A hasi zsír vezet-e légzési nehézségekhez?
Légzési nehézségei vagy légzési problémái vannak? Francia kutatók szerint a súlyfelesleg hordozása a hasán a légzési és légzési problémák hosszú listájához vezethet. Valójában egy kutatás során kiderült, hogy a hasi zsírban szenvedőknél nagyobb nyomok voltak a légzőszervi megbetegedésekben és problémákban.
A hasi zsír az a zsír, amely párnázza belső szerveinket a sokktól, és a hasfal alatt található. A hasi zsírfelesleg befolyásolhatja a légzést a membrán és a mellkas falának megnyomásával, ami megnehezíti a tüdő levegővel való feltöltését. A mellkas falán lévő zsír súlya csökkenti a tüdő levegőjének mennyiségét. Emellett felnyomja a membránt, korlátozva annak mozgását, különösen ha fölé hajol vagy lefekszik.
A túlsúly megterheli az egész testet. Több oxigént kell mozgatni a felesleges szövetek számára; ami a szív keményebb munkáját okozza és nagyobb terhet ró a szív- és érrendszerre. Nehezebb lélegezni, ha valaki túlsúlyos. Dr. Edelman szerint az olyan betegségek, mint az asztma, általában magasabbak a magasabb zsírtartalmú egyéneknél. Más légzőszervi megbetegedések szintén súlyosabbak a túlsúlyos egyéneknél.
Az American Heart Association kórosnak tartja a nőknél a 35 hüvelyknél, a férfiaknál a 40 hüvelyknél nagyobb derékbőséget. Az ázsiai származású embereknél a derék kerülete a nőknél 31 hüvelyknél, a férfiaknál pedig kevesebb, mint 37 hüvelyk legyen.
A túlsúly nem tesz jót az egészségnek. Számos egészségügyi problémát legyőzhet, ha egyszerűen elveszíti a felesleges zsírt a testén. A fogyás az egészséges étkezési szokások követésével és a rendszeres testmozgással lehetséges. A jó tápláló étrend és a rendszeres testmozgás kéz a kézben jár.
Tehát, ha túlzott zsír van a hasában, akkor kezdjen el lépéseket tenni a megszabadulása érdekében. Nem csak a légzési problémák, hanem a zsírfelesleg is számos életveszélyes betegség oka. Nem csak jól fog kinézni és jobban fogja érezni magát, az alacsony zsírtartalom még a hosszú élettartam növelésében is segít. Ehhez csak egy rendszeres testmozgás és tápláló, kiegyensúlyozott étrend szükséges.
Kérjen választ az egészségügyi problémájára
Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját
- A tiltott gyümölcs a tiltott ételre gondolva PubMed-et fogyaszt
- A magas szénhidrátfogyasztás növeli-e az elhízás kockázatát A szisztematikus felülvizsgálat és
- A rizs fogyasztása növeli-e a hasi zsírt, vagy mítosz-e
- A borivás hozzájárul-e a hasi zsír egészséges étkezéséhez az SF kapu
- Lapos hasi diéta! Elesik-e az ígéretein