A lassú művészet: Útmutató a sietetlen élethez
A Green Apple Active-nél szeretjük a nyüzsgésünket. A gyors tempójú futás rohanása vagy a szoros határidő megtartásának izgalma energiával tölt el minket. Ennek ellenére eléggé élvezzük a lassulást is. Gyorsan haladó, nagy sebességű kultúránkban gyakran tapasztalhatjuk a napi eseményeket anélkül, hogy azokat igazán észrevennénk. Egy olyan világban, ahol az azonnali étel, a gyors randevú, a gyorsított tanulás és még a jóga is szerepel a nagy sebességű élet menüben, alig kapunk egy másodpercet a levegőhöz. Azt kérdezzük, minek rohan ez az értelmetlen? Hogy minél gyorsabban eljusson minden nap vagy hét végére? Ez az a „megáll a világ-akarok leszállni” érzés az, ami miatt alternatív, lassabb életmódot kutatunk.
Mi a lassú élet?
A Slow Living ideológia a Slow Food mozgalomból ered, amely a feldolgozott, azonnali és etikátlan gyorsétterem reakciójaként kezdődött. A Slow elvei az élet minden területére kiterjednek, az utazástól és a munkától kezdve a gyermeknevelésig, az iskoláztatásig, a divatig és a dizájnig. A lassú élet arról szól, hogy teljes mértékben részt vesz az élményekben. Arról szól, hogy éld az életed ahelyett, hogy versenyeznél rajta. A lassú élet nem feltétlenül jelenti a dolgok lassabb elvégzését; ez azt jelenti, hogy megfelelő időbe telik valamire. Egyes tevékenységek gyorsaságot igényelnek. Futni indulhat „Lassú” tevékenység, ha teljes figyelmét odafigyeli rá. Arról szól, hogy élvezze a futást, tudatában legyen annak, ami fut, és jelen van a pillanatban. A lassú egyszerűen lelkiállapot.
Hogyan lehet lassú lelkiállapotba kerülni
Ne próbáljon minél többet beilleszteni a napjába. Merüljön el abban a tevékenységben, amelyet egy adott pillanatban folytat, és törekedjen arra, hogy ezt a feladatot csak gyorsan végezze el. Ellenáll annak a késztetésnek, hogy mentálisan nézze át az összes többi dolgot, amit meg kellene tennie. Adj magadnak időt a kikapcsolásra, időt a reflexióra és időt a pillanat megélésére. Vegye észre, hogy lassú lelkiállapotban az élete még mindig gazdag élményekkel gazdagodhat. A lassú élet egyszerre lehet inspiráló és kielégítő.
Ways, hogy valami lassú legyen az életedbe
- 15 perccel korábban ébredjen, és nyugodtabban kezdje a napot. Üljön le a reggeli kávé mellé néhány percre, és kóstolja meg.
- Ültessen néhány magot. Talán termeljen gyógynövényeket a konyhájához vagy virágokat az ablakpárkányhoz. Ez azt mutatja, hogy egyes dolgokat egyszerűen nem lehet elhamarkodni.
- Böngésszen a könyvtárban pár órán keresztül. Olvasson el egy könyvet vagy cikket, majd töltsön 10 percet a gondolkodásra. Hagyja, hogy az információ elsüllyedjen.
- Tegyen fel egy zenét. Ne tegyen mást, amíg a zene szól. Csak üljön vagy feküdjön le, és hallgasson.
- Főzzön egy ételt a semmiből. Adjon magának elegendő időt arra, hogy megfelelően csinálja. Vásároljon helyi, organikus és szezonális alapanyagokat. Hívd meg barátaidat, hogy osszák meg étkezésedet. Legyen nyugodt alkalom minőségi ételekkel és jó beszélgetéssel.
- Töltsön el napi 20 percet azzal, hogy csak álmodozzon.
Amikor elkezdesz lassan gondolkodni, számtalan napi feladatot és tevékenységet tudsz végrehajtani a lassú gondolkodásmódban. A kevésbé eszeveszett tempójú aktív élet egy teljesebb, jutalmazóbb és energikusabb élethez vezet.
- Lassan főzhető káposzta tekercs rakott egyszerű táplált élet
- Megyek-e dolgozni Green Flegm Mucinex® Mucinex® USA-val
- Gyakoroljak-e, ha fizikailag aktív munkám van r
- Az én nagy kövér amerikai cigány esküvőm összefoglalása ‘Dupla esküvő, kettős baj’ - Channel Guide Magazine
- A Kutyám fogy és fogy a légzés, de még mindig aktív és jól eszik PetCoach