Tök Curry csirke
Egy hideg napon nincs semmi, amit jobban szeretek, mint egy tál curry. Ami még jobb, a maradék; másnap egy még pikánsabb verzióra ébred, és a következő, és a következő. Tálaljuk cukkini tésztával vagy párolt zöldség oldalával.
Hozzávalók
7 uncia tiszta sütőtök püré (nem sütőtök pite töltelék)
½ csésze cukrozatlan kókusztej
2 evőkanál Golden Ghee
1 evőkanál frissen facsart lime juice
½ apró apró fehérhagyma
2 evőkanál apróra vágott friss thai bazsalikomlevél
1 teáskanál curry por
½ teáskanál őrölt koriander
½ teáskanál őrölt fahéj
½ teáskanál őrölt gyömbér
½ teáskanál tengeri só, valamint további fűszerezés
½ teáskanál pirospaprika pehely
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 font szabadon tartott csirkepályázat
Frissen őrölt fekete bors
Elkészítés: 10 perc Főzés: 15 perc
1. lépés Egy turmixgépben keverje össze a tököt, a kókusztejet, a ghí-t, a lime-levet, a hagymát, a thai bazsalikomot, a curryport, a koriandert, a fahéjat, a gyömbért, a sót és a pirospaprikapelyhet. Öntsük a keveréket egy közepes lángon állított kis lábasba.
2. lépés Egy közepes serpenyőben melegítse az olívaolajat közepes lángon. Fűszerezze a csirke pályázatokat sóval és fekete borssal. Amikor az olaj forró, főzzük a csirkemelleket, amíg elkészül, oldalanként kb. 3 percig.
3. lépés Vágjuk a csirkét 1 hüvelykes darabokra, és adjuk hozzá a sütőtök curry-hoz. Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzze 5-10 percig. Tálaljuk forrón.
- Gyors; Könnyű sütőtökös csirke curry (Paleo, egész 30)
- Tök Curry csirke - WickedStuffed Keto receptblog
- A Nutra Thrive Keto vélemények mennyire működnek a diétás tabletták a ketogén fogyás
- Az urolithiasis kockázati tényezői a ketogén étrendet folytató gyermekeknél SpringerLink
- P-ART-Y Dukan Diéta Könnyű Csirkeleves Recept