A körmök elvégzése kövér lehet?

Van egy Nailsmag.com fórum, amelynek népszerű szála a „Túlsúlyos körömtechnikák” címet viseli. Ebben egy poszter feltette a kérdést: "Van-e összefüggés a körmök és az elhízás között?" Elgondolkodtatott. A körmösöknek (például a magazin szerkesztõinek) ülõmunkájuk van, és nem gyakorolják magukat a mindennapi munkának természetes részeként. Az aktív maradásnak tudatos erőfeszítésnek kell lennie (csak annyi kalóriát égethet fel és fel, hogy felmegy a fürdőszobába vagy a szekrénybe). Ezenkívül, ha figyelembe vesszük, hogy a körömtechnikák demográfiai jellemzői a nők a 30-as évek közepétől a 30-as évekig, egy olyan korban, amikor az anyagcserénk kissé lassulni kezd, akkor rájössz, hogy a szakma valóban szerepet játszik a súlyproblémákban. Nem terhelhetjük teljes mértékben a munkánkat a súlyproblémáinkért, de mégis szerepet játszanak. Saját tapasztalatból láttam az ülő munka hatását.

Tavaly ősszel rájöttem, hogy nagyon sokat hízok. Nem táplálkoztam egészségesen, nem tornáztam, és állandóan rossz kedvem volt. A saját súlyom - ahem - valóban nehezedett az általános kilátásaimra. Ezért úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen. Csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz, és elkezdtem rendszeresen jógázni. Korábban próbáltam lefogyni, de ezúttal új energiával szántam rá magam a működésre: több egészséges ételt főztem otthon, távol tartottam magam a behajtó ablakoktól, és otthagytam a tisztességes órában, hogy tornázhassak.

Eleinte a diéta és a testmozgás olyan volt, mint egy másik teljes munkaidős munka. Koncentrálnom kellett, hogy koncentrálhassak a céljaimra. Mint a legtöbben, én is napjaimat (néha nagyon hosszú napjaimat) ülve töltem. És ritkán tartok tényleges ebédszünetet, inkább az asztalnál eszem, miközben dolgozom. De fokozatosan nem kellett olyan keményen dolgoznom. Könnyebbé vált, és idővel kezdtem jól érezni magam, majd remekül éreztem magam. Az elmúlt fél évben 30 kilót fogytam, és hadd mondjam el, ez világot váltott.

Amikor fizikailag jobban érzi magát, mentálisan is jobban érzi magát. És amikor pozitívabbnak érzi magát, a teljes kilátása megváltozik. Az emberek észreveszik a változásokat (nemcsak a fizikai, hanem a mentális változásokat is). Soha nem sejtettem volna, hogy a súlycsökkenés mennyivel javítja a termelékenységemet, de azt tapasztalom, hogy valójában többet csinálok. Itt az ideje, hogy fokozza és értékelje jelenlegi helyzetét? Felkúszott a súly, miközben a vállalkozás építésével volt elfoglalva? Szántál időt a testmozgásra? Tart ebédszüneteket és egészséges, kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt? Rajtad, és egyedül te dönthetsz úgy, hogy az időd az egészséged érdekében van. Igen, a munkánk kifizeti a számláinkat, és segít az ételek asztalra helyezésében, de valóban nem kielégítőbb-e mindez, ha megelégszünk azzal, aki vagyunk? Szánjon időt magára. Kényszerítsd magad, ha kell. Bizonyíték vagyok rá, hogy megéri a fáradságot.

A cikk újranyomtatásához és licenceléséhez kattintson ide.