A kémiai étrend előnye, ahol követ lehet veszteni

Hogyan veszíthet el egy követ egy hét alatt

Láttad a James Duncan-diétát vélemények amelyek a Vegyi étrend 7 napos menü, ahol egy hét alatt elveszíthet egy követ?

előnye

A kémiai étrend az étkezés egyik módja, hogy akár egyetlen követ is elveszítsen. Kifejlesztették a betegek számára a műtét előtt.

Tapasztalataim a vegyi étrendről, ahol követ lehet veszteni

A kémiai étrend-terv már évek óta létezik, de hallottál már róla?

medium.com

A James Duncan kémiai étrend-terv egyhetes étkezési terv, ahol akár egy követ is elveszíthet. Olvassa el róla az eredeti cikkemet A kémiai étrend, ahol követ veszthet. Eredményeimről itt is olvashat.

Találtam egy módszert a Vegyi étrend 7 napos menüjének használatára másképp és kedvem szerint, mert nem akarom a tervben felsorolt ​​összes ételt megenni. Úgy alakítottam ki magamnak a módszeremet, hogy továbbra is ragaszkodom a kémiai étrend tervéhez, de saját hasznomra használom.

A Vegyi étrend 7 napos menüje egy héten át tartó fogyókúra. Ez egy garantált étrend, amely segít abban, hogy egy héten belül elveszítsen egy követ. A diétát csak három hetente kell elvégezni. Ha többet szeretne megtudni róla, akkor látogasson el az eredeti cikkembe, ahol megtalálhatja a 7 napos étkezési tervet és további információkat.

Eredményem a kémiai étrenddel, ahol egy hét alatt követ lehet veszteni

Itt írtam a kémiai étrend-tervről a Mediumon, ahol megtalálható az ott felsorolt ​​táplálék-terv. Most szeretnék megosztani…

medium.com

Ebben a cikkben négy menünapot vettem ki az étrendből, és ezt a saját étkezési tervembe változtattam. Ez azt jelenti, hogy kivágtam néhány ételt, amely a Vegyi étrend menüjében szerepel, mert nem akarom megenni őket. Az 1., a 4., az 5. és a 6. napot vettem az új étrend-tervemhez (kérjük, olvassa el az étkezési tervet az eredeti Chemical Diet című cikkemből). Nyilvánvaló, hogy ez rendben van, ha ezt a Vegyi étrend terven végzi, amíg mindent megesz aznapi menüben, hogy akár egy követ is elveszítsen.

Íme, mit fogok enni, hogy lefogyjak ezzel a diétával. Kidolgoztam a diétás tervemet, amely a Chemical Diet étkezési tervéből származik. Győződjön meg róla, hogy megnézte a különbséget.

1 szelet száraz pirítós (csak teljes kiőrlésű kenyér) 1 grillezett friss paradicsommal vagy konzerv paradicsommal

Friss gyümölcs - bármilyen mennyiség (lehetőleg egyél 1 banánt, 1 almát, 1 mandarint és néhány szőlőt, de általában azt, amit szeretsz)

2 kemény tojás salátával és grapefruitral utolsó (ha nem szereti enni a grapefruitot, akkor csak a grapefruit levét nyomja ki a grapefruitból)

1 szelet száraz pirítós (teljes kiőrlésű kenyér)

Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

2 kemény tojás salátával (salátából, uborkából, zellerből és paradicsomból)

1 szelet száraz pirítós (teljes kiőrlésű kenyér)

Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Friss hal salátával

1 pohár grapefruitléből facsart grapefruitlé

Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Grillezett csirke sárgarépával és 1 grapefruittal

Az 5., 6. és 7. napon megismétlem az 1. napot az 5. napon, a 3. napot a 6. és 7. napon, de megismételheted őket, ahogy szereted, mindaddig, amíg pontosan azt eszel, amit az adott napra ír, bár Kihagytam a grapefruitot. Azt mondták, hogy a grapefruitot a legjobb vacsora után enni, mert ez csökkenti a glükózszintet és ételt követően zsíréget.

Zsírégető étkezési terv

Mi a zsírégető étkezési terv?

medium.com

A fenti tervnek segítenie kell, hogy a hét végéig legalább 9 fontot fogyjon egy csapásra. Ez az én módom a kémiai étrend megtartására, mert nem akarok bárányborda és steaket enni. Ne feledje, hogy ez a diéta csak 7 napra szól. 3 hét után újrakezdheti a diétát.

Arra is kíváncsi lehet, hogy a 7 nap letelte után végül visszahúzza-e a súlyt. A legegyszerűbb módja annak, hogy ne hízzunk vissza, ha megpróbálunk továbbra is ésszerűen étkezni. Mindig megpróbálok egészségesen táplálkozni a kémiai étrend után, és mivel 2-es típusú cukorbeteg vagyok, nem lehet rosszul enni, mert félek, hogy a cukorszintem emelkedni fog.

Ha többet szeretne megtudni, nézze meg a Skinny a legjobb webhelyet, ahol kérdéseket tehet fel bármely cikkel kapcsolatban.