A kolumbiai szépség, Sofia Vergara felfedte ételek és fitnesz rendszerét

felfedte

A kolumbiai szépség, Sofia Vergara minden bizonnyal az egyik leghangsúlyosabb testtel rendelkezik Hollywoodban. A színésznő leginkább a Modern Family (amerikai vígjátéksorozat) szerepéről ismert. Sofia Vergara szerint a nőket nem ösztönzik a szervezett fitnesz rutin fenntartásában a hagyományos kolumbiai kultúrában. Éppen ezért felnőtt korában soha nem ösztönözték semmilyen fitnesz tevékenység gyakorlására. Színész társai pedig cum fitness fanatikusok, vagyis Joe Manganiello motiválta, hogy szigorúan fenntartsa a rendszeres fitnesz rutint. A kolumbiai szépség azt is elárulta, hogy egészsége és fitnesze ihlette - vőlegénye, Joe Manganiello. Sofia Vergara szerencséjére vőlegénye már elkészített egy egyedi és teljesen felszerelt edzőtermet Beverly Hills-i kastélyában, ahol a gyönyörű színésznő élvezheti az összes rendelkezésre álló fitneszlétesítményt.

A színésznő azt is megemlítette, hogy Joe Manganiellóval való találkozás teljesen megváltoztatta az egészséggel kapcsolatos egész szemléletét. Jelenleg rendszeres edzésprogramot tart és gyakorol (kb. Hetente háromszor-négyszer) személyi edző irányításával és felügyelete mellett.

Azt is kijelentette, hogy - az edzések rendszeres gyakorlása mozgalmas kínzásnak tűnt számára (az első napokban). Nagyon irritáló volt számára, hogy minden héten kétórás fitnesz edzésen vett részt. A színésznő azonban lassan, de fokozatosan elfogadta ezt a rutint. Mára az életének szerves részévé vált. És megértette, hogy fitneszrendszere rendkívül fontos az egészsége szempontjából. De a színésznőnek nem az a célja, hogy tökéletes vagy jó formájú testet érjen el, mint bármelyik fitnesz modell. Inkább edzéseket végez, vagy frissítő perspektíva szerint követi az edzésmódját.

28 éves korában pajzsmirigyrákot diagnosztizáltak nála. A színésznő orvosi műtéten esett át annak eltávolítása érdekében. Fel is írtak néhány gyógyszert, amelyek szabályozzák a hormonjait. Orvosi műtétjét követően a színésznő rendkívül komolyan gondolta étrendjét. Ezalatt nagyon tápláló ételeket (beleértve a spenótot is) szokott fogyasztani immunrendszere fokozása érdekében. Ilyen szigorú diétadiagramot azonban már nem követ. Inkább egy nyugodtabb étrenddiagramot követ, amely az egészség, az íz és a tápérték tökéletes keverékét tartalmazza.

Hétköznap Sofia Vergara reggelire többnyire tojásfehérjét eszik friss zöldséggel vagy avokádóval és búzával. Hétvégén pedig inkább eszik bármit, amit csak akar.