Hogyan étrendje és egyéb tényezői okozhatják vagy megelőzhetik az élesztőfertőzéseket

Míg a hüvelyi élesztőfertőzések ritkán súlyosak, akkor elsődlegesen megakadályozhatja azok előfordulását.

megelőzése

Míg a hüvelyi élesztőfertőzések ritkán súlyosak, akkor elsődlegesen megakadályozhatja azok előfordulását.

Leggyakrabban a Candida albicans élesztőfajok okozzák, a hüvelyi élesztőfertőzések számos tünetet okozhatnak, beleértve a hüvelyi területen és a szeméremtest körüli viszketést (a hüvely nyílása), égő érzéseket a nemi szervekben és a házi sajt jellegű váladékozást.

Bár az élesztőfertőzés tünetei idegesítőek lehetnek, az orvosilag vulvovaginalis candidiasis néven ismert fertőzés ritkán veszélyes.

Ennek ellenére lépéseket tehet az élesztőfertőzések megelőzésére:

  • Gyakoroljon jó higiéniát
  • Viseljen megfelelő ruhát
  • Kerülje az illatos spray-ket és fürdőtermékeket
  • Ne fecsegj
  • Kerülje el bizonyos gyógyszereket (ha lehetséges)
  • Tartsa be a megfelelő étrendet, az alvást és a testmozgást
  • Tartsa a hüvelyt tiszta és száraz állapotban (1)

Ezek a megelőző intézkedések még fontosabbak, ha évente négy vagy több élesztőfertőzést tapasztal, ezt az állapotot visszatérő vagy krónikus élesztőfertőzéseknek nevezik. (2)

Mi okozza a visszatérő élesztőfertőzéseket?

Bár nem teljesen világos, mi okozza néhány nő visszatérő élesztőfertőzését, számos kockázati tényező hajlamosíthat rá.

Az élesztő faktorok kialakulásának ezek a kockázati tényezők a következők:

  • Olyan dolgok, amelyek megváltoztatják a normális hormonegyensúlyt, beleértve a terhességet, a fogamzásgátló tablettákat és az ösztrogénterápiát
  • Gyakori antibiotikum-használat, amely megöli azokat a jótékony baktériumokat, amelyek általában kontroll alatt tartják a Candida populációt
  • Ellenőrizetlen diabetes mellitus, amely a hüvely membránjában a cukor növekedését okozhatja (a cukor ösztönzi az élesztő növekedését)
  • Az immunrendszert befolyásoló állapotok, különösen a HIV
  • Elhízás, amely több nedvességet és meleget biztosít (például bőrráncokat), ahol a Candida növekedhet
  • Szoros és szintetikus ruházat, amely nedvesen és melegen tartja a hüvely területét
  • Az anatómia hozzájárulhat: Ha rövid távolság van a hüvely és a végbél között, ahol gyakran élnek mikroorganizmusok (3,4,5)

Ezenkívül az Európai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​és Reproduktív Biológiai Közlönyben egy 2009-es jelentés megállapította, hogy a hüvelyben lokalizált immunhiba állhat a nők visszatérő vulvovaginalis candidiasisának hátterében.

Bizonyos esetekben ez a Candida allergiás reakciójának eredménye lehet a kezdeti élesztőfertőzés után. (6)

A visszatérő élesztőfertőzések szintén a Candida bél- vagy hüvelytartályának következményei lehetnek. A nők mintegy 20 százalékát (és a terhes nők 30 százalékát) gyarmatosítja Candida - ez a gyarmatosítás addig nem okoz tüneteket, amíg az antibiotikum-használat, a hormonális változások és egyéb tényezők nem változtatják meg a mikrobiális közösségek egyensúlyát. (7)

A szex kockázati tényező lehet a spermicid óvszerek (amelyek hüvelyirritációt okoznak, amely hajlamosabbá teszi a hüvelyt a fertőzésekre), a C. albicans a szájban (orális szex útján) és glicerin-alapú kenőanyagok miatt.

Hogyan befolyásolhatja a ruházat az élesztő fertőzéseket

A pamut és a selyem fehérnemű elnyeli a nedvességet, így szárazon marad.

Másrészt a nejlon és más szintetikus szövetek közel tartják a nedvességet a bőrödhöz, ösztönözve az élesztő növekedését. A szintetikus fehérnemű allergiát és túlérzékenységi reakciókat is okozhat, amelyek megváltoztathatják a hüvely környezetét és hozzájárulhatnak az élesztő fertőzésekhez.

Ráadásul az izzadt tornaruhában vagy a nedves fürdőruhában való ülés olyan környezetet biztosít, amelyben az élesztő virágozhat. Minél előbb cseréljen száraz ruhára.

A harisnyanadrág, a harisnyanadrág és a nadrágtartalom hő és nedvesség felhalmozódását okozhatja az ágyék területén.

Ha mégis harisnyanadrágot visel, akkor mindenképpen viseljen alatta pamut bugyit, és válasszon pamutbetétes harisnyanadrágot.

Kerülje a testhezálló pizsamát - előnyösebb egy laza, folyó hálóing. Alvás nélkül alvás közben pedig nemi területe szárazon maradhat, és megakadályozza az élesztő növekedését.

A hüvely tisztán tartása nemcsak friss illatot áraszt, hanem segít megelőzni az élesztő fertőzéseket.

Fürdéskor feltétlenül tisztítsa meg a hüvely belső redőit, ahol az élesztő valószínűleg növekedni fog.

Mivel az élesztő nedves környezetben virágzik, fontos, hogy zuhanyozás vagy fürdés után az egész hüvelyterületet megszárítsa. (8)

Bizonyos termékek, antibiotikumok és állapotok összefüggenek az élesztőfertőzésekkel A parfümök irritálhatják a hüvely belsejében lévő érzékeny területet, és ez növelheti az élesztőfertőzés kockázatát.

Kerülje az illatos egészségügyi betéteket és tamponokat, valamint a színes vagy nyomtatott WC-papírt is - a színezékek is irritálhatnak.

A douching nemcsak a káros baktériumokat pusztítja el, hanem a hasznos fajtákat is, amelyek ellenőrzik az élesztőt.

A Douche termékek a hüvely természetes védőbélését is lemossák, így hajlamosabbak maradnak az élesztőre és más hüvelyi fertőzésekre, ugyanakkor olyan anyagokat is bevezetnek, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak, és megváltoztathatják a hüvely pH-egyensúlyát (savasságát).

Az antibiotikumok használatát összekapcsolják az élesztőfertőzések kialakulásával, mivel ezek a gyógyszerek elpusztíthatják a szervezetben található hasznos baktériumokat, megkönnyítve ezzel a Candida élesztő szaporodását. Az antibiotikumokat csak az utasítások szerint vegye be, és kerülje a felesleges antibiotikum-használatot.

Végül az egészséges immunrendszer segít az élesztő ellenőrzés alatt tartásában.

Próbáljon meg rendszeres alvási menetrendet tartani, és kerülje a testmozgást, a koffeint és a nehéz ételeket lefekvés előtt három órán belül. Fontolja meg a stresszcsökkentő technikákat, például a meditációt, a jógát és a rendszeres testmozgást a magas szintű stressz csökkentése érdekében, amely veszélyeztetheti immunrendszerét. (9)

Az immundepresszív betegségek, például a cukorbetegség és a HIV szintén növelhetik az élesztőgomba fertőzésének kockázatát.

Ezenkívül, ha cukorbetegsége van, fontos, hogy a vércukorszintjét kordában tartsa az élesztőfertőzések megelőzése érdekében. A cukor az élesztő elsődleges élelmiszer-forrása. (1,8)