Hogy ez a mama hogyan küzdi le a fibromyalgiát, hogy részt vegyen a Newport félmaratonon

„Mindig túlsúlyos voltam. Én is mindig én voltam a „csinos arcú”. Biztosan MINDIG olvastam a sorok között, hogy az emberek azt gondolták, hogy „szégyen a többiekkel szemben” ”.

hogy

Kelly Anderson egy inspiráló nő. Mindazonáltal minden bizonnyal megvolt a maga részaránya az élet jelentős akadályainak leküzdésében.

Alacsony önértékelés kezelése

Kelly azt mondja, sok éven át alacsony önértékelésben szenvedett. Az utóbbi években Kelly elmondta, hogy egyre inkább csúszni kezdett egy „fekete lyukba”, ahol az étel az egyetlen kényelme.

Ennek ellenére új ördögi kör kezdődött.

"Az étel volt a kényelmem, amitől [ismét] szerencsétlenebbnek éreztem magam" - mondja Kelly. - Igazán szörnyű viszkózus kör. Próbáltam más étrendeket változó eredménnyel, de elfoglalt anya lévén három kisgyerek, nem tudtam elkötelezni magam egy csoportba járás mellett. "

Kelly észrevette, hogy a súly egyre mászik.

"Szűk 28-as méret voltam" - mondja Kelly.

Kelly elhatározta, hogy megtalálja az egészséges fogyókúrás programot - azonban szüksége van arra, hogy találjon valamit, ami a családjának is megfelel. Kelly férje műszakos munkavállaló, és mindkettőjüknek van kisgyermeke. De…. úgy tűnt, semmi sem felel meg!

"2018 januárjában kezdtem egyedül próbálkozni fogyni otthonról."

"Sikereket értem el, de nagyon demotiváltam, és ekkor láttam valamilyen hirdetést az Egészséges Múmiáról a Facebookon."

Az egészséges múmia megtalálása

Kelly azt mondja, hogy SZERETTE ezt, amikor a Egészséges múmia weboldal családbarát receptekkel volt feltöltve, és tervei voltak (más néven 28 napos fogyás kihívás) kifejezetten a MUMS számára, hogy segítsen nekik egészségesen fogyni, miközben ragaszkodnak a szűkös élelmiszerköltségvetéshez.

- Megnéztem, kértem, hogy csatlakozzak az oldalhoz, és belekötöttem. Olyan emberek történetét láttam, mint Siobhan Docherty, Camilla Sharma és Samara Syed, és csak gondoltam, hogy hú! Hűha!"

„Nagyjából azonnal regisztráltam a 28 napos fogyás kihívásra. Ez 2018 májusa volt ”- teszi hozzá Kelly.

Kelly hozzáteszi, hogy az elején a 28 napos fogyás kihívás kissé „trükkös” volt. Kelly elmondta, hogy újra meg kell szoknia a főzést a semmiből. Azonban hamarosan túlhaladt ezen.

„Imádom a 28 napos fogyás kihívás központjának receptválasztását és a gyakorlatokat is. Számos okból inspiráltam a fogyást. ”

Hogy ez a mama hogyan küzdi le a fibromyalgiát, hogy részt vegyen a Newport félmaratonon

Kellynek egészségügyi problémái vannak a fibromyalgiával, az osteoarthritissel, a megcsúszott lemezekkel és a méhen kívüli szívveréssel.

„38 éves voltam, és kardiológus voltam. Elfogadtam, hogy a gyerekeim miattam szerettek. A valóság az volt, hogy a fibromyalgia megnehezítette az életet, de könnyen mentségemre vált. "

A fibromyalgia krónikus állapot, amely fájdalmat okoz az izmokban és a csontokban. A fibromyalgiában szenvedők gyakran szorongást, fejfájást és depressziót is tapasztalnak.

"Apám 65 éves korában megtudta, hogy nyílt szívműtétre van szüksége, ami anélkül, hogy neki lenne, katasztrofális szívrohamot jelenthet."

- Nem beszélve arról, hogy állapota potenciálisan örökletes lehet.

Kelly szerint ez volt az utolsó csepp a pohárban.

- Mindig úgy éreztem, hogy jól vagyok, és rendben leszek, de ezt tudva; ez arra késztetett, hogy harcoljak a változásért. ”

Természetesen Kelly a lehető leghosszabb ideig szeretett volna lenni a gyerekei mellett ... de mindig úgy véli, családja megérdemli tőle a LEGJOBBAT. És ez azt jelenti, hogy képesnek kell lennie arra, hogy energiával rendelkezzen ahhoz, hogy támogassa, gondozza és játszhasson velük!

- A gyermekeim, a férjem, a családom megérdemli, hogy a legjobb tudásom legyen. Megérdemlem, hogy a legjobb legyen. Az élet az élet és a részvétel. Nem akarok többé néző lenni. ”

A legnagyobb akadály, amellyel Kelly szembesült a Challenge során

„A legnagyobb akadályom a hát alsó részének sérülése volt. Sikerült növelnem a testmozgásomat, de sétálás közben elszakítottam az izmot. "

Ez a sérülés miatt Kelly befagyasztotta edzésmódját.

Míg Kelly azt mondja, hogy „könnyű” belecsempészni a régi szokásokba - túlságosan messzire ment az Egészséges Múmia útján, hogy hagyja, hogy ez lesiklik a fogyásért.

„Május óta 2 kő 1 kg-ot fogyott az Egészséges Múmiával, és az egész testemtől összesen 80 cm-t.”

"Ünnepek, születésnapom, fiam és mindkét szüleim szülinapot töltöttek az Egészséges Múmiával töltött idő alatt, de én csak ezt tervezem, a lehető legjobb döntéseket hozom és élvezem őket!"

A kicsi nyer

Kelly azt mondja, hogy most SZERET, hogy ruhákat vásárolhat az üzletekben anélkül, hogy mindig a méretéhez kellene online vásárolni (ráadásul több választási lehetősége van).

Mindig szereti, hogy a gyerekeivel jobban szórakozik, mint valaha!

Következő nagy célok

„Fő egészségügyi és fogyási célom, hogy a betegségeim teljesen kézben legyenek. A fibromyalgia időnként hihetetlenül meggyengítő lehet, de csak a diéta révén néhány tünet jelentősen csökkent, ami évek óta tartó szenvedés után enyhült. "

"Súly szerint azt hiszem, amíg 12/14-es méretet érek el, túl lennék a Holdon."

„14 éves voltam utoljára 13 éves koromban. Ez már nagyon régen volt! ”

Kelly azt is elárulja, hogy 20-as méretű szeretne lenni, mire első külföldi családi nyaralására repül (alig néhány hónap alatt).

"Nagyon sok munkám van, de bízom benne, hogy meg fogom csinálni."

"40 éves koromban Newport félmaratonon is versenyezni szeretnék. Ami jövő májusban van ... Jobb, ha edzek!"

Tippek más anyukáknak, akik a fogyás útjának megkezdésén gondolkodnak

"A tippem a következő lenne: Ha még nem jelentkeztél a 28 napos fogyás kihívásra ... tedd meg."

"Ne várjon, iratkozzon fel, és adja ki a legjobb lövést."

Folytassa Kelly csodálatos munkáját - története valóban inspiráló.

Tudjon meg többet a 28 napos fogyás kihívásról

A mi 28 napos fogyás kihívás egy megfizethető, testreszabható program, amelynek célja, hogy segítsen az anyukáknak a fogyás céljainak elérésében és az egészségük kezelésében.

Kihívásunk a következőket tartalmazza:

  • Több száz otthoni testmozgás (nincs szükség edzőterembe) - videojátékokkal
  • Testreszabható és szoptatásra alkalmas étkezési tervek
  • Időhatékony gyakorlatok elfoglalt kismamáknak - 30 perc alatt
  • A Challenge a pilates gyakorlatokat ötvözi intervallum és körkörös edzéssel (HIIT)
  • Alkalmas alapszintű és haladó fitnesz szintekhez
  • Több ezer könnyen elkészíthető recept otthona!

Ha többet szeretne megtudni a 28 napos fogyás kihívásról kattints ide.

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos írói csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.