A Jamun egészségügyi előnyei: A fekete szilva fogyasztásának 7 csodálatos előnye

A Jamun, más néven Java szilva és fekete szilva, egy színes nyári gyümölcs, amelynek számos előnye van. Íme néhány jamun vagy fekete szilva egészségügyi előnye.

Írta: Chethana Prakasan | Publikálva: 2017. október 27., péntek 11:46

Indiában őshonos jamun csinos gyümölcs, gazdag színnel és édes ízzel. A gyümölcs mélykék vagy lila színű. A fekete szilva vagy a Java szilva néven is ismert jamun mára a világ más trópusi régióiban is elterjedt. A Syzygium cumini nevű virágzó fa gyümölcse, és májusban és júniusban megtermékenyül. Jamunnak számos gyógyászati és egészségügyi előnye van. Ez az egyik legjobb gyógymód gyomorfájdalom, cukorbetegség és ízületi gyulladás esetén. A gyümölcs emésztési problémákat is gyógyít, mint például a vérhas és a puffadás. Íme egy lista a jamun további egészségügyi előnyeiről. (OLVASSA EL A fokhagyma egészségügyi előnyeit: A fokhagyma fogyasztásának 10 bizonyított előnye). Olvassa el még - Navratri 2020: Miért eszünk Kuttu Ka Atta-t gyors alatt? A hajdina liszt egészségügyi előnyei

1. Javítja a hemoglobin számát

A C-vitaminnal és vassal töltött jamun növeli a hemoglobint. A megnövekedett hemoglobin számával a vér több oxigént juttat a szervekbe, és egészségessé teszi. A gyümölcsben lévő vas megtisztítja a véredet is. Olvassa el még: A gyömbér előnyei a COVID-19-ben: A tüdőfertőzés elleni küzdelem gyömbér hozzáadásával Kadhában vagy teában

2. Jamun összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik

Jamun összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mentesek a bőrtől. Fogyasztania kell a jamunt, ha zsíros a bőre, mivel ez segít friss és tiszta bőrét megőrizni. (OLVASSA TOVÁBB a papaya egészségügyi előnyeit: 10 csodálatos egészségügyi előnye a papaya fogyasztásának). Olvassa el még - Csirke Biryani, Choco Lava torta: A Swiggy megmutatja, hogy az indiánok mit rendeltek a legtöbbet a Covid-19 zárolásakor

3. Javítja a bőr és a szem egészségét

A Jamun vagy a fekete szilva javítja a hemoglobin számát, és a gyümölcsben lévő vas vértisztító szerként működik. Ez segít javítani a bőr és a szem egészségét. A gyümölcs számos ásványi anyagban, valamint C- és A-vitaminban is gazdag.

4. Egészséges állapotban tartja a szívét

A káliummal töltött jamun rendkívül hasznos a szíved számára. 100 gramm jamunban körülbelül 55 mg kálium van jelen. A gyümölcs hasznos olyan betegségek megőrzésében, mint a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a szélütés. Emellett egészségesen tartja artériáit és megakadályozza annak megkeményedését. (OLVASSA EL 5 okot is, hogy minden nap reggel 4 áztatott mandulát fogyasszon!).

5. Erősíti az ínyt és a fogakat

A Jamun előnyös az ínyed és a fogaid számára. A fekete szilva levelei antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és felhasználhatók az íny vérzésének megakadályozására. Megszáríthatja a szabadságot, majd porozhatja, hogy fogporként használhassa. Ez segít megelőzni az íny vérzését és a fertőzéseket. A fa kérge összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, és a kérgével készített főzet segítségével öblítse le a száját a szájfekélyek kezelésére.

6. Megakadályozza a fertőzést

Jamun antibakteriális, fertőzésellenes és maláriaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A gyümölcs tartalmaz almasavat, tanninokat, gallusavat, oxálsavat és betulinsavat is. A gyümölcs hatékonyan megakadályozza a gyakori fertőzéseket. (OLVASSA EL a sörivás 10 meglepő egészségügyi előnyét is).

7. Kezeli a cukorbetegséget

A fekete szilva gyógyíthatja a cukorbetegség tüneteit, beleértve a túlzott vizeletet és szomjat. Alacsony glikémiás indexe van, ami a vércukorszintet normális szinten tartja. A fa magjai, kérge és levelei felhasználhatók a cukorbetegség kezelésére.

Ezek az egészségügyi előnyök különlegesebbé teszik a gyümölcsöt. Ügyeljen arra, hogy szezonban fogyasszon jamunt, és élvezze ezeket az előnyöket.