A legjobb harcművészeti stílusok

azok

A harcművészetek olyan tárgyak, amelyek növelik az izomerőt és csökkentik a felesleges energiát. Ezért a harcművészet a fogyni vágyók számára is sport. Minden harcművészetnek megvannak a maga sajátosságai, és vannak módok, amelyek segítenek elkülöníteni a különböző fehér lipideket.

Karatedo

A karate egy harcművészet, amely középpontjában az egyensúly áll. Minden alkalommal, amikor egy tonnát eltalál, vagy amikor sztrájkol, meg kell nyújtania az izmait, és teljes erejére kell összpontosítania. Ez az idő az energiafogyasztásra.

Taekwondo

A Taekwondo harcművészet teljes egészében a lábakra és a rúgásokra összpontosít. Repülő rúgások (dobálások) vagy hasító rúgások a taekwondót nagyszerű harcművészetgé teszik a fogyáshoz, különös tekintettel a has és a comb zsírjának csökkentésére. Taekwondóban soha nem hagyod abba a mozgást.

Nem lehet ismert a „rombolás” rúgásáról, a taekwondo bokszoló rúgása képes a 219 km/h sebességet felrúgni 1043 kg-nak megfelelő erővel.

Boksz

Ha Taekwondo ereje a lábában van, akkor a boksz teljesen kéznél van és üt. Az ökölvívás tipikus mozgása mellett egy órányi edzés segíthet akár 600 kcal elfogyasztásában is, és a karok és a vállak kivételesen szilárdtá válhatnak.

Judo/Aikido

Ez a két harcművészet nem sok ütést és nem mozgástechnikát alkalmaz, de főleg technikákat használ az ujjak vagy a gallérok elfogására, és lehetőséget talál az ellenfelek leütésére.

Ezért ez egy harcművészet, amely alkalmas a nők számára, és olyan tudományág, amely nagyon jól segít megőrizni az alakját és fokozni az önvédelmi képességet.

Általánosságban elmondható, hogy a harcművészetek, valamint az egyéb sportok, például az aerobik, a tollaslabda, a futás és az úszás mind segítenek a felesleges energiafogyasztásban, javítják az egészséget. Nem kell attól tartania, hogy a harcművészetet tanuló nőket leépítik, mert ez nem igaz.

A fogyáshoz szükséges ésszerű étrend mellett a harcművészetek súlycsökkentő előnyökkel járnak és növelik az izomerőt, segítve a keményebb és rugalmasabb testet.