A hintaszék egészségügyi előnyei

2010. április 8., csütörtök

A hintaszék nyolc legfontosabb egészségügyi előnye

A hintázás olyan tevékenység, amelyet hintaszékkel vagy hintázóval végeznek. A hintaszék egy olyan típusú szék, amelynek két ívelt faszíja (más néven hintaszék) van rögzítve a lábak aljára. A szék csak két ponton érintkezik a padlóval, így a ringató személynek lehetősége van előre-hátra ringatni a súlyának elmozdításával vagy a lábával való könnyed tolással.

Személyes meglátások, orvosi kutatások, mások véleménye révén ez a cikk betekintést nyújt a hintaszékben hintázás egészséges és terápiás előnyeibe

1. Hintázáskor a vérnyomás csökken és a légzés lelassul, de az energia elmozdulása változik

a testtömeged oda-vissza. Ennek eredményeként ez egy jó gyakorlat az elme, a test és a szellem számára, és segít az ülő életmóddal rendelkezőknek az izomtónus elérésében a kezelhető, súlyt nem viselő gyakorlatok révén. Az ágyban fekvés helyett inkább a ringatás mellett döntsön! A depressziót és a stresszt elhárítja, és közben lefogy is.

2. A hintaszék terápiás kutatásának információi arról szólnak, hogy a ringatás segíti az ADD és ADHD hallgatókat abban, hogy jobban alkalmazkodjanak és összpontosítsanak a tanulási környezetben. Feltételezzük, hogy a hintaszék mozgása kielégíti a mozgás folytatásának szükségességét, amíg ezek a hallgatók tanulnak és hallgatnak.

3. A Mayo klinika személyzete által a terhesség alatti hátfájás enyhítésének egyik cikkében ajánlott egyik lépés az, hogy óvatosan üljön és álljon. Az ültetés kissé megemelt lábakkal és a hátát támasztó szék kiválasztása a javasolt két lépés. A legtöbb hintaszék, mint a vitorlázórendszer, párnázott háttámlával rendelkezik, amely enyhíti a hátfájást. Üléskor lábát egy oszmánra vagy egy alacsony lépcsős székletre helyezheti.

4. A C-szakaszokból felépülő szoptatós anyák egy egész nappal csökkentették kórházi tartózkodásukat azzal, hogy napközben rendszeresen ringattak. Ez nyilvánvaló abból a tényből, hogy a legtöbb kórházban - ha nem is az összes - hintaszékeket biztosítanak. Személyesen tanúsíthatom a ringatás által nyújtott előnyöket és gyors gyógyulást. Valahányszor leültem, miután megpihentem a lábam és átöleltem a babámat, meg kellett tornáznom az izmaimat, és a testtömegemet kellett felhasználnom ahhoz, hogy felkeljek. Segít a jó testtartás gyakorlásában is.

5. A hintaszék oda-vissza mozgása társadalmi, érzelmi és motoros fejlődést biztosít. Segít megnyugtatni a síró csecsemőket, mosolygásra készteti őket és feltartja a fejét. Tágas ülése és kartámaszai elég magasak ahhoz, hogy a szoptatást vagy az üveges etetést könnyűvé és kényelmessé tegye. Fontos, hogy ezek a székek erősek és masszívak legyenek. Az anya-gyermek vagy apa-gyermek kötődést is elősegítik. A hintaszékek nagyon hasznosak a hálószobabútorok is.

6. Mint Milton Erickson esetében, aki 1901-ben született, és később a világ hipnózisának vezető gyakorlója lett, 17 évesen is gyermekbénulást kapott, és azt mondták neki, hogy soha többé nem fog járni. Dr. Erickson hintaszékben kezdett hintázni, és felfedezte, hogy képes az izommozgás korábbi emlékeit apró mozdulatokká alakítani, miközben leült a székre.

7. A ringatásnak prenatális előnyei vannak, mivel vélhetően elősegíti a magzati idegrendszer fejlődését. Idézték, hogy Anne Ayres; egy amerikai idegpszichológus azt javasolja, hogy a terhesség 10. hetének kezdetén a nők naponta kétszer 5-10 percet ringassanak.

8. Számos terhességet támogató cikk és webhely javasolja a hintaszékben hintázást, hogy megakadályozza a varikózis kialakulását a keringés serkentésével és az izomtónus javításával.