A szívkoszorúér-betegség: Megelőzési mítoszok

Téma áttekintése

Sok mindent tehet a koszorúér-betegség kockázatának csökkentése érdekében. De néhány étrend és étrend-kiegészítő ne alacsonyabb kockázat. Nem világos, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és multivitaminok csökkenthetik-e a kockázatot.

Beszéljen orvosával a szívbetegségek kockázatának csökkentésének legjobb módjairól. A szívre egészséges ételek fogyasztásával a legtöbb ember csökkentheti kockázatát és megkapja az összes szükséges tápanyagot. A kockázat csökkentésének egyéb bevált módszerei közé tartozik az aktív tevékenység, az egészséges testsúly megtartása és a dohányzás.

Étkezési tervek

A szív egészséges táplálkozása csökkentheti a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.

Ne használja ezeket a diétákat a kockázat csökkentése érdekében:

Alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ezek a diéták súlyos orvosi problémákat okozhatnak, különösen, ha szívbetegségben szenved, 2-es típusú cukorbetegségben, magas koleszterinszintben vagy magas vérnyomásban szenved. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia és az American Heart Association teszi nem ajánlja ezeket a diétákat.
Magas fehérjetartalmú étrend. Ezek a diéták korlátozzák az egészséges ételeket, például a gyümölcsöket és zöldségeket. És nem tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat. Az American Heart Association igen nem magas fehérjetartalmú étrendet ajánlani.

Vitaminok és kiegészítők

A szívre egészséges ételek fogyasztásával a legtöbb ember csökkentheti kockázatát és megkapja az összes szükséges vitamint és tápanyagot.

Nyilvánvaló, hogy bizonyos vitaminok és kiegészítők szedése nem csökkenti a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kockázatát.

Ne vegye be ezeket a kiegészítőket az alacsonyabb kockázat érdekében:

Béta karotin
Króm
Q10 koenzim
Fokhagyma
Policosanol
Szelén
B-vitamin vagy folsav
C vitamin
E-vitamin

Nem világos, hogy más vitaminok, multivitaminok vagy kiegészítők szedése csökkentheti-e a kockázatot. Nincs elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy működnek vagy nem.

Hormonterápia

Az orvosok korábban azt gondolták, hogy a nők hormonterápiája csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. De a hormonterápia nem akadályozza meg a szívbetegségeket. Tehát a szakértők már nem javasolják a hormonterápia ilyen alkalmazását.

Kapcsolódó információ

Hivatkozások

Egyéb konzultált művek

Hitelek

Aktuális állapot: 2019. december 15

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés:
Rakesh K. Pai, MD, FACC - kardiológia, elektrofiziológia
Martin J. Gabica orvos - családorvoslás
Adam Husney MD - Családorvoslás
E. Gregory Thompson MD - Belgyógyászat