A hipochondriak betegesen aggódhatnak

KÖZÖS JELEK

A hipochondria tipikus tünetei a következők:

• Rendkívüli szorongás vagy félelem egy adott betegség miatt.

• Aggódik, hogy a kisebb tünetek súlyos betegségre utalhatnak.

• Ismételt orvoslátogatások és vizsgák.

• Gyakran vált orvost.

• Cyberchondria, az interneten folytatott rögeszmés kutatás a betegségekről és azok tüneteiről.

• Gyakran ellenőrizze a testet olyan problémákra, mint például csomók, sebek vagy fájdalmak.

• Gyakran ellenőrizze az életfontosságú jeleket, például a vérnyomást, a pulzust vagy a hőmérsékletet.

• Képtelenség megnyugtatni olyan orvosi vizsgálatokkal, amelyek nem mutatnak semmi bajot.

• Ha azt gondolja, hogy betegsége van, miután elolvasta vagy hallott róla.

• Nem hajlandó orvoshoz fordulni, mert attól fél, hogy rossz híreket kap arról, hogy súlyos betegsége van.

AZ EGÉSZSÉGSEGESSÉG KEZELÉSE

Ha valaki, akit érdekel, a hipochondria tüneteit mutatja, vagy ha úgy gondolja, hogy szenvedhet ettől, néhány egyszerű dolgot meg lehet tenni ezen egészségügyi szorongás enyhítésére.

Hagyja abba az orvos vásárlását. - Keressen egy orvost, akiben valóban megbízik, és ismerje el neki, hogy egészségügyi szorongása van. Dolgozzon együtt ezzel az orvossal ”- mondja Jill Stoddard, a Mission Valley stressz- és szorongáskezelő központjának klinikai pszichológusa.

Ne próbáljon diagnosztizálni magát az interneten. Ez csak táplálja a szorongást.

Ugrás a heti betegségről szóló tévéműsorokra és filmekre.

Ellenálljon a test gyakori megfigyelésének. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen önellenőrzéseket kell végrehajtania és milyen gyakran. Ragaszkodjon ehhez a tervhez.

Legyen nyitott, ha orvosa azt tanácsolja, hogy keresse fel egy értékelendő mentálhigiénés szakembert. Legyen hajlandó megfontolni annak lehetőségét, hogy hipochondriája van. Kérdezzen meg egy megbízható barátot vagy rokont, aki jól ismer téged, úgy véli-e, hogy profitálna egy mentális értékelésből.

Kérjen támogatást. Mondja el családjának és barátainak, hogy hipochondriája van, és kérje türelmüket és megértésüket.

Csatlakozzon egy csoporthoz. A szorongástámogató csoportok segíthetnek összekapcsolódni olyan emberekkel, akiknek közös aggályaik vannak, és megtanulhat további megküzdési stratégiákat. A csoportok lehetővé teszik Önnek, hogy beszéljen egészségügyi szorongásáról, amely segíthet csökkenteni azt.

Korlátozza az alkoholfogyasztást. Az alkohol növelheti a paranoiát, és rosszul lép kölcsönhatásba a szorongás elleni gyógyszerekkel.

Még a legegészségesebb emberek is idegesítő kis fájdalmakat tapasztalnak alkalmanként. Legtöbben hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni őket, vagy csak megtanulunk együtt élni velük. Azonban a hipokondriában szenvedő lakosság 5-10 százaléka esetében ezek a kisebb betegségek súlyos betegségekre vannak eltúlozva.

Szerintük a fejfájás agydaganattá válik. A köhögés biztosan tüdőrák. Egy kis emésztési zavar szívbetegséget jelent. Gyakran elutasítják neurotikus idővesztőként, a hipochondriak állandó rögzülése és az egészségük miatt való szorongás ugyanolyan rokkantságot jelenthet, mint egy valódi fizikai betegség.

„A hipochondriacok tüneteivé válnak. Olyan nem megfelelő elfoglaltsággal rendelkeznek a legkisebb fizikai problémával kapcsolatban, hogy ez akadályozza a normális életet, és önmegvalósító jóslat lesz belőle ”- mondja George Pratt, klinikai pszichológus, a la Jollai Scripps Emlékkórház pszichológiai alelnöke. „A hipochondriák által érzett tünetek közül sokszor szorongás vagy depresszió okozta fizikai érzés, amely együtt járhat a hipochondriákkal. A folyamatos aggódás káros stresszhormonokat szabadíthat fel és valós fizikai károkat okozhat. ”

Soha nem elég megnyugtatás, ha azt mondod egy hipochondrikusnak, hogy fizikailag nem betegek. Valószínűleg doktor ugrálnak, egyik orvosról a másikra keresik a féltett betegségük megerősítését, és csak további szorongást és csalódást keltenek.

"Lehet, hogy minden tesztet elvégeztek a nap alatt, és rövid ideig megnyugodtak, de aztán ez az erős meggyőződés, hogy valami nincs rendben, azonnal visszajön" - mondja Jill Stoddard, a Mission Valley stressz- és szorongáskezelő központjának klinikai pszichológusa.

Aztán ott van a hipochondria másik oldala - olyan emberek, akik annyira félnek, hogy súlyos betegségben vannak, hogy nem fognak orvoshoz vagy orvosi

tesztet, mert nem tudják elviselni azt, ami szerintük rossz hír lesz.

A szomatoform rendellenességnek vagy fizikai tünetekkel járó pszichés rendellenességnek tekintett hipochondria férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, és bármely életkorban kialakulhat, de leggyakrabban korai felnőttkorban kezdődik. Bár úgy tűnik, hogy nincs genetikai kapcsolata, a mentális rendellenességet élet események válthatják ki. Ha egy közeli családtag vagy szeretett ember meghal vagy nagyon beteg, akkor az ember elkezdheti a hipochondria tüneteit. Kimutatták, hogy a szeretett ember nagyon korai halála növeli a kockázatot. Becslések szerint az elsődleges orvosok látogatásainak akár 10 százaléka is hipokondriális félelmek miatt következhet be.

Az internet hipokondriás ember számára nirvána: orvosi kutatások, betegségblogok és öndiagnosztika csak néhány kattintással elérhető. A jelenség annyira gyakori, hogy neve van: cyberchondria. Ehhez hozzá kell adni a gyógyszerek televíziós reklámjait, amelyeknek minden lehetséges mellékhatást ki kell fejteniük, és a hipochondriások több száz betegséggel küzdenek.

„Vannak, akik órákon át keresik és keresik ezeket. Lehet elsöprő. Fontos, hogy tisztában legyünk (az egészségügyi kockázatokkal), de ne legyünk elfoglalva ”- mondja Pratt.

Amellett, hogy rögzítik a betegségre vonatkozó információkat és a tüneteket, a hipochondriásoknak gyakran kényszerítő szükségük van az önellenőrzésre, az úgynevezett test éberségére. Sok beteg naponta többször ellenőrzi a vérnyomását, a pulzusát és a hőmérsékletét, és folyamatosan vizsgálja testét csomók, dudorok vagy zúzódások után.

"Ha elég alaposan és elég gyakran megnézi, valószínűleg talál valamit, bármennyire is jelentéktelen" - mondja Stoddard, kifejtve, hogy a túlzott ellenőrzés ördögi körbe táplálkozik. „Felveszik és visszaveszik a vérnyomásukat, és minél jobban aggódnak, annál magasabb a vérnyomásuk. Nem azért, mert bármi baj lenne; csak azért, mert szoronganak. "

Az aggodalom és a stressz hypochondria okai mellett ez súlyos életproblémákat is eredményezhet. Tönkreteheti a kapcsolatokat, amikor a barátok és a család elfárad a képzelt egészségügyi panaszok hallatán. Óriási anyagi terhet jelenthet az orvosok felkeresése és felesleges és költséges orvosi vizsgálatok elvégzése. A hipochondriák munkája gyakori hiányzásokkal vagy beteg napokkal járhat.

És ha egy hipochondriában valóban súlyos orvosi probléma alakul ki, akkor az olyan lehet, mint a fiú, aki farkast sírt. Az orvosok nem fogják komolyan venni.

„Ha egy személy eltúlzott kisebb tünetek miatt többször is orvoshoz fordult, akkor az orvos a lehető legkisebbre csökkenti őket, és nem adja meg a (betegség) kizárásához szükséges teljes vizsgálatokat. Csak elhelyezik őket - mondja Pratt.

A hipochondriának két fő kezelési módja van: a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés. A kognitív viselkedésterápiát meglehetősen hatékonynak tartják az állapot szempontjából, mivel segít a betegeknek felismerni és megérteni az egészségügyi szorongást kiváltó hamis hiedelmeket. Ez segít abban is, hogy megtanulják megállítani a szorongással járó magatartást, például folyamatosan figyeljék testüket a problémákra.

Néhány antidepresszáns gyógyszer, beleértve a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-k), szintén segíthet a szorongásos tünetek némelyikének enyhítésében.

Mivel azonban a hipochondriak meg vannak győződve arról, hogy fizikailag betegek, és nem mentálisan betegek, gyakran nehéz önállóan szakmai tanácsot vagy gyógyszert kérniük. Ezért olyan fontos, hogy a hipochondria tüneteit mutató emberek barátai és szerettei támogatást nyújtsanak és korán beavatkozzanak.

„Gyakran nehéz meggyőzni egy hipochondrikus beteget arról, hogy nem igazán betegek. Ritkán maradnak (terápiás) kezelésben, és nehéz rávenni őket arra, hogy bevegyék a gyógyszerüket. ”- mondja Dr. Krauz Ganadjian, a Sharp Grossmont Kórház pszichiátere. "A legtöbb hipokondriás beteg esetében az állapot krónikus."

Tehát hogyan segíthet a hipochondriumban szenvedőknek a szükséges kezelésben?

- Ne próbáld megmondani nekik, hogy hipochondriak. Ez nem segít - mondja Ganadjian. - Ehelyett inkább a szorongásukra koncentráljon.

Stoddard azt javasolja, hogy próbáljon meg „ellenállásukkal gurulni”.

„Álljon abban a helyzetben, hogy sajnálja, hogy mindezen egészségügyi problémákkal küzdenek, de (szeretné, ha élnének) a lehető legjobb életüket élik még ilyen egészségügyi feltételek mellett is. Javasoljuk, hogy segíthetne (terapeutával) beszélgetni, hogy segítsen nekik megbirkózni ”- mondja Stoddard. "Mutassa be nekik, hogy pártjukon áll, és átérzi azt a rossz kezet, akivel foglalkoztak."