A káposzta segít a fogyásban?

Szerkesztői csapat | Frissítve: 2015. március 27., péntek, 10:32

A káposzta elképesztően alacsony kalóriatartalmú, 0% zsír- és koleszterintartalmú, így tökéletes fogyókúrás étel.

Tudta, hogy a káposzta a legjobb barátja, amikor fogynia kell? Annak ellenére, hogy a káposzta nem éget zsírt, elképesztően alacsony a kalóriatartalma (mindössze 16 kalória 1/2 csésze főtt káposztában), és 0% zsír- és koleszterintartalma van. Ehhez hozzáteszem, hogy ez egy csodálatos rost- és fitotápanyag-forrás, amely hosszabb ideig képes kielégíteni az éhségedet. Ezen kívül a káposzta a C-vitamin és a fitokemikáliák, valamint más antioxidánsok raktára, amelyek megerősíthetik az anyagcserét, és hozzájárulhatnak a fogyáshoz. & nbspIs olvassa el - 13 lila étel, amelyet rendszeresen kellene fogyasztania

Ezenkívül alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy nagyon lassan növeli a vércukorszintet, így nagyszerű választás a cukorbetegek számára. & nbspTöbb olvassa el - A káposzta táplálkozási tényei: 8 előnye ennek a zöldségnek, amiről nem tudott

Ne felejtse el, hogy a káposztát nem szabad túlfőzni, mivel elveszíti tápanyagainak nagy részét.
Ha salátában használja, ne készítse elő túlságosan előre, mivel ez is elrabolja tápanyagát.

Íme néhány érdekes és ízletes módszer a káposzta diétába való felvételére:

Káposzta poriyal - Ez a gyors dél-indiai étel készen áll. Csak ne süssük túl a káposztát!
Káposzta parantha - Sokkal táplálóbb, mint egy aloo parantha, nagyon jó kielégíteni ezeket az éhségérzeteket diéta közben.
Káposzta és paneer szendvics - Remek módja a nap kezdésének, ez az egészséges szendvics jól használható a gyerekek ebéddobozához is!

Kép forrása: Getty Images

További cikkek a fogyásról, látogassa meg fogyásunkat szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Megjelent: 2015. március 26., csütörtök, 13:30 | Frissítve: 2015. március 27., péntek, 10:32