A hormonterápia plusz a fizikai aktivitás csökkenti a hasi zsír, a testzsír százalékát a menopauza után

Egy új tanulmány szerint azok az idősebb nők, akik hormonterápiát alkalmaznak a menopauza tüneteinek enyhítésére, a testzsír csökkenésének további előnyeit élvezhetik, ha fizikailag aktívak. Az eredményeket az Endokrin Társaság 91. éves ülésén mutatták be Washingtonban.

csökkenti

A tanulmány új információkat nyújt mindenféle fizikai tevékenység egészségügyi előnyeiről, nemcsak a testmozgásról - mondta Poli Mara Spritzer, Ph.D., a Rio Grande do Sul Szövetségi Egyetem professzora, Porto Alegre, Brazília, és az egyetem Hospital de Clinicas de Porto Alegre nőgyógyászati ​​endokrinológiai osztályának vezetője.

A menopauza után a nők testzsírszázaléka általában növekszik és újra eloszlik a hasban - mondta Spritzer. A hasi zsírfelesleg a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázati tényezője. Korábbi kutatások szerint a posztmenopauzás nőknél a testzsír százalékban alacsonyabb, mint az ülő nőknél. Spritzer szerint azonban kevésbé ismert a hormonpótló terápiában vagy HRT-ben részesülő nők fizikai aktivitásának testzsír-összetételére gyakorolt ​​hatása. Egyes adatok azt sugallják, hogy az ösztrogénkezelés növelheti a testmozgás hatását a zsír csökkentésében.

Spritzer és munkatársai 34 egészséges nőt vizsgáltak, akiknek átlagéletkora 51 év volt, menopauzát kevesebb mint 3 éven át tapasztaltak, és HRT-t kerestek a hőhullámok, az éjszakai izzadás és a hüvelyszárazság enyhítésére. Értékelték a nők koleszterinszintjét, testtömeg-indexét (BMI), derékméretét (a hasi zsír mértéke) és a testzsír százalékát 4 hónapos HRT előtt és után. A nők ösztrogén és progeszteron terápiában részesültek nem orális (orr- és hüvelyi) vagy alacsony dózisú orális készítményekben. A nők a HRT megkezdése előtt 6 egymást követő napon és a HRT végén 6 napon keresztül lépésszámlálót viseltek a fizikai aktivitásuk megbecsülésére. A készülék megmérte a megtett lépéseket, beleértve a gyaloglást, a munkát, a házimunkát és a szabadidős tevékenységeket. Utasítást kaptak, hogy ne változtassák meg szokásos tevékenységüket. Spritzer szerint a nők többsége nem sportolt vagy strukturált testmozgást végzett.

Az eredmények azt mutatták, hogy a nők közül 24 fizikailag aktív volt - meghatározva, hogy napi 6000 vagy annál több lépést tettek meg -, és 10 nő inaktív volt (kevesebb, mint 6000 lépés naponta). Egy nő esetében, akinek egy lépése vagy lépése hossza 2 láb (60 cm), 6000 lépés lenne 2,25 mérföld (3,6 km) körüli - becsülte Spritzer. Aktív nők esetében, minél nagyobb volt a megtett lépések száma, annál alacsonyabb volt a derékmérésük és annál jobb volt a "jó" (nagy sűrűségű lipoprotein vagy HDL) koleszterin szintje - számoltak be a szerzők. Az inaktív nőknél a testzsír vagy a koleszterin szintje nem változott. Amikor azonban mind a 34 nőt figyelembe vették az elemzésben, a testzsír továbbra is jelentősen csökkent a hormonpótló kezelés után.

"Vizsgálatunk adatai azt sugallják, hogy az aktív nők a menopauza tüneteinek enyhítésén túl is profitálhatnak a hormonterápiából - jó testzsírszázalék és eloszlás fenntartásával" - mondta Spritzer. "További vizsgálatokra van szükség nagyobb alanyok számával annak megválaszolásához, hogy egy adott fizikai tevékenység jobb-e, mint mások."

A brazil nemzeti tudományos és technológiai tanács, valamint a brazil nemzeti hormon- és nőegészségügyi intézet finanszírozta ezt a tanulmányt.