A japán étrend igazi élménye

Megnézte már az SBS „My Japanese Fogyás” című dokumentumfilmjét?

A filmben Craig Anderson szerepelt, aki lefogyott 25kg, Japánban haladva igyekezett felfedezni a hagyományos és egészséges japán ételeket egy Japánban nőtt filmtársával együtt.

Craig Anderson egy teabeszélgetésen. Forrás: SBS

Itt van a 4 legfontosabb tényező hozzájárulva Craig fogyásához az SBS cikkéből!

1) Az első tényező az kiegyensúlyozó zöldek, fehérje és szénhidrátok, mert annak ellenére, hogy esetleg hagyományos ételeket fogyaszt, előfordulhat, hogy nem a megfelelő tápanyagokat helyezi előtérbe.

2) Ezzel Craig úgy véli, hogy a hagyományos ételek fogyasztása nagyszerű határokat kínál, korlátozva Önt a „nyugatiasoktól”, és néha egészségtelen, különböző konyhákat vállalni, a második tényező.

3) Részkontroll. Ellentétben azzal, amit Craig először, a Sumo birkózók rendszeresen gyakorolnak és viszonylag egészséges ételeket fogyasztanak. De a Sumo birkózók számára az a súly, hogy mindezen súlyt megszerezzék, az adagméret, tehát ha a testsúly megtartására vagy lefogyására törekszünk, az adagkontroll kulcsfontosságú.

4) Craig fogyásának utolsó tényezője az újdonsült szeretete ZÖLD TEA. Az antioxidánsok birtokában a koffein forrás méregtelenítő forrásként is működik, amely ösztönzi a koleszterin és a vércukorszint csökkentését, valójában több kalóriát éget el a fogyás ösztönzése érdekében!

Mint azt már tudhatod, a MATCHA sokkal jobb hatásokkal bír, mint a ZÖLD TEA! De győződjön meg arról, hogy a RIGHT zöld teát vagy a matcha zöld teát fogyasztja-e. (Nézd meg itt a blogpostam a matcha vásárlási tippeket

2019-ben KAPCSOLJA KI A JAPÁNI DIÉTÁT a fogyás és az egészség érdekében!

Nézze meg az alábbi linkeket, hogy többet megtudjon Craig japán étrendjén keresztüli fogyásáról!