Le kell fogynom a jóga megkezdése előtt?

48 éves vagyok, 80 kiló túlsúlyos, és új vagyok ebben az egészben. Mindig szerettem volna elkezdeni a jógát, de a barátok azt mondják, hogy el kell felejtenem, amíg lefogyok. Igaz ez?

Olvassa el Natasha válaszát:

Egyáltalán nem! Igaz, ha extra súlyt viselsz, bizonyos pózok nagyobb kihívást jelentenek, és egyes pózokban fokozott nyomás nehezedik az ízületekre. De addig nem jógázni, amíg le nem fogy, olyan, mintha addig nem jógázna, amíg nem lesz rugalmas. Többek között jógázunk az óriási fizikai és szellemi előnyök miatt, amelyek pontosan azokon a területeken hoznak minket, ahol küzdünk. Ha már olyan erősek, rugalmasak és vékonyak lennénk, mint amilyennek azt mondjuk magunknak, akkor egyáltalán nem kellene ászanagyakorlatot végeznünk. Egész nap csak meditálva ülhettünk, amíg boldogságot nem találtunk.

A lényeg az, hogy a jóga segít megtalálni az egyensúlyt életünk minden területén; nem szabad, hogy tényleges megvalósításként érkezzünk a jógaórára. Állítólag készen állunk az átalakulás útjára, bármi is legyen az. Mindenki más egyensúlyhiánnyal jön a szőnyegre, de mindenki dolgozik valamin, és a szőnyegre való feljutás az, ami jó irányba mutat.

Egy kedves barátom 37 évesen kezdett el jógázni. Mindig elkerülte, mert azt gondolta, hogy túl merev és nincs "jógateste". Több hónapos órák után megjegyzést tett, amelyet soha nem felejtettem el. Azt mondta, hogy azokon a napokon, amikor jógázik, folyamatosan jobb ételválasztást végez, és ezek a döntések természetes módon jönnek létre, mert nyugodtabb, koncentráltabb és teljesebb a jelen pillanatban.

Számomra ez a megfigyelés jelenti annak a hatásnak a lényegét, amelyet a jóga életünk minden területén gyakorolhat. Javaslom, hogy figyelmen kívül hagyja barátai tanácsát, és keressen egy olyan órát, amely lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a jóga rendkívüli lehetőségeit. Lehet, hogy kísérleteznie kell egy kicsit, hogy megtalálja a számodra legmegfelelőbb osztályt, de biztos vagyok benne, hogy megéri.