A Jujube (ber) fogyasztásának csodálatos egészségügyi előnyei

A jujube vagy a ber, ha emlékszel, édes és fanyar gyümölcs, amelyet gyakran kínálnak a Maha Shivratri fesztivál ideje alatt. Ez a varázslatos gyümölcs tele van csodálatos egészségügyi előnyökkel. Szó szerint megiheti ezt az egészséges snack lehetőséget, hogy kielégítse édes vágyait.

egészségügyi

Ennek a gyümölcsnek a megérkezése Indiában a tavaszi szezon kezdetét is jelenti. A dzsucsukat széles körben termesztik Dél-Ázsiában. Ráadásul a jujube megjelenése némileg hasonlít a pálma dátumokhoz, ezért világszerte gyakran piros dátumnak, kínai dátumnak, koreai dátumnak, indiai dátumnak nevezik.

Íme a bogyós gyümölcs 5 csodálatos egészségügyi előnye:

Segít a vérkeringés javításában:
Ezek az apró gyümölcsök olyan ásványi anyagokkal vannak tele, mint a kálium, a foszfor, a mangán, a vas és a cink. Ezen ásványi anyagok kombinációjára van szükség a szív jó egészségének megőrzéséhez. A vas segít javítani a hemoglobin-számot, ami megakadályozza a vérszegénységet. Ezek az ásványi anyagok fontosak a test véráramlásának szabályozásában.

Izzó bőrt biztosít:
A Jujubes C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ismerten visszafordítják az öregedés hatásait. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel és megakadályozzák a sejtek károsodását. A C-vitamin csodákat tehet az arcodon, mivel egészséges és pattanásoktól mentes ragyogást biztosít a bőrön. Megakadályozza az öregedés korai jeleit, és segít megvilágítani és megtisztítani az unalmas bőrt.

Jó a csontjainak:
A szárított jujubák jó kalcium-, foszforforrás, amely elősegíti a csontsűrűség kialakulását és fenntartását. Ha Ön ízületi gyulladásban szenved, akkor a ber jó választás lehet a gyümölcsök közül. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyebbülést nyújthatnak és csökkenthetik az ízületek duzzadását.

Segít jobban aludni:
Az ősi kínai hagyomány szerint a jujubét az álmatlanság gyógyítására használták. A teljes gyümölcs, beleértve a magokat is, antioxidáns fitokemikáliákkal, poliszacharidokkal, flavonoidokkal, szaponinokkal van feltöltve, amelyek nyugtató tulajdonságúak. Ez a gyümölcs segít az alvás kiváltásában az idegek megnyugtatásával. Segít a szorongás kezelésében, és természetes alvásinduktorként működik azáltal, hogy ellazítja elméjét és testét.