Kpop Idols Diet Secrets: Tudja meg, mit esznek a koreai bálványok a fogyáshoz

idols

Az emberek megszállottja a fogyás. Ez rendkívüli kihívás, beleértve a Kpop bálványokat is. A bálványok azonban szívesebben követnek néhány étrendet, amelyek szép és karcsú alakjuk megőrzése érdekében működnek. Mik a Kpop bálványok diétájának titkai? Olvass tovább.

Kpop bálványok étrendjei, amelyek Suzy Bae számára működnek

Suzy korábban pufók lány volt, de később elvesztette a súlyát. A tvN “The List 2016” című filmjének egyik legjobb hírességeként is szerepelt.

A Miss A tag elárulta, hogy szigorú étrend-tervbe kezdett, amikor az „Ellenőrizhetetlenül jó” című drámájára készült. Suzy szakaszos böjtöt hajtott végre, ahol meghatározott időszakot rendelt el enni, és egy másik időszakot böjtölni. Gondoskodott róla, hogy este 6 után ne egyen semmit. Karcsú alakja megőrzésének részeként bemutatta a „pingvin gyakorlást” is.

Az AOA Seolhyunjának megfelelő Kpop bálvány-diéták

A „Kérem, vigyázzon a hűtőmre” című epizódban az AOA Seolhyun elárulta fogyás titkát. Azt mondta, hogy sikeres fogyása azért van, mert kihagyja a reggelit. Ez egészségtelennek tűnhet, de Seolhyun helyette egy nagy vacsorát cserél.

„Nem az étel kivágásáról van szó. Ehelyett azt eszem, amit csak akarok, csak kisebb mennyiségben ”- osztotta meg a bálvány. Bár kritikákat kapott, és az emberek emlékeztették a reggeli előnyeire, azt mondta, hogy ez bevált neki, és a maga módján fogja megtenni. Seolhyunt a Kpop egyik legszebb testű hírességének tartják.

A Kpop bálványok étrendje, amely Ailee számára működik

Az egyik legjobb OST-királynőként ismert és hatalmi éneke miatt Ailee annyi figyelmet kapott a nyilvánosságtól, hogy karcsúsította alakját. Ailee ezt követően elmondta, hogy mindössze egy hónap alatt 10 kg-ot fogyott.

Az étrend titka kiderült, hogy naponta csak 2 ételt eszik, és minden étkezéshez 100 g fehérje, 2 csésze zöldség és gyümölcs volt összesen 500 kalóriában.

Az IU számára megfelelő Kpop bálvány-diéták

Az IU nyilvánosan megosztotta rajongóival az étrend-tippeket, amelyeket személyesen használ, hogy karcsú és egészséges legyen.

Az IU számára bevált étrend gyümölcsök, zöldségek és sok fehérje fogyasztása. Elárulta, hogy alma, burgonya és fehérjeitalok lesznek egy nap alatt. Ezt a három ételt három külön ételre osztaná fel.

IU elmondta, hogy 1 órás aerob gyakorlatot is végez, például nyújtózkodik, fekvőtámaszt és lépcsőn mászik. Ezenkívül a koreai bálvány mindenkinek azt is tanácsolta, hogy egy szép testalkat érdekében tudnia kell, mit eszik, és kiválasztani a megfelelő ételt.

A Red Velvet’s Wendy számára megfelelő Kpop bálvány-diéták

Wendy köztudottan a Red Velvet fő énekese. Akkora figyelmet kapott akkor is, amikor elvesztette a csecsemőzsírokat és megőrizte karcsú testalkatát.

Elárulta, hogy kipróbálta az extrém egy diétát. Kipróbálta a citrom méregtelenítőt, a boszorkánylevest, a vizet és a káposztát, és még a Wheesung 13 napos halálos étrendjét is kipróbálta, amikor reggel egy fél csésze rizst, ebéd közben alma felét, vacsora közben pedig nem szabad enni. olyan testmozgás, mint 40-szer körben futás és 3000-szer köteles ugrás stb.

Nemrégiben a Red Velvet’s Wendy elárulta, hogy bár szereti az ételeket, különösen a tteokbokkit, mostanra irányítja és visszafogja magát, hogy többet fogyasszon. Ehelyett csak egy falatot kap az ételből. Szintén élvezi és ajánlja az aerobikot a testmozgás részeként a fogyás érdekében.

Kpop bálvány-diéták, amelyek a Red Velvet’s Joy számára működnek

A Red Velvet’s Joy a zsúfolt menetrenddel gondoskodik arról, hogy ideje legyen a testmozgásra. Korábban elárulta, hogy nehezen fogyott, főleg, amikor megpróbált szigorú diétázni. Megemlítette azt is, hogy megtudta, mi működik a teste számára - hogy időt találjon fizikai aktivitásra vagy testmozgásra. Joy különböző típusú edzéseket is kipróbált, mint például a légi jógát.

A Choi Hwa Jung Power Time rádióműsorának adott interjújában elárulta, hogy ő és a többi Red Velvet tag élvezi a kívánt ételeket, mindaddig, amíg a testmozgásra is összpontosítanak. Sőt, még fiatalon a Red Velvet’s Joy elárulta, hogy komolyan veszi az egészségét.