Hajdina diéta: 7 hasznos főzési tipp

A cikk orvosi szakértője

A hajdina-étrendnek megvannak a maga árnyalatai. És bár kénytelenek vagyunk csak egy ételt enni körülbelül 7 napig, az a hatalmunk, hogy a fogyást kényelmessé és még hatékonyabbá tegyük. Nem ez a célunk?

hajdina

[1], [2]

Hogyan kell főzni hajdina hajdina diéta?

Fontos, hogy a hajdinát ne főzzük, hogy ne pusztítsuk el a benne található összes hasznos anyagot. Sokkal hasznosabb egy éjszakán át forrásban lévő vízzel önteni és fedő alatt hagyni. A táplálkozási szakemberek szerint ezzel a megközelítéssel a kruppban a hasznos anyagok sokkal több marad.

200 g hajdina öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet - ennyi bölcsesség főzni ezt az egyszerű ételt a fogyáshoz

Ha a víz nem szívódik fel a farban, nem minden, ürítse le a felesleget, vagy öntsön virágot - és hasznosak lesznek

Ne adjon a hajdina sóhoz, fűszereket paprika vagy fűszer formájában, és még kevésbé cukrot. Ez serkenti az étvágyat és késlelteti a folyadékot a szervezetben.

A hajdina 4 részre oszlik, és 3-4 óránként megeszi. Mivel a hajdina dara sok hasznos anyagot tartalmaz, az éhségérzet nem fog kísérteni.

A hajdina módszerek közötti időközönként igyon tisztított vizet, felolvasztott vizet, szilíciummal telített vizet, ásványi anyagot gáz nélkül (szóda szárítja az eget és szomjat okoz) vagy teát cukor nélkül.

Legalább napi 1,5 liter folyadékot engedhet meg magának - ez serkenti a méreganyagok eltávolítását a testből és hozzájárul a jobb minőségű fogyáshoz.

Reggel fél órával a párolt hajdina bevétele előtt ihat egy pohár ebből az életet adó keverékből. Hűtsük le a forró vizet 80 fokra, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Nyomja meg ugyanazt a levet juice citromot.

Egy ilyen folyadék telíti testét C-vitaminnal, segít elindítani az emésztési folyamatokat. Tehát könnyebb lesz fogyni a hajdina diétán.

A hajdina levével lemosható - frissen kívánatos. Ne felejtsük el, hogy a frissen facsart levet használat után azonnal meg kell inni. Már 10 perc múlva, miután felállt, a friss elveszíti hasznos tulajdonságait.

A frissen facsart gyümölcslé pedig segít abban, hogy a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, amelyeket elveszít, és hajdina mono-diétává válik.