A hormonegyensúly-zavarok megértése

A hormonális egyensúly elengedhetetlen az egészséges elme és test számára, de sokféleképpen megzavarható. A gyermeknevelés, az igényes karrier, a zsonglőrködés, a túlzott testedzés, a nem megfelelő alvás, a futás közbeni szemétfogyasztás stb. Súlyos károkat okoznak testünkön és káoszt okoznak hormonjainkon. A mai modern, pörgős társadalomban nem csoda, hogy sok nő elhasználódott, és kevésbé érzi magát elképesztőnek. Itt az ideje, hogy megértsük, hogyan kell együtt dolgozni testünkkel a gyakori hormonbontók ellen.

A stressz - minden formájában

Az egyensúlyhiányos hormonok egyik fő tettese a stressz. De nemcsak a mentális stresszt. Ha krónikus stresszben vagyunk - legyen az igényes munka, gyerekeink keverése, túlzott testmozgás, alváshiány, túl sok koffein vagy helytelen étrend - testünk a kortizol nevű hormont pumpálja ki a test stresszének pufferelésére. A magas kortizolszint nemcsak inzulinrezisztenciához és gyulladáshoz vezethet, hanem a test progeszteront is lopni kezd, hogy megfeleljen az igényeknek. Ennek eredményeként a nők ösztrogén-dominánssá válhatnak, kiegyensúlyozatlan hormonok tüneteit mutatva, például hangulatváltozásokat, fejfájást, szorongást, alvási problémákat, alacsony energiát, makacs súlyt és még sok mást. Idővel ez az egyensúlyhiány az életkor előrehaladtával súlyosbodhat, és olyan új tüneteket hozhat létre, mint hőhullámok, éjszakai izzadás, magas vérnyomás és még sok más.

Inzulinrezisztencia

Az inzulinrezisztencia hatalmas problémává vált kultúránkban, és számtalan krónikus egészségügyi problémához vezethet. Mivel az inzulin egy hormon, és minden hormon kommunikál egymással, a megnövekedett inzulinszint megzavarja a test minden más hormonrendszerét. Ha az inzulin nem hatékonyan végzi munkáját, akkor szinte lehetetlen csökkenteni a kapcsolódó tüneteket, beleértve; súlygyarapodás, fogyás nehézségei, alacsony energiaszint, agyi köd, étvágy, alvási problémák, hőhullámok és éjszakai izzadás.

Elhízás, egyensúlyhiányos hormonok, felesleges pajzsmirigy-helyettesítő terápia, vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek, a fizikai aktivitás hiánya, krónikus stressz, alváshiány, valamint a túlzott cukor-, szénhidrát-, alkoholfogyasztás, valamint a fehérje és zsír elégtelen mennyisége hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához.

Gyulladás

Gondolj a gyulladásra, mint a tűz, amelyet a tested próbál eloltani. Ez egy védelmi mechanizmus, amely akkor lép ki, amikor a tested megpróbálja megvédeni önmagát. A gyulladás sok esetben előnyös lehet, például amikor sérülést szenved, és a gyulladás úgy érzi, hogy a szöveteknek gondozásra és védelemre van szükségük. A gyulladás azonban több kárt okozhat, mint hasznot, ha testét állandó vagy krónikus támadás éri. Ebben az esetben a tested annyira elfoglalt, hogy „eloltja a tüzet”, hogy prioritása nem a hormonok kiegyensúlyozása. Az egyik fő tényező, amely gyulladáshoz vezethet, a bél rossz egészségi állapota és az étel érzékenysége, ami gyakran fáradtsághoz, puffadáshoz, székrekedéshez vagy megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz vezet.

Az élesztő túlnövekedése

A Candida albicans természetes eredetű élesztő, amely a bélrendszerben él. Túlnövekedése akkor következik be, amikor természetes „barátságos” baktériumai csökkennek. A jó baktériumok szaporodnak alvás közben, és kritikus fontosságúak az immunrendszer szempontjából. Az amerikaiak többsége nem alszik eleget, és túlfogyasztja a cukrot, amely ezt az élesztőt táplálja. A Candida élesztő túlnövekedése cukor/keményítő utáni sóvárgást, emésztési problémákat (puffadást) okozhat, és akadályozhatja a fogyást.

Kiegyensúlyozza természetes módon a hormonját!

Az egyszerű életmódbeli változtatások segíthetnek megelőzni, sőt visszafordítani a stressz, az inzulinrezisztencia, a gyulladás és az élesztő túlnövekedése által okozott hormonhiányt, javítva a hangulatot, az alvást, a sóvárgást, az alvást, a hőhullámokat/az éjszakai izzadást, és lehetővé teszik a hatékony zsírégetést!

Töltsön fel rostot zöldségekkel.

A zöldségek száz-ezer növényi hormont tartalmaznak, amelyek fitonutriensként ismertek, amelyek hormonkiegyensúlyozó hatásúak. A zöldségek (csakúgy, mint a gyümölcs) olyan rostokkal is ellátnak bennünket, amelyek a régi ösztrogénhez kötődnek, elősegítve ezzel a testből való kilökést. Bizonyos zöldségek prebiotikus rostokat is tartalmaznak, amelyek támogatják a jó baktériumok növekedését. Célozzon legalább három csésze zöldséget naponta.

Állítsa le az intenzív kardió foglalkozásokat.

A hosszan tartó vagy intenzív kardiózások csökkenthetik a pajzsmirigy működését, és a kortizolszint emelkedését okozhatják, és kimeríthetik a progeszteront. Az inzulinszint szintén emelkedik a gyulladással együtt. Ehelyett beépítsen erőnövelő gyakorlatokat és alacsonyabb hatású tevékenységeket, például gyaloglás, jóga és pilates.

Vágja ki a feldolgozott és gyulladásos ételeket.

Néhány hétig próbálja ki kivágni a búzát, a tejterméket, a szóját, az alkoholt, a kávét, a cukrot és az összes feldolgozott vagy csomagolt ételt. Ezután lassan kezdje hozzá ezeket az ételeket az étrendbe, figyelve a puffadás, fáradtság vagy székrekedés jeleit.

Szánjon időt a napi lerombolásra.

A mentális egészség prioritássá tétele kulcsfontosságú a hormonok egészsége szempontjából. Szánjon minden nap 20 percet valami pihentető tevékenységre. Ez felidézi azt, amit Dr. Herbert Benson „relaxációs válasznak” nevez, ami kijuttat abból a harci vagy menekülési állapotból, amelyben hajlamosak vagyunk élni, csökkentve a szimpatikus idegrendszer túlterhelését.

Kerülje a környezeti toxinokat és vegyszereket.

A hormonzavarok mindenütt megtalálhatók, de bizonyos végzettséggel elkerülhetők. Kezdésként kerülje el a parabéneket, a ftalátokat és a biszfenol-A-t (BPA). A gyakori elkövetők közé tartoznak a műanyagok, a légfrissítők, a mosogatószeres szappanok, a mosószerek, a tisztító- és tisztítószerek, a kozmetikumok, a dezodorok, a fogkrémek, a borotválkozási gélek és a testápolók. Ezek a zavarók nemcsak a hormonjaira hatnak, hanem káros fejlődési, reproduktív, neurológiai és immunhatásokkal is rendelkeznek. Ez a tökéletes beállítás a gyulladás és a bélflóra egyensúlyhiányának kezelésére.

Kezdjen el kiváló minőségű probiotikumot szedni.

A mai társadalmunkban kiváló minőségű probiotikumra van szükség annak biztosítására, hogy a test felépítse bélflóra, és ezáltal egyensúlyba kerül minden káros baktérium vagy élesztő, amely túlnőhet. Tejtermék-mentes probiotikumunk, a Flora-3 több probiotikum törzsből áll, így könnyebben rögzülhetnek a belek falain. A stressz, a kávé, a gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) elpusztítják ezeket az alapvető baktériumtörzseket.

A Flora-3 professzionális minőségű probiotikumunk segíthet:

Gáz/puffadás
Laktóz intolerancia egyének
Székrekedés/Hasmenés
Kiegyensúlyozatlan vércukorszint
Súlygyarapodás/folyadék visszatartás
Bőrirritáció/állapotok
A csontok gyenge állapota
Emésztés

Használja a természetes hormon kiegyensúlyozó krémjeinket.

Hacsak nem tervezi egy távoli szigetre költözni, ahol friss halat és gyümölcsöt fogyaszt, nincs mobiltelefonja, valamint nincsenek környezeti toxinok és stresszek, szinte lehetetlen fenntartani a megfelelő hormonegyensúlyt kiegészítő támogatás nélkül. Ösztrogénmentes krémjeinket, a Pro-Plus-t és a Soothe Stress-t kifejezetten a hormonegyensúly természetes biztosítására terveztük. Természetes, növényi eredetű progeszteron (az egyetlen hormon, amely hosszú távon biztonságosnak bizonyult), a DHEA és a gyógynövények, például a maca kombinációját használjuk a mellékvesék támogatására és újjáépítésére, valamint a stressz káros hatásainak leküzdésére. Ha többet szeretne tudni a szabadalmaztatott természetes hormon kiegyensúlyozó krémjeiről, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy többet tudjon meg.

Kérjen segítséget a Természetes Hormon Kiegyensúlyozás egyik szakemberétől.

Ha küzdöttél a hormon egyensúlyhiányának tüneteivel, itt vagyunk, hogy segítsünk. Gondoljon egy természetes hormonegyensúlyozó szakemberre, mint saját személyes hormon-egészségügyi tanácsadójára. Valaki, aki útmutatóként szolgál ahhoz, hogy jobban megértsd, mi folyik a testeddel. Támogat és bátorítást ad egész utazása során. Tudott információforrás, aki tanulmányozza és megérti a hormonokat és a holisztikus egészséget. Aki biztosítja Önnek azokat az eszközöket és ismereteket, amelyek segítenek meggyógyítani testét belülről kifelé. Ha készen áll arra, hogy holisztikus megközelítéssel átvegye az egészségének irányítását, állítsa be ingyenes konzultációját egy közeli központtal!

Mi különbözteti meg a BeBalanced-t a többi fogyókúrás programtól?

Hölgyeim, itt az ideje, hogy holisztikus megközelítésből átvegyük az egészségünk irányítását. Éppen ezért a BeBalanced módszer annyira különbözik a többi fogyókúrás programtól. Valójában számunkra a fogyás csak a kiegyensúlyozott hormonok további előnye. Úgy gondoljuk, hogy a PMS és a menopauza tünetei korrigálhatók a tápanyagok megfelelő egyensúlyával, a stresszkezelési technikákkal, a kiegészítéssel, az egy az egyben támogatással, az ételérzékenységek feltárásával és az életmódváltásokkal. Tegye meg az első lépést a jobb érzés felé ma. Az út minden lépésében itt leszünk! Együtt fogunk foglalkozni a konkrét tünetekkel, és segítünk megtalálni egyensúlyát holisztikusan. Állítsa be az ingyenes konzultációt úgy, hogy megtalál egy közeli központot, vagy végezze el ingyenes hormonvizsgálatunkat.