A hasnyálmirigy-gyulladás ellenőrzése gondos étrenddel

Az emberek azt tapasztalhatják, hogy a hasnyálmirigy-gyulladás visszaszorítása magas zöldségtartalmú, alacsony zsírtartalmú étrenddel jó megközelítés.

Általában a magas lipidszintre gondolunk, ami növeli a szív- és érrendszeri problémák esélyét. Azonban a nagyon magas trigliceridek szintén megnövelik a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát (Szakértői vélemény a gyógyszerterápiáról, 2020. január). Az egyik olvasó felfedezte a hasnyálmirigy-gyulladás szabályozásának természetes megközelítését.

A koleszterinszint csökkentése érdekében a sztatin gyógyszerekkel kapcsolatos probléma:

Q. A genetikám miatt magas volt a koleszterinszintem, ezért hosszú éveken át szedtem a sztatinokat. Csökkentették a lipidjeimet, de rendkívül fájdalmas mellékhatásokat szenvedtem, köztük izom- és ízületi gyulladásokat.

Még rosszabb, hogy időszakosan hasnyálmirigy-gyulladásom volt. Amikor ez megtörtént, hányingert és hasi fájdalmat okozott, orvosom levette a sztatinokat, amíg a koleszterinszintem ismét fel nem lőtt. Akkor egy másik márkájú statint szednék, ugyanazokkal a mellékhatásokkal. Sok éven át szenvedtem ezt a hullámvasutat.

A hasnyálmirigy-gyulladás súlyos rohama megváltoztatta az életemet. Két hónapig csak folyadékokat és emésztőenzimeket használtam. Aztán még két hónapig lágy ételeket fogyasztottam, folytattam az enzim tablettákat.

Aggódtam a megfelelő táplálékért, ezért kutattam a hasnyálmirigy-gyulladás diétáit. Elkezdtem készíteni a friss gyümölcspelyheket és a frissen párolt zöldséges slusszokat, őrölt lenmaggal és zsírmentes csirkehúslevessel kombinálva.

Az élelmiszer új megközelítése:

Fokozatosan ismét meg tudtam enni, de drámai módon más megközelítést alkalmaztam az ételekkel kapcsolatban. Alapvetően ragaszkodom a mediterrán étrendhez, és semmilyen marhahúst vagy sertéshúst, alkoholt, rendkívül alacsony zsírtartalmat, sót és cukrot nem fogyasztok. Nincs sült étel, nincs feldolgozott étel és semmi fehér (kenyér, rizs, tészta vagy burgonya). A magas rosttartalmú teljes ételekre koncentrálok. A víz a választott italom.

Most egy sérült hasnyálmiriggyel élek. Ha rosszul eszem, az émelygés és fájdalom akár három nyomorúságos napig is eltarthat. Nem éri meg.

Minden reggel három gyors mérföldet is megjárok, és sokat nevetek. Mindezzel 45 kilót fogytam és tartottam. A koleszterinszintem folyamatosan 200 alatt maradt, a glükóz 100 alatt, a gyulladásos CRP pedig 6,0-ról 0,2-re csökkent. Emellett nincs szükségem több gyógyszerre, kivéve a pajzsmirigyemet. Orvosom csodálkozik a laboratóriumi eredményeken.

Mit lehet tenni a hasnyálmirigy-gyulladás ellen?

A. A hasnyálmirigy-gyulladás a mirigy fájdalmas gyulladása, amely inzulint termel. Esettanulmány-tanulmány kimutatta, hogy például az atorvasztatint szedők gyakrabban szenvednek akut hasnyálmirigy-gyulladásban (Medicine, 2016. február).

Egy másik tanulmányban azok az emberek, akik több zsírt és koleszterint fogyasztottak a húsból és a tojásból, hajlamosabbak voltak a hasnyálmirigy-gyulladásra (Klinikai Gasztroenterológia és Hepatológia, 2017. február). Ezzel szemben azok, akik rostban gazdag étrendet fogyasztottak, kevésbé voltak hajlamosak erre a problémára (Nutrients, 2019. szept.).

Egy svéd tanulmány szerint a több zöldséget fogyasztó középkorúaknál kisebb az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázata (Gut, 2013. augusztus). Az alkoholfogyasztás és a dohányzás azonban eltörli ezt az előnyt (European Journal of Nutrition, 2018. október).

Bár a hasnyálmirigy-gyulladásról a sztatin-típusú koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek mellékhatásaként számoltak be, néhány orvos azt javasolta, hogy a sztatinok védőek lehetnek (Journal of Clinical Gastroenterology, 2018. szeptember). Úgy tűnik, hogy a japán bizonyítékok nem támasztják alá ezt a következtetést (Journal of Clinical Gastroenterology, online, 2019. december 30.). Úgy gondoljuk, hogy étrendi megközelítése nagyon értelmesnek hangzik.

Nézze meg Joe & Terry rövid üdvözletét

Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.

40 ÉVET jogorvoslatot és konyhai asztali bölcsességet INGYEN kap!

Csatlakozzon napi e-mailes hírlevelünkhöz az egészségügyi hírekkel, a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos információkkal, az otthoni gyógymódokkal kapcsolatban, és kap egy ingyenes példányt vadonatúj, teljes terjedelmű, a The Graedons kedvenc otthoni gyógymódjai című egészségügyi útmutatónkból.