A Joe Wicks szabály, amelyhez még Kate Winslet is ragaszkodik

A testedző rajongói tudni fogják, hogy nagyon erősen érzi magát a mérleg iránt: még csintalan lépésként is említi.

winslet

Tavaly a Nők egészségének nyilatkozva azt mondta: "Soha, soha ne tedd! Mi a lényeg?

"Nem ítéljük meg az embereket abból a szempontból, hogy mekkora a súlyuk. Nem vesszük fel és mérjük meg őket? Mi vagy az, aki vagy, tehát kit érdekel!"

Kate Winslet hollywoodi színésznő egyetért ezzel. Nemrégiben elárulta, hogy 12 éve nem lépett skálára.

Legfrissebb The Mountain Between Us című filmjében Idris Elba társszereplő húzza ki a folyóból.

Amikor a The Independent-nel tárgyalta a jelenetet, azt mondta: „Nagyon nehéz volt neki. Nem tudom mennyit nyomok. 12 éve nem mérlegeltem magam. Legjobb tipp."

Elkaptunk egy kis időt a WH erősítő edzőjével, Joslyn Thompson-Rule-val a Fit Night Out-on, és elmesélt nekünk egy kliens történetét, aki sajnos sérülés miatt kénytelen volt abbahagyni a súlyzós edzést.

"Fogyott, de egy ruhamérettel feljebb ment, mivel az izomtömeg" - magyarázta Jos.

Nem tudsz elbúcsúzni a fejlődésed nyomon követésének módjától? Joe Wicks javasolja a képek készítését.