A hét egészség fogyókúrájának lehetőségköltsége a tudomány és a gyógyulás iránti együttérzés ötvözésével

Most már elég gyakori tanács hallani, hogy jobbnak kell lenned, ha nemet mondasz ”.

Mivel folyamatosan túl sokat vállalunk, nincs elég állásidő, és időt töltünk olyan tevékenységekkel, amelyeket nem akarunk megtenni.

Nemrég hallgattam egy könyvet, amely valóban hazavitte ezt a pontot. A szerzőt átfogalmazva: amikor igent mondasz valamire, automatikusan nemet mondasz valami másra ”.

Ez visszavetette a memóriámat az iskolai közgazdasági tanulmányokhoz és az „alternatív költségek” fogalmához. Amikor meghozzuk az A döntést, az alternatív költség a B, C, D döntés stb.

Például, ha reggel 6-kor kel, és egy órára megy az edzőterembe, akkor az alternatív költség minden más módon eltöltheti ezt az időt: több alvás, reggeli a partnerével, könyvolvasás, séta stb.

Sajnos nem hiszem, hogy az emberek igazán értékelnék vagy gondolnák döntéseik alternatív költségeit. És ez különösen igaz az étrend és a test manipulálására tett kísérletek területén.

Látszat csal

Rendszeresen dolgozni fogok olyan nőkkel, akik a felszínen úgy tűnik, hogy megvan, amire mindannyian vágyunk.

Magas teljesítményt nyújtanak, és feljebb léptek az iparágban. Pénzügyileg sikeresek és pénzügyileg kényelmesek (bár nem feltétlenül érzik ezt így).

Testük van, amely megfelel társadalmunk szépségének színvonalának. (Bár megint nem így érzik magukat).

Megvan a siker csapdája - egy gyönyörű ház, designer ruhák és a hozzájuk tartozó kiegészítők.

Mi az élet Igazán Mint

De annak ellenére, hogy valami csúcskategóriás magazin címlapjaként jelenik meg, életük nem érzi őket annyira elbűvölőnek.

Túlzottan korlátozó étrendet fogyasztva töltik napjaikat. Gyakran dicséretet kapnak ezért, mivel „egészségesnek” tekintik őket, de ez a tényleges egészség szempontjából rövid.

Rosszul alszanak; küzd, hogy elaludjon, majd ébredjen (gyakran többször is) vizelni.

Folyamatosan fáznak, főleg a kezük és a lábuk. Ők azok az irodában, akik mindig több ruhát viselnek, mint mindenki más.

Emésztésük saját bevallásuk szerint „érzékeny”. Annak ellenére, hogy ritkán tévednek el szerintük „egészséges” ételektől, rendszeresen szenvednek fájdalomtól és puffadástól. Néha az üléseken elgondolkodnak azon, vajon mások is hallják-e a gyomorból hangosan sugárzó gügyögő hangokat.

De a fizikai tünetek csak a probléma részét képezik.

Pszichológiailag a dolgok is rosszul állnak.

Folyamatosan az ételek gondolatai foglalkoztatják őket. Nem számít, mit csinálnak, nem kerülhetik el.

És kognitív teher, hogy aggódj emiatt. Ha birkózómérkőzésen töltik napjaikat elméjükkel, korlátozzák munkaképességüket.

De ez nem csak munka; ez általában az élet. Még akkor is, ha kint van a barátokkal, nehéz érezni, hogy teljesen elkötelezett és jelen van. Vagy tengerentúlra mennek, vagy érdekes eseményekre járnak, és mégsem tudják teljes mértékben befogadni.

Ha étterembe hívják őket, elképzelhetetlen lenne, hogy ne ellenőrizzék előre a weboldal menüjét. Azt tervezik, hogy mit fognak enni, annak alapján, hogy mi a „legegészségesebb”, és nem az alapján, amit valóban szeretnének enni.

Még akkor is, ha önállóan esznek, és a „legjobb” lehetőséget választják, bűntudat övezi őket.

„Túl sokat ettem? Valóban szükségem volt minderre? Miért nem tudok csak uralkodni magán?

Állandóan alacsony szintű szorongásban vannak. Gyakran a félelem és a szégyen sokkal intenzívebb érzései tarkítják.

A szex is kérdés. Küzdenek azért, hogy valaki meztelenül lássa őket, és összezördül a gondolattól. Szintén nagyon kicsi a nemi vágyuk. Tehát amikor mégis megtörténik, ez nem valami „nekik” való, hanem valami másért (főleg a kötelesség érzése miatt).

A testmozgás is több időt vesz igénybe, mint amennyit szeretnének. Egy részük vágyakozik és kényszert érez erre. De azért van ez a titkos vágy is a megállításra, mert fáradtak és fájnak, és egy kis szünetre vágynak.

Semmit sem kímélnek

Tehát valaki „étkezési problémái” vagy „testharcai” nem kisebb gondok, amelyek néhány kellemetlenséget okoznak. Olyan kérdésekről van szó, amelyek életük minden aspektusát érintik, és széles körű járulékos károkat okoznak.

A „fogyókúra” alternatív költsége és a „súlykezelésre” való összpontosítás rendkívül következményes. A lényegre valóbb azt mondani, hogy lop az ember életéből.

Elrabolják, hogy könnyedén érezzék magukat a testükben, és jól érzik magukat azzal, aki vannak. Jó egészségüket ellopták, és helyettesítették azokat a szétvált tüneteket, amelyeket nem nagyon értenek.

Azt mondtam, hogy a felszínen sok női nő sikeres életet él. Nos, mindezek alatt elveszettnek, beragadtnak vagy kibomlás szélén érzik magukat.

Félnek, hogy elveszítik azt, ami van, de egyre jobban tudatában vannak annak is, hogy mi hiányzik nekik, és mennyire fenntarthatatlan a jelenlegi életük.

Kell segítség?

Ha ezek bármelyike igaznak tűnik Önnel, szívesen segítünk.

Amivel dolgozunk az emberekkel, nem csak „mit együnk”.

Megvizsgáljuk, miért csinálod, amit csinálsz. Feltárjuk identitását, értékeit, meggyőződését és elfogultságát. Megvizsgáljuk a nagyobb képet, és azt, hogy a különféle szokások és döntések milyen hatással vannak az életed más részeire.

Az élelem és a test aggodalma áll ennek középpontjában, de a végcél nem csak a tünetek felszámolása. Ennek célja, hogy visszaszerezze azt, amit elloptak tőletek, hogy teljes életet kezdhessenek.

Miután együtt dolgoztunk, ügyfeleink megragadták a lehetetlennek tartott jövőt: újból megszerezték a menstruációt, fogantattak egy gyermeket, étkezést élveztek a barátokkal vagy sétáltak a tükör mellett, és izgatottak voltak a rájuk visszatekintő reflexió.

Látják azt a nőt, akit egész életükben szerettek volna látni: aki magabiztos elméjében és testében; nem fél attól, hogy meghallják, és töltse meg a szobát jelenlétével; és kész teljesíteni az életét.

Ha érdekel a közös munka, vagy további információkat szeretne megtudni arról, milyen a folyamat, nézze meg ezt az oldalt.