A köszvényesetek világszerte növekednek: az étrend változásai, amelyek segíthetnek a köszvény jobb kezelésében

Köszvény: Az újonnan diagnosztizált esetek aránya 92/1 000 000 ember volt. Ez 5,5% -os növekedést jelent 1990-hez képest. A magas testtömeg-index és a károsodott vesefunkció a köszvény rizikófaktorának bizonyult.

étrend

Köszvény kezelése: A magas alkoholfogyasztás magas húgysavtermeléshez vezet

Fénypontok

  • A köszvény fájdalmat okoz az ízületekben
  • Ennek oka a magas húgysavtermelés a szervezetben
  • Csökkentse a purinokban gazdag ételek fogyasztását a köszvény kockázatának csökkentése érdekében

A köszvény előfordulása - amely az ízületi gyulladás egyik formája és fájdalmat, bőrpírt és érzékenységet okoz az ízületekben - riasztó mértékben nőtt 1990 és 2017 között az egész világon - említik a kutatók. Az Arthritis and Rheumatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy 2017-ben megközelítőleg 41,2 millió köszvényes eset fordult elő. Az újonnan diagnosztizált esetek aránya 92 volt 1 000 000 emberre. Ez 5,5% -os növekedést jelent 1990-hez képest. A magas testtömeg-index és a vesefunkció károsodása a köszvény rizikófaktorának bizonyult.

A tanulmány eredményei rámutatnak a közpolitikai beavatkozás szükségességére betegségmegelőzési programok és oktatási programok segítségével, amelyek oktatják az embereket a köszvény okairól, kockázati tényezőiről és következményeiről.

Köszvény: okai, kockázati tényezői és tünetei

A köszvényt a purinák bomlásából eredő húgysav-felhalmozódás okozza a vérében. A kiszáradás vagy az anyagcsere rendellenességei azt is eredményezhetik, hogy a szervezet túl sok húgysavat termel. Vese- vagy pajzsmirigyprobléma vagy örökletes rendellenesség megnehezítheti a szervezet számára a húgysav feleslegének eltávolítását.

  • A köszvény gyakrabban fordul elő középkorú férfiaknál vagy posztmenopauzás nőknél
  • Köszvényes lehet, ha a szülőknek, testvéreknek vagy más családtagoknak köszvényük van
  • Túl sokat eszik purinban gazdag ételeket, például vörös hús, szerves húsú halak, például szardínia, szardella és hering; a zöldségek, mint a spárga, a karfiol, a bab és a gomba, szintén növelhetik a köszvény kockázatát
  • A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás a köszvény okozó tényezője is lehet

Diétaváltások a köszvény kezelésére

Pooja Makhija táplálkozási szakember az egyik IGTV-jében az étrend változásáról beszél a köszvény kezelése érdekében. A következő tippeket adja a köszvény kezelésére otthon:

1. Csökkentse a cukor bevitelét: A magas cukorbevitel növelheti a cukorbetegség kockázatát, az inzulinrezisztenciát és a húgysav termelését is. A cukor csökkenti a húgysav kiválasztódásának sebességét is. "A köszvényes betegek 95% -ának hiperinsulinémiája is van. A cukor a bélben lévő rossz baktériumokat is táplálja, amelyek több húgysavat termelnek, ha jól emészthetőek" - tájékoztatja Makhija.

Csökkentse a cukros ételek fogyasztását a köszvény jobb kezelése érdekében
Fotóhitel: iStock

2. Fruktóz: A szénsavas italok és a magas eltarthatóságú termékek magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaznak, ami a húgysav termelésének növekedését eredményezheti.

3. Alkohol: Mint fent említettük, a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás húgysavtermeléshez vezethet a szervezetben. Az alkoholfogyasztást csak alkalmanként korlátozza a húgysavtermelés csökkentése érdekében.

4. Mérsékelt fehérjebevitel hasznos lehet a köszvényes emberek számára. Makhija jobb minőségű fehérje fogyasztását javasolja, mivel ez elősegítheti a húgysav hatékonyabb kiválasztását.

5. Igyon elegendő vizet és fogyasztanak C-vitaminban gazdag ételeket.

A C-vitamin-kiegészítők elősegíthetik a mérgező hulladék gyorsabb és egyszerűbb kiszűrését. A kiegyensúlyozott étrend és a keresztesvirágú zöldségek mérsékelt fogyasztása hozzájárulhat a húgysav kezelésének javításához.

(Pooja Makhija táplálkozási, dietetikus és szerző)

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.