Hogyan lehet felépíteni a láb izmait
Utolsó frissítés: 2020. november 14. Jóváhagyva
A cikk szerzője Monica Morris. Monica Morris egy ACE (American Council on Exercise) képesítéssel rendelkező személyi edző, székhelye a San Francisco-öböl térségében. Több mint 15 éves fitnesz edzéssel rendelkező Monica megkezdte saját fizikai edzését, és 2017-ben megszerezte ACE tanúsítványát. Edzései a megfelelő bemelegítéseket, hűvösségeket és nyújtási technikákat hangsúlyozzák.
A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 12 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 89% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.
Ezt a cikket 792 214 alkalommal nézték meg.
A lábizmok nehezen épülhetnek fel, mert a napi használat miatt már annyira erősek. Ahhoz, hogy nagyobb lábizmaid legyenek, fel kell vinned az edzésedet egy újabb szintre, és úgy kell tolnod a lábad, mint még soha. A megfelelő edzési technikák használata és a sok fehérje fogyasztása végül megtérül. A genetika szerepet játszik abban, hogy a lábizmai végül milyen méretűek lesznek, de bárki profitálhat a megfelelő testmozgásból.
- 4 módja az árpa főzésének - wikiHow
- 4 módja a fürj etetésének - wikiHow
- 4 módja a cukortartalmú borsó fogyasztásának - wikiHow
- 4 módszer házi tejsavófehérje készítéséhez - wikiHow
- 5 módja annak, hogy manapság pozitív kapcsolatot építsünk ki az élelmiszerpszichológiával