20 nagyszerű garnélarák recept
Fogyni akar, vagy csak néhány testzsír százalékpontot dobni? Ezután dobjon egy kis garnélarákot a barbie-ra (vagy a sütőbe vagy a serpenyőbe)! Ezek a kis rákfélék tele vannak fehérjével, alacsony a kalóriatartalmuk, és elkészítésük gyors. A 3 uncia garnélarák (kb. 7 közepes méretű garnélarák) csak 90 kalóriát tartalmaz, és 18 gramm fehérjét tartalmaz. A garnélarák tartalmaz még antioxidáns asztaxantint és más ásványi anyagokat és vitaminokat is, amelyek közül sokunknak hiányzik, például szelén, cink, réz, B6 és B12.
Garnélarák vásárlásakor fagyasztottat vásároljon. A legtöbb garnélarák fagyott a tengeren, és így szállítják a szupermarketbe. A „friss” garnélarák, amelyet a szupermarketben lát, leggyakrabban fagyasztott garnélarák, amelyet a kiállítás előtt felolvasztottak. A garnélarák otthon történő felolvasztásához futtassa a táskát néhány percig hűvös (nem forró!) Víz alatt. Miután megolvadt, főzés előtt papírtörlővel szárítsa meg.
Itt 20 egészséges garnélarák recept, amelyek könnyen elkészíthetők, alacsony cukor- és kalóriatartalommal. Adja hozzá ezeket az ételeket az egészséges főzési repertoárjához, és nagyszerű edzésprogrammal párosulva pillanatok alatt kiszakad.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- Finom fűszeres garnélarák avokádó saláta recept egészséges fitnesz ételek
- Gyümölcskonzervek Jó vagy Rossz Élelmiszer Hálózat Egészséges Fogyasztás Receptek, Ötletek és Élelmiszer Hírek Élelmiszer Hálózat
- Energiaitalok Jó vagy rossz ételhálózat Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszerhírek Élelmiszerhálózat
- Konzerv paradicsom Jó vagy rossz étel hálózat egészséges táplálkozás receptek, ötletek és élelmiszer hírek Élelmiszer hálózat
- A diéta egészséges a garnélarák, és fogyasszam-e garnélarákot