A hialuronsav diéta előnyei

Hialuronsav A (HA) lehet, hogy úgy hangzik, mintha nem akarna teste közelébe kerülni, de az az igazság, hogy a kozmetikai bőrgyógyászat, az osteoarthritis kezelés és az organikus bőrápolás egyik legfontosabb anyaga. Mondhatni olyan, mint a test burkolatának szinte az összes sejtje, amely megvédi a finom kollagént, elasztint és porcot.

előnyei

A bőrgyógyászok és a reumatológusok szeretik a hialuronán injekciókat az azonnali előnyök érdekében, amelyeket ügyfeleiknek nyújtanak, de vannak módok arra, hogy tűk nélkül élvezhessék a hialuronsav előnyeit hialuronsavtartalmú ételek fogyasztása.

Mivel a hialuronsav vagy a hialuronán olyan anyag, amely természetes módon termelődik a szervezetben, természetesen megtalálható az élelmiszerekben is. Nem annyira egzotikus, mint amilyennek hangzik, és vannak olyan ételek fokozza vagy fokozza a hialuronsav termelését a szervezetben, amelyek ugyanolyan fontosak, mint a HA közvetlen fogyasztása.

3 módszer a hialuronsav növelésére az étrend segítségével

Itt találhatók a legjobb módszerek a hialuronsav természetes növelésére a testben az étrend segítségével:

1. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget magas Naringenin tartalommal

Narin-mi? Naringenin, ez egy flavonoid. És talán azt sem tudja, mi a flavonoid, de a fontos tudnivaló, hogy ez valami grépfrútban, narancsban, banánban és paradicsomban gazdag anyag. Megvan antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatások, amelyek gátolják a hialuronsav lebomlását a testben (és segíti a kollagén védelmét is - bónusz).

2. Együk meg a fákat és a csírákat

A káposzta, a brokkoli és a kelbimbó gazdag hialuronsavban. Előnyként a káposzta magas C-vitamin tartalommal is rendelkezik, amely védi és fokozza a HA és a kollagén természetes termelését, jó hír a bőröd számára. A legjobb eredmény érdekében egyél a lila káposztát, amely magasabb természetes vitaminokban, fitonutriensekben és szerves szulfidokban van.

És ha nem bánja a szénhidrátokat, az édesburgonya és más keményítőtartalmú gyökérzöldségek kiváló hialuronsavforrások is.

3. Hialuronsav-kiegészítők

Természetesen egészséges organikus étrendet szeretne fogyasztani, a lehető legtöbb természetes tápanyaggal, de legyünk valóságosak ... Valószínűleg több káposztát, banánt és kelbimbót kellene enned, mint amennyit hajlandó vagy megenni rendszeresen elegendő HA-t kapjon a szervezetében.

Ezért javasoljuk a HA veszteség elleni küzdelmet a tiszta hialuronsav-kiegészítő, mint Elavonne Amino Collagen C-je hialuronsavval. Ez nemcsak a HA-t helyettesíti a szervezetben, hanem a biológiailag elérhető kollagénforrást is biztosítja.

Ha úgy érzi, hogy még több HA-ra van szüksége étrendjében, mint amennyit ez a kiegészítés biztosít, akkor konzultáljon orvosával arról, hogy mi a megfelelő mennyiség az Ön számára.

A hialuronsav diéta előnyei

Egészséges HA mennyiségű étrendet alkalmaztak a hosszabb élettartamnak tulajdonítható sőt a rossz egészségi döntések, például a napsugárzás túlzott expozíciója vagy a cigarettafüstölés esetleges visszafordítása. A hialuronsavnak az egészséges öregedéshez kötődő gondolatát majdnem 20 évvel ezelőtt tanulmányozták egy japán faluról szóló jelentésben, ahol lakói aktív és egészséges életet éltek jó 90-es évekig, kiváló bőr megjelenéssel, annak ellenére, hogy gyakran más rossz egészségügyi szokásaik voltak. Az orvosok a magas hialuronsavtartalmú ételeket tartalmazó étrendet összefüggésbe hozták hosszú élettartamukkal és kiváló bőrminőségükkel.

A hosszabb élet reményeitől eltekintve az azonnali külső előny, hogy fokozott szemhidratáció, majd javult bőrhidrát. Ha kozmetikai, bőrön keresztüli töltőanyagokat kap, akkor számíthat arra, hogy azok is tovább fognak tartani.

Ha a hialuronsav folyamatosan bőséges a szervezetben, számos előnye van.

A hialuronsav étrend legfontosabb előnyei:

  1. Csökkent ráncképződés
  2. Javított rugalmasság és ízületi mozgás
  3. A porc védelme
  4. Fokozott szemhidratáció
  5. Javult a bél egészsége
  6. Csökkent kollagén veszteség

Mikor várható eredmény

Mint minden étrendváltozás, időre van szükség az eredmények megtekintéséhez. A napi cserélendő HA mennyiségétől függően számíthat arra, hogy meglátja néhány hét alatt fokozott a szem és a bőr hidratálása. Az orális hialuronán (2) legutóbbi (2017) 12 hetes tanulmányában, A ráncok és a bőr rugalmasságának „jelentős” javulása már 8 hét elteltével megmutatkozott.

A bőr javulásának további felgyorsítása érdekében a hialuronsav-étrend mellett használjon helyi hialuronsavas hidratáló krémet vagy szérumot. HA szérum vagy hidratáló krém kiválasztásakor olyan szerves és természetes termékeket ajánlunk, amelyek nem használnak káros összetevőket vagy alkoholokat.

Az ízületi fájdalmakkal küzdőknél várják, hogy az eredmények egy kicsit tovább tartanak. Minden ember és helyzet más, de javulást fog elérni. A legjobb eredmény elérése érdekében kombinálja a HA-étrendet és az étrendet egy tiszta omega-3 halolajjal, mint például a Norway Pure, amely maximális szintre emeli az ízületek egészségét.

Záró gondolatok a hialuronsav-étrendről

A kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként jó mennyiségű hialuronsav egészséges hidratálást és annak előnyeit hozhatja az egész test számára. Ezért tesszük a hialuronsavat társkomponensként kollagén peptid formulánkba, az Amino Collagen C-be.