A káposztaleves diéta (Dolly Parton diéta); Valóban működik?

Minden nap nézem, ahogy Kim barátom edz, és rendesen étkezem. A kalóriák háborúzón van, és jó munkát végez. Nem nagy munka. 37 font az elmúlt évben. Napi IM-ek ilyesmit olvasnak:

Kim: Most a futópadon vagyok.
Nekem: Eszem Cheetos-t.
Kim: Miután elkészültem, kerékpározni megyek a gyerekekkel!
Nekem: Még mindig eszem a Cheetos-t.

jelentse be ezt a hirdetést

Káposztaleves diéta recept

A szomorú rész az, hogy jól kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok, és mindig kiváló adagkezeléssel rendelkeztem. De az évek során itt-ott és itt fontot szereztem ... és hát, mindenképpen ott. Nagyon rövid magasságomban az ideális súlyom lebeg, és miután Charlotte-ot megéltem, ott telepedtem le, ahol meg voltam elégedve vele.

Ráadásul alacsony vagyok.

Nem, ha, és, vagy, vagy de (na, talán 1 csikk) erről. A rövid megegyezik azzal, hogy összességében kevesebb a súly és kevesebb a fogyás, amin gondolkodnom kell. Kevesebb a csontom, a vérem, a szövetem és az izom, mint a magasabb embereknél. Ja, és nincs mellem, ezért egyáltalán nem hordok ott súlyt. És az az igazság, hogy lapos hasat akarok.

Nem tehetek semmit a csípőm ellen, mivel a terhesség alatt igazodtak, de szeretnék bikinit viselni, ha van kedvem hozzá. Nem akarok modell sovány lenni, de szeretnék Trisha karcsú lenni. Talán ezt csak alacsony lányok kapják meg.

Mivel nagymamámnál éppen áprilisban volt a gyomor bypass, és a nagynénémnél tavaly volt, nagyon is tisztában vagyok azzal, hogy mit tehet veled a lassú kúszás, és valóban igazítanom kell az étkezési szokásaimat, függetlenül attól, hogy milyen jó vagyok étkezéskor vagyok, a jelenlegi több mint 30 éves anyagcserémig. A fogyásra mindig gondolok, és mindent megpróbáltam az alacsony szénhidráttartalmú étrendtől (viszlát sült burgonya) a csodalevesig, és még egy rövid paleóig is.

Ez több testmozgást, nagyobb kalóriakontrollt és nagyobb tudatosságot jelent azzal kapcsolatban, amit a testem képes feldolgozni. Már nem vagyok 18 éves. Nem tudok itt ülni, meginni egy kokát, és egy darab süteményt elfogyasztani déli harapnivalóként. Az étkezés idején kiegyensúlyozott étkezés nem egyenlő a kiegyensúlyozott étrenddel. És ha lebontom, akkor az egyetem óta közel 20 kiló egészségtelen súlyt híztam.

Ennek ellenére, amikor Kim és én megbeszéltük ezt a vitát, elkezdtünk beszélni a kezdő diétákról. Átéltem Atkins-t (ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend rosszullétet okozott és majdnem elájult), South Beach-en, és sok saját magamtól is kitaláltam; a kedvencem a „Cookie” étrend, amivel kb. 5 kiló plusz súlyt fogytam.

Most valószínűleg szívrohamot okozna.

Beszélgetéseink során férje Ed megemlítette, hogy megpróbáljukKáposztaleves diéta„.

Úgy tűnik, ez segíthet abban, hogy azonnal elveszítse ezt az 5-15 kilót, és akkor a többin is dolgozhat. Ez egy gyors és potenciálisan hatékony módszernek tűnt legalább a duzzadt víztömeg egy részének csökkentésére, és szinte „tisztító” hatásúvá vált.

Tehát utánanéztünk.

Nem néz ki teljesen borzasztóan. És úgy gondoltuk, hogy jó lenne kipróbálni. Mindketten nyilvánvalóan mindent megpróbáltunk a fogyás érdekében.

Recept káposztaleves diéta

Tehát paktumot kötöttünk a kipróbálásra A káposztaleves diéta (más néven The Dolly Parton Diet) együtt (IM-en keresztül) és blogoljuk a kalandunkat, hogy mások tudják, működik-e, ha nem, és hogyan érezzük magunkat. Úgy értem, ez tényleg a víz súlya?

Összeszorítja a nadrágot? Ha lefogy, megtarthatja-e?

Biztosak vagyunk benne, hogy vannak olyan emberek, akik átkutatták és szeretnék tudni, ezért társadalmi kísérletet hajtunk végre. Rögzítek mindent, amit a fogyókúra alatt eszem (még akkor is, ha csalok), és tartalmazni fog bármilyen testmozgást.

Káposztaleves diéta recept

1 csomag száraz hagymaleves keverék (a liptonok készítenek belőle)
2 húsleves kocka, akár csirke, akár marhahús
1 zellerrúd (nem az egész szár) kockára vágva (egyesek szerint „csokor” zeller)
1/2 fej zöldkáposzta, kockára vágva
3 sárgarépa, szeletelve
2 paprika, szeletelve (csak 1-et használtam)
6 nagy zöldhagyma vagy 1 nagy sárga, fehér vagy lila hagyma kockára vágva
2 doboz paradicsom, kockára vágva vagy egészben
Főző spray
Só, bors, petrezselyem, fokhagyma por, szójaszósz ízlés szerint (vagy bármilyen más ízesítés)
V8 (opcionális)

Spray egy nagy edényt főző spray-vel, és az összes zöldséget, a káposzta és a paradicsom kivételével, puhára párolja. Adjon hozzá káposztát és 12 csésze vizet, vagy 8 csésze és 4 csésze V8-at. Dobd bele a húsleveskockákat, a leveskeveréket és az ételízesítőket. Addig főzzük, amíg a leves el nem éri a kívánt gyengédséget; adjunk hozzá paradicsomot. (Megjegyzés: személyesen kb. 10 percig forraltam, majd 1,5 órán keresztül alacsony hőmérsékleten főztem)

Káposztaleves fogyókúrázók vigyázzanak; gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket tapasztalhat a nagyon kénes káposzta és más gázos zöldségek miatt

A káposztaleves diéta menü

1. nap: Káposzta leves és az összes kívánt gyümölcs, kivéve a banánt. Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet vagy vizet.
2. nap: Káposztaleves, az összes alacsony kalóriatartalmú zöldség (kivéve a babot, a borsót vagy a kukoricát) és a sült burgonya vajjal.
3. nap: Káposztaleves és a fenti gyümölcs és zöldség keveréke.
4. nap: Káposztaleves, legfeljebb nyolc banán és két pohár sovány tej.
5. nap: Káposztaleves, legfeljebb 20 uncia marhahús, csirke vagy hal, legfeljebb hat friss paradicsom és legalább 6-8 pohár víz.
6. nap: Káposzta leves, legfeljebb 3 marhahús steak, és korlátlan zöldségfélék.
7. nap: Káposztaleves, legfeljebb 2 csésze barna rizs, cukrozatlan gyümölcslé és korlátlan zöldségfélék.

A káposztaleves receptje kissé eltér az étrend különböző változatai között. De alapvetően káposztát és válogatott alacsony kalóriatartalmú zöldségeket, például hagymát és paradicsomot tartalmaz, és hagymaleves keverékkel, húslevessel és paradicsomlével ízesítik.

Dolly Parton Diet

Természetesen, mielőtt bármilyen diétát kezdene, konzultálnia kell orvosával, ha ez megfelelő az Ön számára.

Kérjük, ne tekintsék ajánlásnak ezt a bejegyzést (egyelőre). Számos online vélemény létezik, a draktól kezdve a szokásos emberekig, hogy ez nem egészséges étrend (ami azért fújja a fejem, mert minden gyümölcse és vegija), ezért a biztonság kedvéért ehhez a héthez hozzáadtam egy több vitamint.

Most ez csak a hét hosszú étrend, és ha fontolóra veszi, hogy kövesse-e velünk, kérjük, győződjön meg róla, hogy rájön, hogy ez nem hosszú távú megoldás a fogyás gyarapodásához, és ennek ellenőrzéséhez még mindig ki kell derítenie, mi okozza a súlygyarapodását.

Az ideális súlycsökkentési célom 5 font a héten.
Kim szeretne elveszíteni 10-et, de azt mondta, hogy megelégszik 2-vel.

Úgy gondoltuk, hogy jó lenne dokumentálni.

Tisztában vagyunk azzal, hogy divat-szerencsés étrend, ezért kíméljen minket az előadásról. Ez csak egy kísérlet. Ha 5 font engedménnyel jönünk ki, akkor ünnepelünk . ha nem, akkor legalább megtanuljuk megtanulni, hogyan lehet a nyilvánosság előtt irányítani fingásunkat.

Tehát itt megy ... Kim és én nekiláttunk válaszolni ezekre a kérdésekre: A káposztaleves diéta valóban működik? A káposztaleves diéta jó neked? Miért működik olyan jól a káposztaleves diéta?

A Dolly Parton Diet rövid távú. Ha valami hosszabb távra vágyik, próbálja ki az alábbi diéták és szakácskönyvek egyikét az év megtervezéséhez.

Meg fogjuk osztani a sajátjainkat Káposztaleves diéta előtt és után.

Frissítés: Az alábbiakban összefoglalom, mi történt velem a káposztaleves-diéta alatt, az eredményeimmel együtt. Ez egy rövid összefoglaló, de ha további információra van szüksége, kattintson bátran az egyes linkekre.

1. nap: Nem túl sokat kell jelenteni. Izgatott vagyok a diéta és az a gondolat, hogy kitakarítok és elveszítek néhány kilót. Minden olyan étrend első napja, amelyet mindig is találtam, a diéta legegyszerűbb napja.
2. nap: kissé idegesítő érzés. A közösségi média hírcsatornám alapján láthatja, hogy a 2. nap közel sem olyan szórakoztató, mint az 1. nap. Csalok és megragadok egy Starbustot is.
3. nap: Úgy érzem, reggel éhen halok, de jobb este.
4. nap: megcsaltam. Leestem a kocsiból, mert menet közben elfoglalt anya vagyok, és őszintén szólva - ez csak néha történik meg, amikor új étrendet kezd. Megfogadom, hogy holnap jobb lesz a helyzet.
5. nap: Egyáltalán nem csaltam meg! Végigcsinálta a napot.
6. nap: ettem néhány extra M & M-t, de semmi sem őrült. Lassan alkalmazkodom az étrendhez, és ez egyre könnyebb.
7. nap: befejeztem! Összességében tetszett a diéta, de a 2. és a 3. nap volt a legnehezebb számomra. Egy hét alatt összesen 4 kilót fogytam. Az orvos általában hetente legfeljebb 2 fontot javasol "egészségesnek" lenni, ezért nem gondolnám, hogy ezt a diétát hosszú távú megközelítésként alkalmazzák. Összességében a káposztaleves-étrendemet sikernek nevezném.