Kim Kardashian az alacsony szénhidráttartalmú étrendet árasztja el 70 kilós fogyás után Atkinsnél

Kim Kardashian híresen 70 fontot fogyott az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú Atkins-diéta során, de most újra felkarolja a szénhidrátokat.

Kim Kardashian mindkét terhessége után 70 fontot fogyott az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú Atkins-diéta betartásával, de a csecsemő utáni fogyása után több szénhidrátot kezdett bevinni étrendjébe.

kardashian

"Van egy mítosz, miszerint a szénhidrát fogyasztása rossz, de ez nem igaz!" Kim a KimKardashianWest.com fizetős előfizetésű alkalmazásában írt, amint arról a Daily Mail beszámolt. „Miután visszahoztam a szénhidrátot az étrendembe, sokkal jobban éreztem magam.

A Keeping Up With Kardashians sztár hozzátette: „Ami igazán fontos, az az elfogyasztott szénhidrátok mennyisége és minősége. Koncentráljon a táplálkozási étel fogyasztására és a feldolgozott élelmiszerek elkerülésére. "

Kardashian helyes. A szénhidrátfogyasztás nem egészséges, sőt, szinte lehetetlen, mert még az alacsony keményítőtartalmú gyümölcsökben és zöldségekben is van némi szénhidrát. Egy almában például 25 gramm szénhidrát van, és ez nem is magas szénhidráttartalmú gyümölcs.

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták felgyorsítják a fogyást

Amikor Kardashian alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diétát folytatott, napi nettó szénhidrát-bevitelét 40 nettó gramm alatt korlátozta. Ezt rendkívül nehéz fenntartani, de drámai fogyást eredményez.

Mivel Kim célja már nem a drámai súlycsökkenés, nem feltétlenül kell olyan drasztikusan korlátoznia a szénhidrátbevitelét, mint korábban.

Kardashiannak most irigylésre méltó bikini teste van, köszönhetően az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek és a rendszeres edzéseknek, amelyek ötvözik a kardiót és a könnyű edzést.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek a fogyás mellett számos más egészségügyi előnye van. Az Oscar-díjas Halle Berry az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, mérsékelten fehérjetartalmú ketogén étrendet követi, nemcsak azért, hogy jól nézzen ki a bikiniben, hanem hogy kezelje cukorbetegségét, amint arról az Inquisitr beszámolt.

Összefüggő

Az alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet klinikailag is alkalmazták az epilepsziás rohamok megfékezésére azoknál a gyermekeknél, akik nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre - írja az Epilepszia Alapítvány.

Az orvosok szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrendeknek, mint például a ketogén, az Atkins és a módosított Paleo diétáknak kell lenniük az első védelmi vonalnak a cukorbetegség kezelésében, mert gyakran felülmúlják a gyógyszereket.

Kourtney Kardashian alacsony szénhidráttartalmú híve

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend kiküszöböli a cukorbetegség elleni gyógyszerek szükségességét, mert a Nutrition orvosi folyóiratban megjelent jelentés szerint azonnal működnek a magas vércukorszint csökkentésében.

"Az étrendi szénhidrát-korlátozás megbízhatóan csökkenti a magas vércukorszintet, a gyógyszerek csökkentéséhez vagy megszüntetéséhez vezet, és soha nem mutatott hasonló mellékhatásokat, mint a sok gyógyszer esetében" - mondta Dr. Eric Westman, az elhízás szakértője.

Az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta másik hírességének híve Kim húga, Kourtney Kardashian. 39 éves korában Kourtney életének legjobb állapotában van három gyermeke után - és az alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet elismeri sistergő bikini testéért.