Táplálás

Nem elég csak keményen edzeni, és itt sok sportoló elmarad.

A táplálkozásnak elsősorban a teljesítményt kell táplálnia.

A sportolóknak egyéni igényeik vannak erő- és teljesítmény-sportolóként.

Mire számíthatnak a sportolók?

Kihasználjuk és támogatjuk a rugalmas fogyókúra fogalmát. A rugalmas fogyókúra koncepciója elősegíti azt az elképzelést, hogy az étrendbe sokféle étel illeszthető be, mindaddig, amíg a napi makro- és mikroelemek céljai teljesülnek. Mint ilyen, nem szükséges elkerülni az egyes ételeket vagy élelmiszercsoportokat, és szinte minden étel sikeresen beépíthető az étrendbe. A következetesség és a hosszú távú betartás kritikus fontosságú a siker biztosításához. Ezért ajánlott az élelmiszerforrások kiválasztásának rugalmassága és a makrotápanyagok bevitelének szoros nyomon követése.

Tedd magadévá

Az ételforrások kiválasztásával kapcsolatos döntéseket a sportolóra bízzák. A sportoló felelőssége, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek elősegítik az egészségüket és a teljesítménnyel kapcsolatos céljaikat. A sportolókat arra ösztönzik, hogy válasszanak olyan ételeket, amelyek nemcsak megfelelnek a napi makrotápanyag-céloknak, de elegendő rostot és mikroelemet is tartalmaznak. A sportolóknak figyelembe kell venniük saját szükségleteiket és preferenciáikat is, ideértve többek között az ételkészítést és a főzést, a GI toleranciát és emésztést, allergiát vagy egyéb érzékenységet, ízlést, költséget és kényelmet. A sportolók minden esetben az edzők tapasztalatára és szakértelmére támaszkodnak az ételválaszték módosítása és az egészséges szokások kialakítása terén.

Összerakva

A táplálkozás és az anyagcsere tudománya összetett, és a sportolók által alkalmazott különféle táplálkozási stratégiák számosak és sokfélék. Edzőként végső soron arra törekszünk, hogy a legfrissebb, kutatáson alapuló és leghatékonyabb módszereket és ajánlásokat nyújtsuk a legfontosabb prioritásaink támogatására: a sportoló egészsége, sikere és boldogsága.

A dietetika gyakorlása meghaladja szolgáltatásaink körét. Minden edzőtől elvárják és kötelesek gyakorolni a táplálkozási tanácsadással és a táplálkozási információk terjesztésével kapcsolatos törvények és előírások szerint. Az edző feladata oktatási táplálkozási információk nyújtása, amelyek célja a sportoló edzéscéljainak támogatása. A rendelkezésre bocsátott információk nem szolgálnak semmilyen egészségügyi állapot megelőzésére, kezelésére vagy kezelésére, és nem is értelmezhetők előírt étkezési tervként. Az ilyen szolgáltatásokat igénybe vevő személyeket arra ösztönzik, hogy regisztrált dietetikus, orvos vagy más képzett egészségügyi személyzet segítségét vegyék igénybe.