A hónap fürdője: Terma Smarjeske Toplice, Szlovénia

Jelenleg határozott tendencia, hogy kérlelhetetlenül követjük a keleti hiteles egészségügyi rendszereket - az indiai ayurvéda, a kínai és a thaiföldi hagyományos gyógyszerek -, és elfelejtjük, hogy van egy saját. Nagy-Britanniában nehezen találná meg a hagyományos európai egészségügyi módszert, amely a rendszer sokféle tisztításán alapul, beleértve a böjtöt is. Számos közép-európai országban mégis életben van.

A szlovéniai Smarjeske Toplice-nál minden a termálvízzel kezdődik. A forró források 32 ° C-os hőmérsékleten buborékolnak fel, gazdag magnéziumban, kalciumban és más ásványi anyagokban. A buborékra gondolok - tele van szén-dioxiddal, így amikor egy palackba töltik ivás céljából, természetes habzik. Ez a víz a szív- és érrendszeri betegségekre jónak mondható, sérülése után felépül és általában méregtelenít (a magnézium élénkítő hatással van az emésztőrendszerre ...). Tehát ez a hely egy klinika volt jóval azelőtt, hogy gyógyfürdő lett volna, és maga a klinika még mindig ott van a helyiek számára, akik speciális kezelésekre érkeznek. Ha gyógyfürdő szünetben van, akkor orvosi vizsgálatra használja, mielőtt elkezdené.

Ha úgy gondolja, hogy ez komolyan hangzik, igaza lenne. Ebben a gyógyfürdőben a program az orvosi felmérés alapján készül. Számos program kínál mindenki számára, a sérüléstől felépülő sportolóktól kezdve azokig, akik egy kicsit (vagy sokat) szeretnének lefogyni. Úgy döntöttem, mégis keményen megyek - a méregtelenítés gyorsan. Nekem hat nap gyümölcslé, gyógytea, tiszta zöldségleves és rengeteg komoly testedzés lenne (néhány szép kezelés mellett, hogy csak kissé kényeztetve érezhessem magam). A böjt központi szerepet játszik a hagyományos európai „kúrákban”, és az alapgondolat az, hogy a gyümölcslevek gyorsabban ösztönzik a testet a méregtelenítésre, mint a csak vizet iszogatni. Időközben a belső szerveidnél R & R időszak van, és sok vizet iszol, hogy a lehető leggyorsabban átöblíthess mindent a rendszeren.

Nagyon korai kezdés után vasárnap érkeztem, így jó volt egy meglehetősen kedves thai aromamasszázs, amely segített legyőzni a gép apró ülésén ülő nyomorúságot, bár csak másfél órán át - Ljubljana közelebb, mint gondolnád. Vissza a szobába, elolvastam a szálloda házirendjét - 22: 00-06: 00 az „éjszakai pihenés” kategóriába tartozik, és a programomat olvasva megértettem miért. Itt nincsenek hazugságok. Az első teljes napom 7.10-kor kezdődne „vérvételsel”. A szívem elsüllyed - rettegek a vérvizsgálattól.

Később azon az első estén, az első gyümölcslevem felé vezető úton - amely minden este zöldség alapú - elhaladok a bár mellett, ahol boldogok isznak és a kávéház csábító aromájával. Mindegy, hogy mérgező dolgok, gondoltam, nekem ez a sárgarépa és a retek leve ...

Amikor másnap reggel felébredek, furcsa módon nem érzem magam éhesnek. Talán egy liter helyi magnéziumban gazdag Donat ásványvíz, úgy tűnik, hogy ittam? A vérvizsgálat meglepően fájdalommentes (bár szerintem a pánikom emelte a koleszterinszintemet?). Aztán több gyümölcslevet használok, majd testösszetétel-elemzést végeznek - az izmok rendben vannak, nincs elegendő víz, és elveszíthetnek egy kis zsírt. Pihenő EKG-tesztet hajtok végre, majd később egy orvos elvégez egy újabb EKG-tesztet, miközben biciklin edzek, és eldönti, hogy mi legyen a pulzusom, amikor a hét hátralévő részében a programon edzek.

Következik a táplálkozási szakember, Janja, és elmondom neki, hogy már elkezdtem a leveket. Azt javasolja, hogy próbáljak ki egy helyi Donat-vizet, amely felmelegedett - egy liter lefekvés előtt felgyorsítja a méreganyagok kiválasztódását (udvariasan fogalmazok, de érted az ötletet), és 1000 mg magnéziumot tartalmaz. Fogyni fog, ígéri, de mivel a gyümölcslevekben nincs fehérje, és nem akarok izomot veszteni a csak gyors zsírokon, meg kell próbálnom a tejsavót. Hozzáadja a tervemhez, és azt mondja, hogy edzés után vegyem be egy kis narancslével. (Kiderült, hogy meglehetősen szürke folyadék, amihez soha nem sikerül ízelítőt szereznem.) Janja közben pár nap múlva találkozik velem, és eldönthetjük, akarom-e folytatni a böjtöt. Sokan csak egy-két napig csinálják, mondja, majd áttérnek a súlycsökkentő programra. Ez érthető. A böjtnek néha vannak kevésbé kellemes mellékhatásai, nevezetesen fejfájás és bőrkitörés, az éhezésről nem is beszélve, és ez egy kis kihívást jelenthet…

Mindez, és még mindig csak reggel közepe van az első napomnak, és ez azt jelenti, hogy itt az ideje az első fitnesz órámnak - vízi aerobiknak. Van egy sor medence (amelyet hidroterápiára is használnak), beleértve egy fedett/szabadtéri medencét, amelyből a gőz a februári levegőben emelkedik. A termálvíz nemcsak meleg, hihetetlenül lendületes, így hogyan állhat az úszójára? A hetet a dologgal vívódva töltem - ez mindig legyőz engem.

Délután a fürdő és a programom első kezelései felé tartok. A sóhámozás serkenti a keringést és a nyirokrendszert, és kisimítja a bőrt. A fango májpakolás forró vizes palacknak tűnik, de ásványi anyagokban gazdag iszappal rendelkezik, amely serkenti az anyagcserét, és természetesen a máj is annál inkább méregtelenít. A programom „légzőgyakorlatai” a jóga légzés és a pihenés kombinációjának bizonyulnak, így nagyon nyugodtnak érzem magam, mire eljutok az esti levemhez (káposzta, zeller, sárgarépa és gyömbér ma este). A báron át a szobámba sétálva úgy tűnik, hogy viszket a lábam az ezüsthajú hegedűművész által ott játszott valszzene által. Lehet szórakoztató a böjt?

Nagyon jól érzem magam, lecsiszolom a hatalmas edény méregtelenítő teám nagy részét, és megállapítom, hogy a bőröm jól néz ki. Valaha enyhén könnyebbnek érzem magam. Ma van az első igazi tevékenységi napom, mivel tegnap többnyire tesztek voltak. Bernarda, fitnesz edzőm, ellenőrzi az orvos eredményeit és ajánlásait az ideális pulzus beállításához, és szorosan figyel. Szóval 20 percig evezek, további 20 percig futószalagot használok kézi súlyokkal, majd váltakozom az erősítő gyakorlatok között, először szőnyegen, majd TRX hevederekkel a falon. Egy óra kardió után csatlakozom a Pilates órájához, majd vízi aerobik, majd ebéd után nordic walking (zöldségleves, sárgarépa és almalé). Tehát, ha úgy gondolta, hogy a böjt sok pihenést igényel, akkor távol lenne a céltól. Mindezen tevékenység távol tartja az eszemet az ételtől, igaz, hogy őszinte legyek, egyelőre a legkevésbé sem éreztem magam éhesnek.

És talán ezek a gyümölcslevek működnek. Később a terápiás masszázsomra várva két vendégtárs megjegyzi, hogy egészen másnak nézek ki. Két nap után? Izgatott vagyok. A masszőr, Matic, kézen fogott - egy fiatalember, akinek markolatát vas megfogta. Valójában, bár nagyon alapos és határozott - különösen az ízületeim és a hátam körül, mert ez egy terápiás masszázs, nem pedig egy édes illatú lebegő - meglepően pihentető. És nagyon édes illata van, mivel meleg mandulaolajat használ, narancs esszenciával. Olajjal és derűvel jönek ki.

Egyéb kezelések szétszóródnak a programon keresztül - masszázsfürdők, bőrmosás, aromaterápia. Az egyik, a Beautytek, talán kevésbé hagyományos, de nagyon hatékony. Működik, Urska terapeutám elmondta, hogy küldtem

enyhe pulzáló elektromos hullámok a test kiválasztott területén keresztül szondákkal és görgőkkel. Kiváltják a hormonok felszabadulását és megnyitják a nyirokrendszert, így a toxinok eltávolíthatók. Ennek eredményeként a bőr feszesebb és feszesebb, és használható a testen vagy az arcon. Biztosítom az eredményeket.

Másnap a klasszikus böjti nap, és felébredek, amikor az energiám megcsappant, és könnyedén haladok, még kissé szédülök is, és nyoma van a fejfájásnak. Ismét látom Janját, a táplálkozási szakembert, aki ad nekem egy extra gyümölcslevet, mézes és citromos italt ajánl, és megkérdezi, szeretnék-e programot váltani. Úgy döntök, hogy inkább folytatom - a legtöbbet akarom kihozni ebből. És mire visszatérek a nordic walkingból, sokkal jobban érzem magam. A friss levegő és a természetes környezet megtette a trükköt. Annak ellenére, hogy csak február van, a vadvirágok (sáfrány, hóvirág, kankalin) mind kint vannak a füves partokon és az erdőben. Nagyon enyhe, és igazi tavaszi érzés van a levegőben. A fejfájásom és a szédülésem eltűnt.

Amikor másnap reggel felébredek, tele vagyok energiával, és szinte átugrok a lépcsőn reggelizni - feladtam a felvonót. Ma sárgarépa, alma és gyömbér, valamint egy második gyümölcslé vérnarancs. Nemcsak a szédülés elmúlt, hanem határozottan pozitívan érzem magam a böjt egész üzletével kapcsolatban - ezt örökké folytathatnám (tudom, hogy nem tudok, de jó érzés). Nem vagyok egyedül. Egy másik böjti vendég azt mondja nekem, hogy még soha nem érezte magát ennyire gondozottnak.

Egy dolog miatt kissé aggódom. Ez a vízfürdő. A medencék mögött szaunák, gőzfürdők, medencék és jakuzzik, valamint relaxációs helyiségek vannak elrejtve, a nyugágyak között ezüst születésű csomagtartók. Ők az egyetlen csomagtartók körül. Az úszási jelmezek tilosak, és bár kapsz egy lepedőt viselni, senki más nem zavarja. Később a Beautytek-kezelés során elmondtam Urskának a brit szerénység problémáját - egyértelműen vidámnak találja.

Ahogy telik a hét, egyre jobban érzem magam. A böjt annyi mindent hoz: az elme világossága, az energia (intuitív módon), lelassul, és az érzékszervei megemelkednek. Időt szán arra, hogy megfontolja és elmélkedjen, főleg azon, ami közvetlenül körülötted van. Csodálkoztam a vadvirágokon, amikor sétáltam, a csupasz februári fák határozott szépségén, a gyümölcslevek ízein, a nyújtás érzésén a Pilates osztályban. Tisztában voltam vele, hogy egy ilyen nyugalom kialakul bennem, a meditáció a légzés- és jógaórákon sokkal könnyebbé vált, mint általában (a pillangó agya kikapcsolt). Vannak más előnyök is. Fogyás, nyilván. De a bőröm szuperlágy lett, a vonalak eltűntek, a szemem fényesebb volt.

Biztosan talál luxusiasabb szibaritikus fürdőket. De ha olyat akarsz, ami valóban működik? Ez az. A szombat reggeli eredményeim mindent elmondtak. Mivel hétfőn reggel megvizsgáltam. Több mint 5 kg testzsírot fogytam el, de ugyanakkor 1 kg-mal megnövelte az izmaimat. Több mint 2% -kal több víz volt a testemben. Teljesen másnak éreztem magam - amit nem mondhatsz el sok fürdőről. Ez egy gyakran megfogadott, de ritkán betartott ígéret. Itt azonban valóban új embernek érzed magad.

Tehát úgy gondolom, hogy az európai hagyományos gyógymód ugyanolyan jó, mint bármi más kultúra kínál. Nem a lazítóknak való, de igaz, hogy ha valóban befektetni akar az egészségébe és a közérzetébe, akkor nem ajánlhatnék sehol magasabb szintet.