűt kezdjenek egy adott betűvel.

Mit is jelent ez?

A tanulmány eredményei nem jelentenek újdonságot Dr. Kenneth J. Mukamalnak, a Harvard Orvosi Egyetem orvostudományi docensének. Dr. Mukamal és kollégái hasonló megállapításokról számoltak be 2001-ben. Csapata 3376 férfit és nőt vizsgált, akik részt vettek a szív- és érrendszeri szívvizsgálatban, és akiken szintén végeztek MRI-vizsgálatokat, és beszámoltak alkoholfogyasztásukról. A Harvard kutatói azt is megállapították, hogy az agy térfogata az elfogyasztott alkohollal arányosan csökkent, és az atrófia (zsugorodás) még könnyű és mérsékelt ivóknál is nagyobb volt, mint a teetotalereknél.

Mégis, az MRI-vizsgálatok jelentése még mindig nem egyértelmű, mondja Dr. Mukamal. "Nagyon kétséges, hogy az MRI-n látható atrófia az agysejtek elvesztésének vagy az agyon belüli folyadékeltolódásnak köszönhető-e." Kifejti, hogy ez a fajta atrófia heteken belül jelentős javulást mutat, amikor az alkoholisták abbahagyják az ivást, ami nem így lenne, ha az agysejtek pusztulása okozná. "A tanulmány kevés utalást mutat arra, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás valóban jó, rossz vagy közömbös-e a hosszú távú agyi egészség szempontjából" - mondja.

Mit kéne tenned?

Ha Ön mérsékelt vagy könnyű ivó, és megpróbálja eldönteni, hogy csökkentse-e egészségügyi okok miatt, akkor valószínűleg számos tényezőt érdemes figyelembe venni:

A mérsékelt alkoholfogyasztás továbbra is jót tesz a szívének. Több mint 100 megfigyelési tanulmány a mérsékelt alkoholfogyasztást összekapcsolta a szívroham, az iszkémiás (alvadék által okozott) stroke, a perifériás érrendszeri betegségek, a hirtelen szívhalál és az összes szív- és érrendszeri okból bekövetkező halálozás kockázatának csökkenésével.
A mérsékelt alkoholfogyasztás az epekövek és a cukorbetegség alacsonyabb kockázatával is társult.
A nőknél a mérsékelt alkoholfogyasztás is növelheti az emlőrák kockázatát. Ha átlagos kockázatú nő vagy, akkor egy napi ital 8,25% -ról 8,8% -ra növelheti az emlőrák életre szóló kockázatát
A mérsékelt alkoholfogyasztás társadalmi és pszichológiai előnyei. Egy dolog, amit az egészségügyi statisztikák nem mértek, az a mérsékelt alkoholfogyasztás élvezete. Rendben, ha egy pohár bort fogyaszthatunk egy jó vacsora tökéletes kísérőjeként, vagy megünnepelhetünk egy boldog alkalmat egy koktéllal a barátokkal.