Herbalife diéta

A Herbalife diéta hangsúlyozza, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre van szükség, amely előre csomagolt, speciálisan gyártott pótételeket tartalmaz, beleértve shake-eket, leveseket és bárokat.

herbalife

típus - Alacsony kalóriatartalmú folyékony étkezés pótlása

Szükség van-e speciális termékekre - Igen

Lehet-e étkezni? - Igen

Családbarát-e a terv? - Nem

Venned kell egy könyvet? - Nem

A diéta könnyen fenntartható? - Nem

S o hogyan működik.

Az első és legkevésbé bonyolult a Herbalife diéta összes szabálya, hogy a kalóriabevitelt napi 1000-re kell korlátozni.

A kalóriabevitel napi 1000 kalóriára korlátozása elég alacsony ahhoz, hogy nehéz legyen és jelentős súlycsökkenést eredményezzen, de elég magas ahhoz, hogy az anyagcseréje ne lassuljon le egy nem kívánt szintre.

A program második fele napi két étkezés helyettesítése az elkészített turmixokkal, levesekkel vagy bárokkal (bár a hangsúly a folyékony kiegészítőkön van).

A terv két változatban kapható a szerzők által azonosított két fogyókúra típushoz: azokhoz, akik szénhidrát-érzékenyek, és azokhoz, akik nem.

A helyettesítő étkezések állítólag csak az 1000 kalória korlátozáson túl növelik a fogyást.

Amellett, hogy összesen napi 1000 kalóriát kell korlátoznia, napi két étkezést is pótolnia kell az egyik speciális kiegészítéssel.

A hangsúly a folyékony kiegészítőkön van (a leves és a turmixok), de bárok is rendelkezésre állnak.

A terv egy speciális adagolási rendet is előír, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és speciális gyógynövényeket.

Javasolt friss zöldségek hozzáadása minden étkezéshez, valamint az étkezések közötti gyümölcs snack.

Ennek az alacsony kalóriatartalmú étrend-tervezetnek a készítői kétféle diétát azonosítottak: az egyiket érzékenyek a szénhidrátokra - akik jelentős cukor-összeomlást éreznek elevésük után - és egy kevésbé érzékenyet.

A nem érzékeny fogyókúrázókat a „zöld” fogyókúrához rendelik, amely szabványos tápszer-kiegészítőket tartalmaz. Az „arany” étrend az érzékeny fogyókúrázóknak szól. Különösen magas fehérjetartalommal és alacsonyabb szénhidráttartalommal rendelkezik a cukor összeomlásának csökkentése érdekében.

Jó neked.

Igaz, hogy a kalória korlátozása súlycsökkenést okoz, ezért minden alacsony kalóriatartalmú étrend valószínűleg hasonló rövid távú eredményekkel jár, mint a Herbalife diéta .

Ennek a tervnek a legfőbb kritikája azonban az, hogy támaszkodik az előre csomagolt étkezések pótlására, és nem tesz semmit, hogy megtanítsa önállóan az egészséges táplálkozásra.

A Herbalife diéta terv hosszú távú sikere megköveteli, hogy véglegesen elkötelezze magát a bárok, turmixok és levesek megvásárlásáért; valamint speciális vitamintartalékaik.

Reggeli
• Herbalife fehérjeszelet
• Darab gyümölcs

Ebéd
• Herbalife rázás
• Nagy zöld saláta

Vacsora
• Herbalife rázás
• Nagy zöld saláta
• Párolt zöldségek

Snackek
• Herbalife leveskeverék
• A Herbalife sült szójamogyorót
• Gyümölcsdarab