A hormonok pótlása és kiegyensúlyozása a hasi zsír legyőzéséhez az Exir sáfrányos fogyókúrás kiegészítőkkel

hormonok

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a stressz hasi zsírt okoz, még az egyébként vékony embereknél is. A Yale Egyetem kutatói azt találták, hogy karcsú nőknél, akiknél magas a kortizolszint, több hasi zsír is van. A Pszichoszomatikus Orvostudomány folyóiratában 2000-ben megjelent több eredmény kapcsolatot teremtett a kortizol és a hasi zsír fokozott tárolása között.

Alváshiány - arra késztet minket, hogy nagyobb mennyiségű stressz hormon kortizollal ébredjünk, ami táplálja az étvágyat és fokozza a vágyunkat, különösen a cukros és szénhidráttal töltött csemegék után, még akkor is, ha elegen ettünk. A rossz alvás nem csak kilókra tehető, hanem a jó alvás is segít a fogyásban azáltal, hogy befolyásolja az étvágyat kontrolláló és az anyagcserét fokozó hormonokat .

Az alváshiány, a hormonok és az anyagcsere hatása - egy 2004-es tanulmány a Chicagói Egyetem Orvosi Központjában megállapította, hogy az alváshiány megváltoztatja az éhséget szabályozó hormonok keringési szintjét, növeli az étvágyat és növeli a leptint, azt a hormont, amely azt mondja, hogy hagyja abba az evést.

A Stanfordi Orvostudományi Kar kutatói azt találták, hogy azoknak az alanyoknak, akiknek éjszakánként csak öt órája volt alvás, növekedett a testtömegük, diétától és testmozgástól függetlenül. Továbbá, ha a vércukorszintje egész nap hullámvasúton van, akkor fogadhat, hogy a kortizol is.

Megoldás: Aludj eleget és egyél a megfelelő időben. Éjszaka legalább 7,5–9 órát kell aludnia. Csökkentheti a vércukor-egyensúlyhiány okozta stresszt azáltal, hogy az emelkedéstől számított egy órán belül magas fehérjetartalmú reggelit fogyaszt, és elkerüli az étkezések vagy harapnivalók közötti több mint 3-4 órás rést. .

3. Magas ösztrogén: A férfiak hasi zsírja növeli a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását. Az ösztrogénszint emelkedésével növekszik az a tendencia, hogy több hasi zsírt halmoz fel fel, ami táplálja a helyzetet. A prosztatarák kockázata a magasabb ösztrogénszint mellett is növekszik.

Magas ösztrogénszinttel (más néven ösztrogéndomináció) rendelkező premenopauzás nőknél valószínűleg PMS lesz, túl sok testzsír a csípő körül, és nehezen fogy. Menopauzás nőknél és férfiaknál alacsony libidó, memóriavesztés, gyenge motiváció, szomorúság, izomtömeg-csökkenés és megnövekedett hasi zsír előfordulhat.

4. Alacsony tesztoszteronszint: A tesztoszteron olyan hormon, amely erősen tartja az ember izmait és csontjait, és fenntartja érdeklődését a szex iránt. A nemi vágy 30 éves kor után bekövetkező csökkenése a tesztoszteron csökkenését kíséri, ami egyszerűen az öregedésnek, az elhízásnak és a stressznek tudható be, de manapság a férfiak a tesztoszteron csökkenését az élet sokkal korábban tapasztalják. Ez meglehetősen riasztó megállapítás, tekintve, hogy az alacsony tesztoszteronszint depresszióhoz, elhízáshoz, csontritkuláshoz, szívbetegségekhez, sőt halálhoz kapcsolódik.

A washingtoni egyetem kutatói azt találták, hogy az alacsony tesztoszteronszintű férfiaknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki kerámia és egyéb testzsírok.

5. Alacsony DHEA: A DHEA a mellékvesék által termelt hormon. Az ösztrogén és a tesztoszteron előfutára, és segít a kortizol negatív hatásainak ellensúlyozásában is. A DHEA, amelyet gyakran anti-aging hormonként hirdetnek, befolyásolja a zsírvesztés és az izomgyarapodás képességét. Fokozza a libidót, és segít motiváltnak, fiatalosnak és energikusnak érezni magunkat.

6. Alacsony emberi növekedési hormon: Ez a mindenható hormon a test szinte minden sejtjére hatással van, és nagy hatással van érzéseinkre, tetteinkre és megjelenésünkre. A növekedési hormon felszabadul a mély alvás és a testmozgás során. Elengedhetetlen a szövetek helyreállításához, az izomépítéshez, a csontsűrűséghez és az egészséges testösszetételhez.

A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2007-es tanulmánya összefüggésbe hozta a hasi elhízást posztmenopauzás nőknél, alacsony növekedési hormon szekrécióval, megemelkedett gyulladásos markerekkel és fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázatával.

Megoldás: Amikor teljes sötétségben alszunk, a melatonin felszabadul, ami nagyon enyhe, de kritikus lehűlést vált ki a szervezetben. A testhőmérséklet csökkenésével a növekedési hormon felszabadul és regeneratív varázslatát fejti ki. Ha világítunk, vagy ha túl közel esünk az alváshoz, akkor a természetes lehűlési folyamat nem megy végbe, így mind a melatonin, mind a növekedési hormon alacsony szintjének veszélye fenyeget bennünket. Ha hűvös szobában alszik sötétben, és rövid, intenzív, 30 perces erősítő edzéseket is magában foglal, hetente háromszor, természetesen növelheti a növekedési hormon szintjét.

A sáfrány előnyei A sáfrány tanulmányok és kutatás