A hidromasszázs előnyei

A hidromasszázs egy spa kezelés, amely masszázseszközként nagynyomású vízsugarakat használ. A Good Spa Guide honlapja szerint a sugárhajtók erősebbek, mint egy szokásos pezsgőfürdőben vagy egy jakuzziban, és a víz hőmérséklete melegebb. Hagyományosan a hidromasszázs a vízbe merítést jelentette; egyes masszázsegységek azonban vízálló membránokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a víz hozzáérését a bőrhöz. Ha szívbetegsége vagy más egészségügyi állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a hidromasszázs terápiát. Először beszéljen orvosával vagy terapeutájával is, ha terhes, sérülés vagy műtét után gyógyul, vagy magas a vérnyomása. A kezelés előtt kerülje a nagy étkezés vagy az alkoholfogyasztást.

Stresszoldó

A Caldera Spas honlapja szerint a hidromasszázs csökkentette a fizikai feszültséget és a mentális stresszt. A test meleg vízbe merítése csökkentheti a kortizol és más stresszel járó hormonok kiválasztását. A Washingtoni Állami Egyetem MD-je, Bruce Becker által végzett tanulmány kimutatta, hogy a 102 fokos F kádban 25 percig végzett áztatás relaxációt és ezzel együtt járó szorongást eredményezett.

Javított alvás

A hidroterápia segíthet csökkenteni az álmatlanságot és elősegíti a nyugodt alvást - állítja a Caldera Spas webhelye. Ennek oka lehet, hogy a test belső hőmérséklete a hidroterápia során emelkedik, majd utána csökken. A belső hőmérséklet-csökkenés arra utal, hogy a test felkészüljön az alvásra. A hidroterápia javíthatja az alvást azáltal is, hogy enyhíti a test ízületeire és izmaira nehezedő nyomást, ami csökkenti az éjszakai kellemetlenségeket.

Fájdalomcsillapítás

A hidroterápiás foglalkozások segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladás, a fibromyalgia és más állapotok okozta krónikus fájdalmat. A Caldera Spas honlapja szerint a meleg víz javítja a keringést, amely oxigént és létfontosságú tápanyagokat juttat az izomszövetekbe. A vízmerülés a test súlyát akár 90 százalékkal is csökkenti, levéve a végtagok és ízületek súlyát. A hidromasszázs terápiában használt vízsugarak gyógyító előnyöket is nyújtanak a sérült, feszült vagy fájó területek masszírozásával.

Kardiovaszkuláris rehabilitáció

A vízmerülés és a hidromasszázs hasznos eszköz lehet azok számára, akik szívbetegségben szenvednek. A Caldera Spas honlapja szerint a hidromasszázs növelheti a pulzusszámot a vérnyomás megfelelő emelkedése nélkül. Emellett növelheti a szív pumpáló izmainak hatékonyságát is - mondja Dr. Bruce Becker.

Az ADAC hidromasszázst kínál havi 7,50 dollárért korlátlan napi használatért. Látogasson el egy munkatárshoz még ma, hogy elkezdje jutalmazni magát a legjobb napi masszázsnak!

Írta: OWEN PEARSON Utolsó frissítés: 2017. július 18

Az Arena District Athletic Club nem csupán edzőterem, hanem egy kiemelkedő fitneszlétesítmény, amely az Arena kerület szívében, Columbus belvárosában található. Kényelmet és minőséget kínálunk, csúcsminőségű felszereléssel, csúcsminőségű személyi edzőkkel, fürdőszerű öltözőkkel és sokféle ingyenes csoportos fitnesz órával, beleértve a Cardio, Spinning, Barre Fusion, Yoga, Boot Camp és több. Ingyenes 2 órás parkolást és kényelmes, szerződés nélküli tagságokat kínálunk, hogy megfeleljen az egészséges életmód igényeinek. Ne csak csatlakozzon, tartozzon