Élvezze a Hot Chai-t ezen 5 egészséges harapnivalóval

Abban a pillanatban, amikor az óra 4-et üt, a gyomrunk morcos és nyögdécselni kezd. Annak ellenére, hogy ismeri a sült rágcsálnivalók egészségre gyakorolt ​​káros hatásait, Ön mégis inkább közelebb kerül a sült rizs és a chili krumplis tálhoz, és távol áll az egészségügyi céljaitól! Előfordulhat azonban, hogy nem feltétlenül kell letennie a redőnyt az esti harapnivalókra, hogy egy forró csésze indiai stílusú masala chai mellett élvezhesse. Tehát, ha nem a sült szelet vagy a chili krumpli, akkor mit együnk? Nmami Agarwal dietetikus, az Nmami Life vezérigazgatója és alapítója egészséges könnyű és ropogós snackeket ajánlott, amelyek tökéletesen illenek a teához.

chai-t

Pácolt csíra, kukorica és borsó Chaat

A szivárványos tál friss apróra vágott zöldségekkel, párolt hajtásokkal, kukoricával és chaat masalával ízesített borsóval meghívja Önt a napi egészséges esti teakezelés megkezdésére. Arra is lehetősége van, hogy egyik napról a másikra áztatott csicseriborsót adjon hozzá, így a chaat erősen tápláló ütést kap! A zöldségekben apróra vágott uborkát, paradicsomot, hagymát, olajbogyót és jalapeñót adhat hozzá. Voálá! A tökéletes teázási snack készen áll az élvezetre.

Sült zöldségek

Pácolhatja kedvenc zöldségeit, például paprikát, karfiolt vagy brokkolit oregánó, vegyes gyógynövény vagy egyszerűen só és bors ízesítőivel, majd betöltheti a sütőbe, hogy minden ízzel megsüljön. Ez az egyik legegészségesebb teaidő-snack, és a legjobb helyettesítője a rántott chipsnek és szeletnek.

Ajánlott videó

Puffasztott rizs Ropogós Bhel

Kétségtelen, hogy a bhel puri minden indián ételszeretete, aki keményen rajong a sós snackekért. Ezt a snacket általában puffasztott rizzsel, friss apróra vágott zöldségekkel, citromlével, földimogyoróval, sev-szal és némi csípős chutney-val készítik. Ehhez a könnyű harapnivalóhoz további rántást is adhat, ha hozzáad néhány sült diót vagy szezámmagot.

Minty teljes búzacsomagolás

A mentás teljes kiőrlésű pakolás az Ön által választott zöldségek kombinációja (azonban kevés zöldség, amelyet nem lehet kihagyni, például a brokkoli, a paradicsom, a sárgarépa és az uborka) és a menta mártás teljes kiőrlésű vékony chapattiba csomagolva. Ízletes élmény érdekében adjon hozzá néhány gyógynövényt!

Azonnali Dhokla

Ennek az egészséges esti gyönyörnek a elkészítéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy összekever egy kis gramm lisztet búzadarával, és hozzáadja kedvenc fűszerét egy csipet gyümölcssóval együtt. Ezután jól megpároljuk és temperáljuk néhány curry levelekkel és mustármaggal. A tökéletesen könnyű, bolyhos és kielégítő esti élvezetek minimális erőfeszítésekkel készen állnak!

Jobb, ha további erőfeszítéseket tesz, ahelyett, hogy a piacon kapható, fogyasztásra kész ételekre támaszkodna! Ez az öt rágcsálnivaló számos tápanyaggal és egészségügyi előnyökkel jár. Mi több? Ezek az uzsonnák könnyen elkészíthetők otthon 30 perc alatt, vagy ennél kevesebb idő alatt is. Tehát ne kockáztasson egészségével, és gondosan gondolkodjon el az egészséges és tiszta étkezés mellett kedvenc csésze teájával!