Cukorbetegség és lábad: A lábápolási műveletek

Ebben a cikkben

Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a lábad érdekében, az, hogy a vércukorszintedet kontroll alatt tartsd. Ez segíthet megelőzni az idegkárosodást vagy a perifériás neuropathiát. Ez elveszítheti a lábak érzését, és nem tudja, mikor sebek vagy egyéb sérülések vannak rajtuk. Ha már idegkárosodása van, a jó vércukorszint-szabályozás és a gondos lábápolás megakadályozhatja a további károsodásokat. Bizonyos esetekben akár meg is fordíthatja az idegkárosodást.

Ezenkívül ellenőrizze a lábát minden nap a fertőzés jelein, például bőrpíron, hólyagokon vagy gennyen. Ezt megteheti, miközben felveszi vagy leveszi a cipőjét és a zoknit. Ha nem látja egész lábát, használjon tükröt, vagy kérje meg egy családtagját, hogy ellenőrizze a lábát.

Cukorbetegség lábápolási tippek

DO: Minden nap mossa le a lábát enyhe szappannal és langyos vízzel. Ellenőrizze a vizet könyökével vagy hőmérővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem forró (kb. 90 F felett). Mosás után óvatosan szárítsa meg a lábát, és szárítsa meg a lábujjai között.
NE: Ne mossa meg a lábát forró vízben. Égési sérüléseket okozhat.

DO: Használjon krémet vagy vazelint a lábán, hogy a bőr sima maradjon. Szórjon meg egy nem gyógyszeres port, mielőtt felveszi a zokniját és cipőjét, hogy szárazon tartsa a lábát.
NE: Ne használjon hidratáló krémet a lábujjai között.

DO: Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e a saját körmének levágása. Vágja egyenesen a körmeit, hogy megakadályozza a benőtt körmöket. Ezután reszelje le a körmeit, hogy ne legyenek élesek a sarkokban.
NE: Ne használjon kést vagy tépjen ki hosszú körmöket a vágáshoz.

DO: Mindig viseljen cipőt, ha talpon van.
NE: Ne járkáljon mezítláb vagy csak zokniban.

DO: Győződjön meg róla, hogy a cipője jól illeszkedik-e és van-e bőven helye. A legjobb, ha cipőt vásárol a nap végén, amikor a lábad általában a legnagyobb.
NE: Ne viseljen feszesnek tűnő cipőt.

DO: Válasszon olyan cipőt, amely lélegző anyagból készül, például bőrből, vászonból vagy velúrból. Keressen egy párnázott talpat a nyomás elnyeléséhez. Válasszon cipőt fűzővel a cipő fölé, mert jobb támaszt nyújtanak.
NE: Ne viseljen szandált, magas sarkú cipőt, papucsot vagy nyitott vagy hegyes orrú cipőt.

Folytatás

DO: Cserélje ki a cipőjét, ha kopás jelei mutatkoznak rajta, például az egyik oldalon kopott sarok vagy szakadt belső bélés. Gyakran ellenőrizze cipője belsejét, hogy nincs-e benne kavics, érdes terület vagy kopott bélés.
NE: Ne viseljen olyan cipőt, amelynek durva területe vagy szakadt darabja van. Dobd el őket, és szerezz új párot.

DO: Keresse fel a lábiorvost bármilyen probléma kezelésére, beleértve a tyúkszemet és a bőrkeményedéseket.
NE: Ne próbáljon magának kezelni bőrkeményedést vagy tyúkszemet vény nélkül kapható termékekkel.

DO: Mindig viseljen tiszta, száraz zoknit.
NE: Ne viseljen stretch zoknit vagy nejlon zoknit.

DO: Válasszon jól párnázott zoknit pamut alapú anyagból, és cserélje őket minden nap.
NE: Ne viseljen olyan zoknit, amelynek belső varrása vagy tetején rugalmas szalag van.

DO: Viseljen zoknit az ágyba, ha hideg a lába.
NE: Ne használjon vizes palackot, elektromos takarót vagy fűtőpárnát a lábán, mert ezek égési sérüléseket okozhatnak.

DO: Lendítse a lábujjait, és mozgassa a lábát naponta sokszor, hogy a vér folyjon.
NE: Ne álljon sokáig egy helyzetben, és ne üljön keresztbe tett lábbal. Ezek gátolhatják a vér áramlását a lábadon.

DO: Maradj aktív. Célja, hogy a testét naponta legalább 30 percig mozgassa. Kérdezze meg orvosát, hogy milyen típusú tevékenység a legjobb az Ön számára.
NE: Ne dohányozzon. A dohányzás a vér áramlását is megfékezheti.

DO: Azonnal tájékoztassa kezelőorvosát a lábproblémákról.
NE: Ne vedd természetesnek a lábad. Ehelyett szánjon minden nap egy kis időt arra, hogy kényeztesse őket és segítsen egészségük megőrzésében.

Cipőtippek

Legalább két pár cipője legyen, így párokat válthat.
Lassan törjön be új cipőben. Az első napokban naponta körülbelül egy órát viselje őket.
Kérdezze meg orvosát, ha speciális cipőre van szüksége, amely a lábára van felszerelve.

Források

Nemzeti Diabetes Information Clearinghouse: „Diabéteszes neuropátiák: A cukorbetegség idegi károsodása.”

FamilyDoctor.org: „Cukorbetegség: Lábápolás.”

American Diabetes Association: „Lábápolás”.