6 meglepő előnye a köpölyözésnek és a kaparásnak (a fogyás mellett)

A köpölyözés és kaparás ősi kínai terápiái körülbelül 2000 évvel ezelőtt jöttek létre. Ma még mindig nagyon sokféle betegség kezelésére használják őket.

Valójában mindkét gyakorlat népszerűbbé vált az évek során, részben a hírességek és a média jóváhagyásának köszönhetően.

Gwyneth Paltrow és Jennifer Aniston színésznők mindketten megjelentek a vörös szőnyegen, kör alakú kupaknyomokkal a hátukon. A Rio de Janeiro-i játékokon Michael Phelps és sporttársak testén ugyanazok a nyomok váltak beszédté. Még Kim Kardashian is közzétette az Instagram-on az arcát cuppogó rituálét, amely állítólag megakadályozta a ráncokat a véráramlás és az izomtónus javításával.

Újabban azonban a guasha (vagy kaparás) gyakorlatát a Vogue és más publikációk hívták fel a figyelmet az arcemelés és a bőrfeszesítés előnyeire. Aja Dang, a YouTuber Aja Zang nem félénk a guasha iránti szeretetétől sem, így a kezelés még vonzóbbnak tűnik.

Gyors bevezető a köpölyözéshez és a kaparáshoz

A világ ezen részén a helyiek nagyrészt jól érzékelik, hogy miről is szól a köpölyözés és a kaparás.

Mindkét kezelés a keringési rendszerünk helyreállításával működik. Mivel keringési rendszerünk az életkor előrehaladtával gyengül, a véráramlás stagnálni kezd. Néhány kínai gyakorló ezt az állapotot „nedvességnek” nevezi. Ez a stagnálás megzavarja a friss oxigén szállítását a sejtekbe, és idővel negatívan befolyásolja anyagcseréjüket.

A köpölyözés és a kaparás úgy működik, hogy ellazítja és megnyitja a kötőszövetet az egész testünkben. Ez lehetővé teszi a frissen oxigénnel táplált vér áramlását az alkalmazás területére, táplálva azt. A folyamat az állóvizet is kiöblíti - az összes hulladékkal együtt.

A köpölyözés és a kaparás kiegészítő gyakorlatok, amelyek felerősítik egymás eredményeit.

Köpölyözéskor a csészéket meghatározott akupresszúrás pontok mentén helyezzük a bőrre. Ez olyan elszívást hoz létre, amely fellazítja a szöveteket, és pangó vért vonz a bőrfelületre. A kaparás magában foglalja a tompa, kőszerű eszköz megismétlését a bőr meghatározott területein. Az így kapott hatás hasonló a köpölyözéshez, de diffúzabb.

És ne aggódj! Bármilyen csúnya is lehet a köpölyözés nyoma, valójában nem zúzódások. Inkább fájdalommentes elszíneződések, amelyek a vér stagnálásának súlyosságát jelzik. Ezek a jelek gyorsabban halványulnak az ismételt munkamenetekkel.

A köpölyözés és a kaparás előnyei

Különböző hátrányai között a köpölyözés egyik legfontosabb előnye a fogyás. Egy japán vizsgálat során kiderült, hogy a köpölyözés segített a résztvevőknek a fogyásban. A karjaik, a lábaik és a combjaik mérete is csökkent. Egy másik tanulmány alátámasztotta a súlycsökkenés eredményeit, javasolva az egyenletes akupunktúrát.

A köpölyözés és a guasha egyéb tudomány által támogatott előnyei a következők:

1. Javult mobilitás

Az Orvostudományi kiegészítő terápiák című cikkben publikált kutatás összehasonlította a hőcsomagolások kaparásának hatékonyságát az izommerevség kezelésében. Bizonyíték volt arra, hogy ez elősegítette a mobilitás javítását, lehetővé téve az alanyok számára, hogy könnyebben hajlíthassanak, hajlíthassanak és nyújtsák meg az alsó hátukat. A kaparási terápia kifejezettebb fájdalomcsillapítást is eredményezett, hosszabb ideig tartó gyulladáscsökkentő eredménnyel.

2. Jobb fájdalomkezelés

A lokalizált izomfájdalom sok középkorú ember számára súlyos problémát jelent, és jelentősen akadályozhatja a mindennapi tevékenységeket. Ha tudsz ehhez kapcsolódni, és még nem találtál jó megoldást, fontold meg a köpölyözés lehetőségét. Kimutatták, hogy különösen hasznos a nyak, a hát és a váll megterhelésében. A Journal of Traditional Chinese Medical Sciences folyóiratban megjelent tanulmány megosztotta, hogy a köpölyözés hatékonyabb lehet, mint az általánosan előírt kezelések, mint például a testmozgás, fájdalomcsillapítók és gyógyszerek. Nincsenek érzékelhető káros hatások sem. Ráadásul a köpölyözés fokozta az akupunktúra fájdalomcsillapító hatását.

3. Tisztább bőr

A facialisták jóváhagyásának köszönhetően a féldrágakövekből készült arckaparó eszközök elárasztották az internetet. Az arckaparás rajongói szerint a kezelés segít ellensúlyozni a duzzanatot, emeli és megerősíti jellemzőik egészét. Ön sem képzel el egy rózsásabb kezelést követő arcszínt. Kutatások bizonyítják, hogy a guasha valóban elősegíti a mikrokeringést, lehetővé téve az epidermiszének, hogy hatékonyabban helyrehozza önmagát. Természetesen az arc sérülésének elkerülése érdekében mindig a legjobb, ha a kaparást a szakértőkre bízzák.

4. Csökkent fejfájás

A köpölyözés egyik leginkább alulértékelt előnye a krónikus fejfájás csillapításának hatékonysága. 70 krónikus migrénben vagy fejfájásban szenvedő betegen végzett kutatás megállapította, hogy a köpölyözés 66% -kal könnyítette meg a fejfájás intenzitását. A The American Journal of Chinese Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányban a köpölyözésen átesett betegek havonta 12,6-kal több fejfájásmentes napot élveztek.

5. Gyorsabb testgyógyulás

Ha legközelebb maratonra vagy tornára edz, vagy akár megerőltető tornaterem után is fontolja meg, vegye be a kaparó terápiát a rutinjába. A kaparás tompíthatja az izomfáradtság hatásait és felgyorsíthatja a gyógyulást. A súlyemelőkről végzett tanulmány feltárta, hogy a kaparás segített csökkenteni az észlelt erőfeszítés (RPE) pontszámát az edzések után, vagyis összességében kevésbé szigorúnak találták a gyakorlatot. Emellett a pulzusszám-variabilitásuk (HRV) is növekedett, ami fokozott stresszel szembeni ellenállást és jobb szív- és érrendszeri egészséget jelent.

6. Csökkentse a rossz koleszterinszintet

Amikor az orvosok azt mondják, hogy „figyelned kell a koleszterinszintedet”, általában az LDL-koleszterinszintedre utalnak. Az artériákban és vénákban az LDL-koleszterin felhalmozódása a szívbetegségek minden szokásához vezethet, beleértve a stroke-ot is. Egy kis tanulmányban a köpölyözés nemcsak az LDL-szint elnyomásában segített, hanem a HDL-koleszterin mennyiségét is növelte a rendszerben. Mint valószínűleg sejtette, a HDL-koleszterin az a jó fajta, amely eltávolítja az LDL-t onnan, ahová nem tartozik.

Fogyjon le és jobban érezze magát

Ha biztonságos, természetes módon szeretne fogyni, a fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel és a pót-diétákkal járó mellékhatások nélkül, fontolja meg aláírt CSH-terápiánkat®.

A köpölyözés, a kaparás és a hőkezelés kombinációjával a CSH-terápia hosszú távon javítja az anyagcserét, így a testsúlya nemcsak elmegy, hanem meg is marad. Az 1 hónap alatt 4-6 kg súlycsökkenés mellett sok ügyfél más előnyökről is beszámol, beleértve a jobb étvágykontrollt és a jobb alvást. Itt olvashatja el ajánlásaikat.

2002 óta az Absolute Wellness ügyfelek ezreinek segített elérni ideális alakjukat. Foglaljon időpontot a további információkért.