Mi a stewardess diéta, és valóban működik-e?

Mindig a fogyás gyors módjait keressük, nem? Ez a tömeg iránti megszállottság számos divatos diéta megjelenéséhez vezetett. Nem minden étrend működik, valójában a legtöbb nem igazán működik, és nem is egészséges. A stewardess-étrend egy ilyen divatos diéta, amely nem túl káros, de nem is ajánlott. A fogyás legjobb módja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

De, akkor néha előfordulhat, hogy egy különleges alkalomra gyorsan le kell dobnia néhány fontot, és nincs más lehetősége; ez a diéta jó lehetőség lehet ilyen esetekben kipróbálni.

A 4 napos csodadieának, az utaskísérő étrendnek, a Mayo klinikai étrendnek vagy a TWA stewardess-étrendnek is nevezik, ez alapvetően divatos étrend, amely rövid időn belül segít a fogyásban. Ez nem tartalmaz egyedi vagy drága ételeket, és működik, tekintve, hogy tökéletesen követed csalás nélkül. Sok fehérjét, zöldséget és gyümölcsöt eszik, például grapefruitot és almát, ami segít csökkenteni a zsírt. A sok víz fogyasztása szintén nagyon fontos az anyagcsere fokozásához.

✦ 1. NAP
Reggeli: 1/2 grapefruit és fekete kávé

Ebéd: roston sült steak, paradicsom és saláta saláta öntet nélkül, és 1 alma.

Vacsora: 2 kemény tojás, zöldbab és 1 grapefruit.

✦ 2. NAP
Reggeli: 1/2 grapefruit és fekete kávé

Ebéd: 1 sertésszelet, salátasaláta, 6 oz. paradicsomlé

Vacsora: karfiol, tök, zöldbab és 6 oz. almaszósz

✦ 3. NAP
Reggeli: 1/2 grapefruit és fekete kávé

Ebéd: Zeller, saláta saláta (öntet nélkül), hamburger pogácsa (roston) és egy kis alma

Vacsora: Roston sült csirke, párolt paradicsom és egy pohár aszalt szilvalé

✦ 4. NAP
Reggeli: 1/2 grapefruit és fekete kávé

Ebéd: 2 rántotta vagy keményre főtt, zöldbab és 6 oz. ananászlé

Vacsora: Steak, saláta és paradicsom (öntet nélkül) és 6 oz. paradicsomlé

✦ Mint látható, a stewardess étrend összes összetevője könnyen megtalálható. Jobb előre megvásárolni mind a négy napos étrendet. Fogyókúrába bevásárolni bevásárláskor valóban rossz ötlet, mivel étvágyat érezhet.

✦ Az étrend szabályai azt mondják, hogy nem szabad semmilyen ételt helyettesítenie, vagy megváltoztatnia az arányát. Ha mégis felvált valamit, az hatással lesz a fogyására. Az étrend működési oka a kalória-korlátozás, ezért az étkezési tervtől való bármilyen eltérés megzavarja az étrendet.

Supposed Nem szabad cukrot vagy bármilyen más édesítőszert adnia a kávéjához. A grapefruit napi fogyasztása is elengedhetetlen. Tartsa be az arányokat.

✦ A legfontosabb szabály az, hogy ne kövesse ezt a diétát 4 napnál tovább, és ne tegye havonta többször.

Ha szigorúan betartja ezt a diétát, mindössze 4 nap alatt akár 10 fontot is fogyhat. Ezt a diétát mindenképpen nagyon nehéz betartani. Mivel nagyon kevés kalóriát eszel, valószínű, hogy nagyon éhes leszel. Ha tudja kezelni ezeket az éhségérzeteket, akkor sikerül ledöntenie ezeket a plusz kilókat.

A diéta megköveteli, hogy valóban őszinte legyél azzal, amit eszel. Még egy kis csalás is itt-ott teljesen összezavarhatja az eredményeket. Van esély arra, hogy amint abbahagyja ezt a diétát, végül visszahozza az elveszített súlyt, ezért végezzen rendszeres testmozgást és utána kontrollált étkezést is.

RÓLAM

Helló! Shelley vagyok, és üdvözlöm a blogomban.

Több mint 15 éve dolgozom táplálkozási szakemberként, és ez idő alatt megtanultam egy-két dolgot. Szeretek enni és főzni, de megtanultam ezt egyensúlyba hozni jó egészséggel és zsírvesztéssel.

Ebben a blogban olyan cikkeket állítottam össze, amelyek könnyen és gyorsan segíthetnek a test teljes megváltoztatásában és az alagút másik oldalán.

Köszönöm, hogy meglátogattál, és remélem, hogy találsz valamit, ami segíthet az út során.