Szakaszos böjt, növényi alapú, Paleo! A hírességek elárulják, hogy melyik étrend jár nekik a legjobban
További hírek
Új év, új te! Most, hogy eljöttek és elmúltak az ünnepek, itt az ideje azokra az új határozatokra összpontosítani, amelyekhez reménykedni szeretnél. És ha egészségesen táplálkozik és formában marad, akkor nekünk fedezte.
Olyan csillagok, mint Molly Sims, Kate Walsh és több szeretet a szakaszos böjt. (Szinte pontosan úgy hangzik, mint amilyennek hangzik.) A diétás trend abból áll, hogy egy ideig étkezés nélkül megy, majd normálisan étkezik. Sokan követik a 16: 8 órás böjtöt - a legnépszerűbb típust -, amely magában foglalja a napi összes kalória elfogyasztását egy nyolc órás ablakban, majd az éjszakai 16 órás böjtöt. Egy másik módszer az 5: 2, ahol öt napig szokott enni, majd a másik kettőnél szigorúan korlátozza a kalóriabevitelt.
"Dióhéjban az időszakos böjt működik" - mondta korábban nekünk Keri Glassman, az NYC-ben élő dietetikus. "Ezért: A legtöbb ember számára Ön korlátozza a kalóriákat, és nagyrészt kivágja azokat az ételeket, amelyeket amúgy sem szabadna ennie."
A hírességek másik kedvence a növényi étrend. A követők általában a növényekből származó ételeket választják, mint például a gyümölcsök és zöldségek, valamint a diófélék, a gabonafélék és egyebek.
2019 áprilisában, Kim Kardashian az Instagramon jelentette be, hogy otthoni étrendjén változtat a főn. Újabb rajongó? Beyoncé. A 38 éves „Formation” énekesnő korábban elárulta, hogy lefogyott, miután 2017 júniusában üdvözölte az ikreket Sir és Rumi (férjével) Jay Z) azzal, hogy „kenyérre, szénhidrátra, cukorra, tejtermékre, húsra, halra, alkoholra és alkoholra korlátozódom”.
A paleo diéta szintén nagy tendencia a sztárok körében Jessica Biel és Megan Fox. Ez az étkezési terv általában olyan ételeket tartalmaz, amelyek hasonlítanak arra, amit a barlanglakók a paleolit korszakban szoktak enni. Tehát a követők tejtermékek és cukros édességek fogyasztása helyett egészségesebb ételeket választanak, mint sovány hús, hal, gyümölcs, zöldség és mag.
Görgessen lefelé, ha többet szeretne megtudni ezekről a diétákról, valamint másokról.
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
Az összes exkluzív hírességi videó és interjú eléréséhez - Iratkozzon fel a YouTube-ra!
- A táplálkozási szakemberek szerint ezek a fogyókúrák a fogyókúra legjobb étrend-tervei
- Diéta zavartság Melyik étrend a legjobb az MX Racer X virtuális edző számára
- Szénhidrátok - Alacsony szénhidráttartalmú diéták működjenek; Egészséges HCI-k
- Táplálék allergiás macskák számára A legjobb étrend az ételérzékenységgel rendelkező macskák számára
- A szakértők rangsorolják a legjobb étrendeket, de talán még nem hallottál az első három The Independent The-ról