A hideg záporok 11 csodálatos előnye

Tudta, hogy a test méregtelenítésén és a fogyás elősegítésén túl a hideg zuhanyozás javíthatja a hangulatát és több energiát adhat?

Tudta, hogy a hideg záporoknak vannak egészségügyi előnyei? Néhány évtizeddel ezelőttig a forró zuhanyozás olyan luxus volt, amelyet csak a lakosság töredéke élvezhetett.

Az évek során azonban változtak az idők, és egyre többen tudnak meleg vizet telepíteni otthonaikba.

Emiatt a hideg záporozás kiváló szokása elvész és minden fontos előnyét kihagyjuk.

Bár a legtöbb ember ezt már tudja, a hideg záporok bizonyos reakciókat válthatnak ki a szervezetben előnyös mind az egészségére, mind a szépségére.

Szeretnénk megosztani a hideg záporozás 11 legfontosabb előnyét, hogy ne féljen hozzáadni a rutinjához. Tudj meg többet!

A hideg zuhany előnyei:

1. Javítja a hangulatát

A hideg zuhanyozás jó terápia stressz, depresszió és egyéb negatív érzelmek.

Ez azért van, mert a hideg víz serkenti a noradrenalin kiválasztódását az agyban, ami a rossz hangulatot okozó vegyi anyagok csökkentésével jár együtt.

2. Növeli az energiaszintet

Nincs annál jobb, mint a hideg zuhanyozással kezdeni a napot. Bekapcsol az agyadba, felébresztve a tested és növelve az energiádat.

Amikor a test idegvégződései érzékelik a hideget, a szíved gyorsabban ver és gyorsabb légzést vált ki.

3. Enyhíti a gyulladást

A gyulladással járó fájdalmas tünetekkel küzdő emberek sok megkönnyebbülést kaphatnak, ha naponta hideg zuhanyt fogyasztanak.

Mivel összeszorítja a vénákat az egész testben, megszünteti a méreganyagokat a véráramban, a szövetek gyulladásának csökkentése.

4. Erősíti az immunrendszert

A hidegnek való kitettség számos olyan jótékony hatást vált ki a szervezetében, amelyek immunrendszered erősítésével kapcsolatos.

Javítja a tápanyagok és oxigén szállítását a test minden sejtjébe.

5. Javítja a nyirokrendszer működését

A nyirokrendszer külön van az erektől, és arra szolgál leküzdeni a kórokozókat és kiszűrni a hulladékot.

A nyirokfolyadék fehérvérsejteket tartalmaz, amelyek nagy szerepet játszanak a fertőzések leküzdésében.

A hideg záporok összehúzódásokat váltanak ki az egész testben, ezáltal a nyirokfolyadék szabadabban áramlik és javul az egészségi állapotod.

Ha ezt a folyadékot nem szállítják hatékonyan, felépülhet a végtagjaiban, és olyan tüneteket okozhat, amelyek negatívan befolyásolják általános közérzetét.

6. Segít aludni

Bár a forró zuhanyok és fürdők a kedvencek erre a célra, az igazság az, hogy a hideg víz nagyszerű alternatív alvási terápia is lehet.

Ennek oka, hogy elősegíti a jó közérzetet, amely ellazítja a testét és jó alvást vált ki.

7. Hidratálja a bőrt és a hajat

A bőrének és a hajának egyaránt előnyös lenne alacsonyabb hőmérsékletű zuhanyozás. Míg a forró víz segít megnyitni a pórusokat, a hideg víz az ellenkezőjét teszi.

Ez sokkal hidratálóbb és megakadályozza a szárazságot, valamint a foltok kialakulását és egyéb problémákat, amelyeket a felesleges olajok okoznak.

8. Felgyorsítja a gyógyulást a fizikai aktivitás után

Lehet, hogy nem tudja ezt, de szinte minden sportoló jégfürdőt vagy hidegzuhanyt folytat edzései után az izomfájdalom enyhítésére és a felépülés felgyorsítására.

A gyulladáscsökkentő hatás elősegíti az ízületek ellazulását és csökkenti a fájdalmakat.

9. Elősegíti a méregtelenítést

A hideg záporok elősegítik testének természetes méregtelenítő mechanizmusait, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a véráramból és a bőrből.

10. Elősegíti a fogyást

Az emberi test kétféle zsírt tartalmaz: fehér és barna zsírt. A fehér zsír az a fajta, amely felépül veled, túl sok egészségtelen ételt fogyaszt és tartózkodik a fizikai aktivitástól.

A barna zsír viszont „jó” zsír néven ismert, mert hőt termel a szervezetben és segít csökkenteni a fehér zsír jelenlétét.

Mivel a hideg hőmérséklet képes aktiválja a barna zsír termelését, hideg zuhany használata javíthatja a fogyást.

11. Harcol a narancsbőr ellen

A hideg zuhanyok hozzájárulhatnak a cellulit csökkentéséhez. Mivel elősegíti a jobb keringést és a toxinok eltávolítását, a zsír csökken és javulni fog annak a gödrös bőrnek a megjelenése.

Most, hogy tudja, miért a hideg zápor a jobb megoldás, próbálja a testét valami sokkal előnyösebbre igazítani, mint a forró víz.

Élvezte ezeket a hideg zápor előnyeit?