#KetoLife frissítés: A teljesítmény feloldva

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

feloldva

Az Instagramon (@ketoesq) is nyomon követem a fejlődésemet, több napi cuccal. Mivel ez a sportjogi honlapom, igyekszem a napi fogyatékossággal kapcsolatos képeimmel és képeimmel nem túl sok mindent elrontani. Természetesen dokumentálom mérföldköveimet, mint alább!

Előző #KetoLife frissítések:

A #KetoLife elindítása óta történt utolsó frissítésemben hivatalosan megtörtem a 200 kilós korlátot. Ami nem olyan szám, amelynek bármilyen orvosi jelentése van, de mi kerek számokkal szeretünk foglalkozni, és én sem vagyok más. Tehát ez nagy baj volt, mivel jogosan nem emlékszem, mikor voltam utoljára ezen a szám alatt (valószínűleg 2015/2016 körül).

Ez március 15-én volt, és pontosan hat hétbe tellett, hogy 10 további kilót fogyjak. Ez nem * túl * rossz, tekintve, hogy hetente kb. 1,7 fontot veszít. De én is egy kicsit fennsíkoltam, miután 200 alá kerültem.

Ennek oka valószínűleg több tényező volt.

  • Nyilvánvaló válasz: Már elég jelentős mennyiségű súlyt fogytam, és egyre nehezebb lesz elveszíteni, csak azért, mert kevesebb a vesztenivaló.
  • Nehéz válasz: Míg többnyire a szénhidrát-küszöbömhöz ragaszkodtam, alkalmanként még mindig túlestem rajta, ami valószínűleg gyakrabban rúgott ki a ketózisból, mint szerettem volna. Ez valószínűleg bizonyos mértékben megakasztotta a fejlődésemet. Különösen március elején/közepén, még mindig ittam egy tisztességes mennyiségű sört, és alkalmanként olyan koktélt fogyasztottam, amelyben volt némi cukor.
  • Kiegészítő válasz: Túl sok ül a fenekemen.

Igaz, nem sokat tehettem a nyilvánvaló válasz ellen, de úgy döntöttem, hogy teszek valamit a másik két kérdéssel kapcsolatban. Tehát elvégeztem néhány beállítást.

Tehát ezek a változások az elmúlt hetekben valóban felgyorsították a fogyást, amint látható. Körülbelül 20 font menni!