(Fogyókúra áttekintés) A HcG étrend: Steak napok és torkolás és lövések, Oh My!

Az emberi koriongonadotropint általában „A terhességi hormon” -nak nevezik, mert alapvetően ez az: amikor terhességi teszten pisilsz, a HcG az, amit a teszt észlel, ha pozitív eredményt kapsz.

A terhesség súlygyarapodással jár. Miért fogyasztanának tehát a terhességi hormont cseppenként vagy lövésekkel a terhességi hormonok, hogy segítsenek maguknak fogyni?

Meg kell néznünk ezt a diétát. Essünk neki!

A diéta

A HcG diétát Dr. A. Simeons találta ki több mint 50 évvel ezelőtt. Teljesen csodálkozom és csodálkozom, hogy az embereket ennyi idő után is érdekli ez a diéta. Eszembe jut A lúgos étrend, amelyet most áttekintettem: a teljes előfeltételnek ZERO értelme van, de az emberek csak próbálkoznak. Szinte mintha azt remélnék, hogy kivételek lesznek minden ottani biológiai és kémiai kizárás alól. Pedig nem fog megtörténni! Sajnálom, hogy rossz híreket hordoztam!

A diéta hívei azt állítják, hogy a HcG visszaállítja az anyagcserét, és utasítja a testet, hogy égessen zsírt üzemanyagként. Ez a szar az egész interneten van, és meglehetősen egyszerűnek tűnik olyan klinikát vagy személyt találni, aki a „HcG” segítségével lelőhet, miközben a pénzét viselik, és egészen a bankig nevetnek.

Mint már korábban mondtam, "homeopátiás" HcG cseppeket/pelleteket vagy a tényleges HcG felvételeket készít (vagy legalábbis azt gondolja, hogy azt gondolja, hogy később ... erről még később) 23+ napig (és legfeljebb 8 hétig, GAH), miközben éhezteti magát a programon.

Naponta 500 teljes kalóriát fog megenni két étkezés alatt, ami annyi kalóriát jelent, mint egy rendszeres étkezés. Hangzik, hm, borzalmas? Ez is veszélyes, de a diéta tanítványai ezt mondják róla:

Biztonságos csak napi 500 kalóriát bevenni? Igen, annak megértése, hogy a bevitt kalóriák tiszta tápanyagok. Ez most hihetőbbnek tűnik, tekintve, hogy a napi 2000 kalóriás napi kalóriabevitel értékelésekor e kalóriákból csak 300-500 lehet valóban használható éghető tápanyag.

Nem vagyok egészen biztos abban, hogy szerintük milyen étrendben 2000 kalóriából csak 300-500 fogy, de ez teljes baromság. Az étel az élelmiszer az élelmiszer. Van MAGAS minőségű és alacsony minőségű étel. A kalóriák nem mind egyenlőek, finomak. De azt mondani, hogy az ebben a diétában bevitt 500 kalória TISZTA tápanyag, szemben bármi mással, amit korábban fogyasztott, nemcsak hibás tudomány, hanem tiszta idiotizmus. NE legyen az a személy, aki hisz ebben a szarban. Ha mégis, akkor nem hibáztatlak. Az emberek nagyon meggyőzőek lehetnek, ezért teszem ezeket az áttekintéseket: hogy felhívjam a figyelmét a tudománynak álcázott.

A diéta „szurdoknapokkal” kezdődik, amelyek teljesen undorítóan hangzanak, és mintha erőszakosan etetnék, mint a libamáj libát. Ezek a „szurdoknapok” abból állnak, hogy a lehető legzsírosabb ételt eszi meg, és a legzsírosabb italokkal mossa le. Az étrend szerint ezek oka:

Ez a lépés feltölti testének normális zsírtartalékait, hogy jól érezze magát, amíg a HCG teljesen fel nem nyitja a kóros zsírtartalékokat, hogy Dr. Simeons szerint megkezdhesse a zsír felszabadítását onnan. Ha nem torkollik, akkor a HCG diéta első 4-7 napján nyomorult lehet. A szurdoknapok arra hivatottak, hogy feltöltsék a zsírraktáraidat, hogy tovább vigyék az első néhány nagyon alacsony kalóriatartalmú napodat, amíg a HCG-nek esélye sincs teljesen felrúgni. (elírásuk)

Komolyan? Úgy gondolom, hogy a diéta teljes ideje alatt nyomorúságos leszel, függetlenül attól, hogy előtte hány napig szaggatod magad. Ez a magyarázat hülyeség, mert a zsírraktáraidnak semmilyen módon, formában vagy formában nincs szükségük megerősítésre vagy előkészítésre. Ezek már fel vannak töltve - mindannyiunknak van zsírraktára, és hacsak nem vagy súlyosan alulsúlyos, van elég zsírod ahhoz, hogy folytathasd. A torkolással csak súlyt ad. Ez a diéta nem indul nagyon jól!

A szurdok-lépés nem olyan, mint az újratáplálás napja szakaszos böjtben. Inkább olyan, mint egy utolsó esély a pizza elfogyasztására, mielőtt nagyon, nagyon éhes, vékony, elájult és összetört lennél körülbelül három hétig vagy tovább.

Azok az ételek, amelyeket megengedsz ennek a diétának, alapvetően a nem keményítőtartalmú zöldségekre korlátozódnak; kis mennyiségű gyümölcs; hús és hal; zsemle vagy melba pirítós; és kávé/tea/víz.

Bizonyos értelemben vett okokból nem keverheti össze a zöldségeket egy étkezéskor. Hú, szuper tudományos!

Reggelire csak kávét/teát/vizet kap.

Ebédre és vacsorára, 3,5 oz fehérjét, 1 kenyérpálcát VAGY 1 db melba pirítóst kapsz (izé! Ne szerezzünk itt diót!), 1 adag „jóváhagyott” gyümölcsöt (alapvetően egy almát) és 1 adag „jóváhagyott” zöldséget.

Ez van, srácok! Jobban reméled, hogy 23+ napig tartó gyomorinfluenzát kapsz, mert csak így nem akarod lerágni a karodat ez idő alatt.

Oh! És nem feledkezhetek meg a Steak Napokról!

Ez a legjobb (és legjobb esetben a legidiótábbra gondolok): ha ezzel a diétával letérsz a pályáról, és több mint 2 fontot hízol, akkor Steak Day-t kell csinálnod.

Ez azt jelenti, hogy büntetni kell magad azzal, hogy éheztél MINDEN NAPOT, majd vacsorára elfogyasztva a megtalált legnagyobb steaket, majd egy nyers paradicsomot vagy közepes almát. Nyilvánvalóan ez az éhezés által követett étkezés állítólag ismét „HcG tartományba” rúgja a testét. Ennek semmi értelme, és miért nem csodálkozom.

A tudomány

Ez egy nagyon rövid szakasz lesz. Sokkoló, tudom.

A HcG állítólag elnyomja az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést, elősegítve a fogyást. Kevés olyan kutatás van, amely igazolja, hogy a HcG bárkinek segít a fogyásban.

Valójában vannak olyan tanulmányok itt, itt, itt és itt (ez az utolsó a fogyás egyik példáját találta, a többi nada), amelyek mind azt mutatják, hogy a HcG használata fogyáshoz játék. Itt egy metaanalízis, amely az egész étrendet lecsapja. Kész. Néhány ilyen tanulmány meglehetősen régi, de úgy tűnik, hogy a tudományos közösség feladta a HcG étrendet - igazából nincsenek új kutatások. És miért kellene? Az étrenddel vagy a testünkkel semmi sem változott 50 év alatt.

Tényleg nem találtam olyan kutatást, amely azt bizonyítaná, hogy a HcG szedése hatékony a fogyás szempontjából. Nagyjából ennyi. Ügy lezárva!

A HcG diéta fő kérdései:

Abban az esetben, ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, van ez is:

Bármilyen HcG-t, amelyet pulton kívül vásárol, az interneten vagy a legjobb barátja édesanyjának edzőjének nagybátyjától, NEM SZABÁLYOZZA, ezért előfordulhat, hogy a valódi HcG-től kezdve a sós vízen át a mérgezésig bármi megvan. Azok az emberek, akik az interneten mozognak és Kínából vásárolnak „HcG-t” (igen, ez történik), nem viselkednek okosan.

Az FDA nemrégiben figyelmeztetést adott ki, amelyben elmondta az embereknek, hogy (meglepetés!) Veszélyes és illegális a HcG eladása vagy megvétele súlycsökkentő segédanyagként. Komolyan, miért a pokolba adna be magának valaha olyan anyagot, amiről semmit sem tud?

Kérem, ne tegye.

A HcG felhasználása fogyás céljából NEM jogszerű. Orvosa beadhatja más egészségügyi problémákra, például a meddőségre, de orvosának komoly szívvel és szívvel kell megbirkóznia az etikájával kapcsolatban, ha súlycsökkenés céljából HcG-t ad be Önnek. Néhány orvos valójában elveszíti engedélyét - ahogy kell - ennek a szarnak az eladásáért és a HcG-t használó árnyas-szamár diétás klinikák működtetéséért. IDIOTOK.

Minden orvosi szakember, aki engedéllyel rendelkezik, etikus és intelligens - és sajnos ez a három dolog néha nem ugyanazon egyénnél fordul elő - tudja, hogy a HcG nem fogyókúrás. Csak a $$$-ért vannak benne.

Most, hogy ezt elértük, beszéljünk a tényleges étrendről és a fogyásról.

Hormonjaink felelősek sok testi folyamatunkért. Több hormon beillesztése a testünkbe, különösen orvosi felügyelet nélkül, mindenféle problémát okozhat. Többek között potenciálisan halálos vérrögökről beszélek. A fogamzásgátló tabletták, a pajzsmirigy-gyógyszerek és az inzulin hormonok, de ezeket orvosi felügyelet mellett szedi. Miért élne valaha azzal a lehetőséggel, hogy öngyógyítást végezzen valami szabályozatlan dologgal?

Ez a diéta miatt lefogy, mert ez egy STARVATION DIET. A HcG-nek valójában semmi köze nincs a fogyáshoz, amely ezen a diétán történik. Ha naponta 500 kalóriát eszel, akkor lefogy, pont. Valószínűleg visszakapja az egészet, mert ha egyszer roncsolja az anyagcserét, elrontja az éhségjeleket és elveszíti az izomtömeget ezen a félkész diétán, akkor nagyon nehezen fogja fenntartani fogyás.

Ez a diéta „kudarcot” írt az egészbe, és nagyon nem szeretném, ha ennek alávetnéd magad. Kérlek, ne állítsd be magad vesztesnek.

Minden állítás, amely erről a diétáról szól, ugyanazt mondja: nem a HcG, hanem az éhezési étrend okozza a fogyást. Ez csak egy másik alacsony kalóriatartalmú (vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú) étrend.

Végül csak egy gondolat: Ha a HcG olyan nagy zsírégető és anyagcsere-feltöltő, miért van szükség a napi 500 kalóriára? Miért nem tudna normális étrendet vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet enni, és ugyanazt az eredményt elérni? Hmmm.

Alsó vonal:

Nem, nem, nem. A kalóriacsökkentés jó módja lehet a fogyásnak, de nem kell alulfogyasztania és éheznie. Ez még több problémát eredményezhet.

Az egészséges ételek fogyasztása és a szarok kivágása jó módja a fogyásnak, de a zaklatott, büntető étkezési tervek (EGY kenyérrúd?) Megzavarhatja az étellel való kapcsolatát.

A fogyáshoz nincs szükség tűkre vagy éhezésre. Pass.