A flex öv átverés vagy valóságos

Mi az a rugalmas öv? A neoprénnek több típusa van. Ez egy széles neoprén csík - anyag, amelyből búvárruhák, autóülések huzatai és ortopédiai kötszerek készülnek. Ezt az övet edzés közben kell viselni, hogy jobban izzadjon.

Rezgéssel. Ez egy öv vibrációs masszírozóval és kezelőpanellel. Az edzéstől külön használják.

Myostimulációval (EMS). Ez egy rögzített myostimulátorral ellátott öv - egy eszköz, amely az áram mikropulzusait továbbítja az izom további összehúzódása érdekében. Ezeket edzés közben vagy tőle külön is lehet viselni.

Felgyorsítja a karcsúsító öv a zsír hasítását a deréknál:

Természetes módon - diéta és testmozgás révén - a zsír nem tud helyben menni. A testben egyenletesen oszlik el, hogy energiát biztosítson a test számára. A gyomorra és a csípőre tovább tart, mert a természet ott biztosít zsírraktárakat.

Az egyetlen lehetőség a helyi zsírégetésre a helyi zsírkezelések injekciója: speciális anyagok, például metilxantinek, pajzsmirigyhormon analógok vagy szelektív alfa-2 adrenerg blokkolók osztályozási javaslata.

Ezek a gyógyszerek a kaszkád reakcióit indítják el a zsírok lebontása érdekében, függetlenül attól, hogy mi történik a test egészében. A zsírsejtek helyi roncsolását és a zsírleszívást, a zsír eltávolítását is alkalmazzák.

A testbe történő brutális beavatkozás nélkül lehetetlen felgyorsítani a zsírok lebontását egy bizonyos helyen - az öv modelljétől és az edzés típusától függetlenül.

Segít-e egy súlycsökkentő öv általában a fogyásban?

A neoprén övben edzés közben valóban elveszíthet még egy kicsit több grammot. Ennek oka azonban az, hogy az izzadás segít-e több kalóriát égetni? Víz jön ki verejtékkel. Sőt, minél teltebb az ember, annál több folyadék fog elmenni a test túlmelegedésétől.

Közvetlenül az edzés után a testsúlya kevesebb lesz, de amint iszik, visszatér.

Ami a kalóriákat illeti, a hő nem olyan hatékony a fogyáshoz, különösen hosszú távon. Például a Bikram jógában a közönséges ászanákat egy 40 ° C-ra melegített helyiségben hajtják végre. Egy tanulmány kimutatta a Bikram jóga edzést és a fizikai erőnlétet egészséges fiatal felnőtteknél, hogy a 90 perces edzés csak 330 kcal-t éget el nőknél és 460 férfit. Annyit veszíthet, ha normális időben másfél órát sétál.

Más tudósok azt találták, hogy a heti háromszori jóga nyolc hét nem segít a Bikram jóga egészségre gyakorolt hatásában: A kritikus áttekintés és a klinikai vizsgálati ajánlások elveszítik a zsírt - kivéve az idősebb elhízott embereket.

Ugyanakkor a myostimulációval ellátott öv növelheti a kalória kiadásokat. A neuromuszkuláris elektromos izomstimuláció egészséges felnőttek energiafogyasztására gyakorolt hatásának vizsgálata megerősítette, hogy az EMS óránként 3–11 kcal-kal növelte az energiafelhasználást, de az elektródák nemcsak a gyomorban, hanem a csípőben is elhelyezkedtek. De ez túl kicsi eredmény.

A rezgés néha növeli a testtömeg egész testének vibrációjának metabolikus hatását egy 20 perces testmozgás során: Crossover-vizsgálat igazolt rezgésinger-kalóriafogyasztást használva - átlagosan 20% -kal, de a vibrációs platformon kell edzeni. Nehéz megjósolni, hogy mennyi extra kalória fog égni az öv, amelyben tévét néz.

A karcsúsító öv erősíti-e az izmokat:

A szokásos neoprén öv nem. Foglalkozik-e vele vagy sem, a terhelés ugyanaz lesz.

A vibrációs öv, az egész test vibrációs edzésének az izmok és a sprint teljesítményének kutatási hatása a sprint edzett sportolókon, az egész test vibrációs edzésének hatása a csontmentes sovány testtömegre és az izomerőre fiatal felnőtteknél, a teljesítménylemez összehasonlítása A felsőtest izomállóképességével kapcsolatos szabad súlygyakorlatok az egyetemi korú alanyokban azt mutatják, hogy még a vibrációs platformon végzett edzés sem befolyásolja az izomerőt. Csak a hasi és fizikai aktivitás nélküli rezgésnek láthatóan nulla hatása lesz.

De a myostimulációval ellátott öv segíthet, de a következtetések vegyesek. Egy tanulmány, A neuromuszkuláris elektromos stimulációs tréning hatása a hasi erőre, állóképességre és kiválasztott antropometriai mérésekre azt mutatta, hogy az EMS nyolc hétig 100% -kal növelte a hasizom állóképességét és átlagosan 3,5 cm-rel csökkentette a derék kerületét. Ugyanebben a nyolc hétben egy másik személy nem találta az elektromos izomstimuláció hatását a testösszetételre, az izomerőre és a fizikai megjelenésre, mivel az eljárás jelentősen befolyásolta a test súlyát, zsírját, derekát, erejét és izomtónusát.

A karcsúsító öv enyhíti a narancsbőrt:

Mivel az öv nem segít a fogyásban egy bizonyos helyen, a zsírsejtek nem veszítik el tartalékaikat, ami azt jelenti, hogy a cellulitisz nem múlik el. A masszázs hatása egyes modellekben a jövőben valahogy segíthet, de ez pontatlan.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a Cellulit: egy bizonyítékokon alapuló áttekintés szerint még a mély hardveres és kézi masszázsok sem mindig befolyásolják pozitívan a köröket. Ezért nehéz felmérni, mennyire hasznos egy könnyű masszázs az övből.

Méregteleníti a karcsúsító öv:

Mivel fokozza a verejtékezést, egyes gyártók azt állítják, hogy az öv segít megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól. Azonban a POP-ok jelentősen ki tudnak-e pattanni az izzadságból? szűkös mennyiségük aránytalan a külső környezetből eredővel. Ezért gyakorlatilag a szaunában sem lehet jelentős hatást elérni a toxinok szempontjából.

Vegyek-e karcsúsító övet:

Nem segít több kalória vagy zsír elégetésében, nem távolítja el a narancsbőrt és nem távolítja el a méreganyagokat. Ha ez egy myostimulációs modell, ez növelheti a hasi izmok állóképességét, de a tudósok véleménye ebben a témában vegyes.

Az öv segít a fogyásban a fogyásban. Ez például akkor hasznos, ha bármilyen verseny súlykategóriájába akarsz kerülni. Ebben az esetben azonban néha elegendő meleg ruhában edzést szervezni.