Scott Fauble

Diétás tanácsok a Faubstól.

kiegyensúlyozott

Itt van az a diétás irodalom olvasása, amellyel megpróbálunk jó döntést hozni arról, hogy mit kell enned, csak túl sok az átkozott adat arról, hogy mit szabad enni, vagy mit nem. Van, aki szerint kerülnie kell a szénhidrátot, van, aki szerint sok szénhidrátot kell fogyasztania. Vannak, akik a paleo-ról, a nyers étrendről vagy a vegánságról szólnak, míg egyesek másfelé mennek, és 5 dolláros Little Ceasar's Pizzákat dicsérnek minőségi táplálkozásként. Aztán megvan az összes vállalat, amely kifejezetten a futók számára készült „táplálkozási terméket” készít. Nos, ma véget ér minden izgatottsága és fáradhatatlan vizsgálata a fehérjepor-csomagok hátoldalán. Meg fogom osztani gondosan szabott, könnyen megjegyezhető étrendi tanácsaimat. A táplálkozás B-je, Scott Fauble. Csak arra a 4 B szóra kell emlékeznie, hogy tájékoztasson minden döntést bármilyen étkezésről, amelyet valaha elfogyaszt.

Reggeli, burritók, mindkettő és cékla.

Ja, és egy gyors megjegyzés az Egészségügyi Világszervezethez, tudom, hogy munkájának része az olyan információk terjesztése, amelyek felhasználásával megalapozott döntéseket hozhatok az egészségemmel kapcsolatban. Ez a dolog mégis: Távolodjon el a szalonnámtól. Az artériáim vannak azzal, amit kívánok, és szeretnék minél több átkozott szalonnát betömni a testembe!

Ó, igen, burrito tálak ... nos, megengedem

A tortilla nélküli burrito nem "burrito tál". Kibaszott saláta.

Most már csak az óceánba sétálhatok, mert nem lehet jobb pic.twitter.com/MOa5hvjdTI

Cékla: Van egy csomó kutatás, amely azt sugallja, hogy nagy mennyiségű répa fogyasztása felkészültebbé teszi az állóképességi sportokat, és ez minden rendben és jó. Ennek ellenére tudtam, hogy a cékla jó neked, amikor először láttam, hogy a vizeletem vörös árnyalata elhagyja a húgycsövemet, és a piszoárba csapódott vissza a portlandi öltözőben. Minden olyan étel, amely miatt úgy néz ki, mintha a saját vérét választaná ki, garantáltan jót fog tenni. A cékla hébe-hóba szórakoztató tréfa is. Íme egy tipp mindannyian, főiskolai felső tagozatosoknak; jövőre, az első kemény munka előtti este, amelyre a gólyák kedvelik, sok céklát eszel. Mint igazán túlzott mennyiség. Majd az edzés után, amikor visszajössz az öltözőbe, és megkönnyebbülsz, hívd fel magadnak az összes gólyát, hogy nézzék meg, ahogy „vérpiszkálsz”. Amikor aztán néma csodálattal merednek rád, győződjön meg róla, hogy valóban szegezi otthon, milyen rossz szamár vagy, olyan vonallal, mint „Minden átkozott alkalommal”. Vagy: "Így tudod, hogy formában vagy." Isten leszel!

Remélem, hogy mindannyian élvezték ezt a kis bejegyzést a teljes étrend 4 B-jéről. Ez az egyszerű kombináció évekig tartó gondos bütykölés, tesztelés és értékelés után jött létre, és 100% -osan állok mögötte. Csak annyit szeretnék befejezni, hogy elmondom, hogy teljesen nyitott vagyok az egész élelmiszer-piramis selejtezésére, ha egy cég fizetni akar nekem, hogy megegyem a terméküket, vagy csak élelmiszereket küldjek nekem. Ebben az esetben írok egy új bejegyzést arról, hogy mennyire jó a terméked és hogyan illeszkedik zökkenőmentesen a profi sportoló kiegyensúlyozott étrendjébe. Rád nézve Skratch, Powerbar, Justin's Nut vaj, Honey Stinger, Cliff, Garden of Life, Gatorade, Powerade stb. Hersheys, Starbucks, Chipotle és mtsai.