A legfontosabb 4 jel, amit lefogy


lefogy

A fogyás furcsa utazás.

Egy nap észreveheti, hogy komoly különbség van az arc megjelenésében, vagy gond nélkül hozzáadhat egy további mérföldet a futásához.

Egy héttel később azonban még az étrendhez való ragaszkodás mellett sem tudsz észrevenni semmilyen változást a kinézetedben vagy az érzésedben.

Néha a fogyás jelei nem mindig olyan nyilvánvalóak, mint szeretnéd.

Ez még nem jelenti azt, hogy az új testmozgás vagy étrend nem térül meg.

Bármit is tesz, csak azért, mert nem látja az azonnali eredményt - vagy ha úgy érzi, hogy a fogyása inkább pénzügyi diagramnak tűnik, mint lefelé lejtőnek, ne adja fel.

Ebben a bejegyzésben elmondjuk a fogyás legnagyobb jeleit, amelyeket első ránézésre esetleg nem ismer fel.

1. Ruhája másképp illik

Nem számít, miért akar fogyni, tudjuk, hogy komoly frusztráló lehet kitalálni a tényeket.

Néha nem is támaszkodhat a skálára, hogy segítsen megtudni, hogyan lehet megmondani, ha fogy.

Valami azonban, amire támaszkodhat?

A ruházat általános illeszkedése.

Természetesen, ha a nadrágja leesik, vagy ha úgy néz ki, mintha az egyik régi ruhájában úszna, akkor valószínűleg leesett néhány font. Ne feledje azonban, hogy a fogyás jelei nem mindig olyan nyilvánvalóak.

Észrevette, hogy a farmer lába a vádli vagy a comb területén kissé kényelmesebbnek tűnik? Amikor leveszi a ruháját, rájön, hogy a testén kevesebb vörös gyűrű és mélyedés van, mint korábban?

Képes-e több mozgást szerezni a ruhája karjában?

Ha igen, akkor valószínűleg fogysz - vagy legalábbis a helye jelentősen elmozdult a testedben.

Meg kell vizsgálnia a ruházat általános illeszkedését is, ha olyan jeleket keres, amelyek szerint hízik. Ha a dolgok sokkal szorosabbnak érzik a normálist, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy elérje az edzőtermet.

Ennek ellenére a ruháinak illesztése gyakran sokkal egészségesebb alternatíva a lépcsőn való lépésre, amely sok ember számára gyorsan megszállottá válhat.

2. Nem vagy olyan éhes, mint egykor voltál

Mielőtt úgy döntött, hogy komolyan veszi a fogyását, talán el tudott tenni néhány sajtburgert és néhány cukros italt, mintha semmi sem lenne.

Rájössz, hogy nem vagy olyan éhes, mint amilyennek látszott a múltban.

Az anyagcseréje - és általában a teste - egészségesebb mennyiséghez vagy kalóriához igazodott. Ne felejtsd el, hogy ha kevesebbet akarsz enni, mint a múltban, az nem azt jelenti, hogy éhen halsz.

Ehelyett ez annak a jele, hogy megtanulta az adagszabályozást.

Amellett, hogy megváltozik az elfogyasztott ételek mérete és a gyakorisága, valószínűleg észrevette, hogy változik az, amire vágyik.

Az a szezámos csirke, amelyre éjfélkor szokott támaszkodni?

Most, amikor megeszed, rosszul érzed magad.

Ehelyett a tested valószínűleg több olyan élelmiszer után kutat, amelyek táplálják és erősítik az edzést.

3. Az energiaszintje magasabb

A fogyás másik legnépszerűbb jele?

Észrevette, hogy a délelőtt 15:00 baleset, amelyet korábban tapasztalt, csak eltűnt.

Arra is rájött, hogy az edzőteremben tovább tudja magát tolni. Elmúltak azok az idők, amikor 20 perces edzés után készen álltok a leszokásra. Most sokkal hosszabb ideig edzhet.

Ön is képes volt elkerülni azokat a kimerültség érzéseit, amelyek egész nap sújtottak. Még azt is észrevehette, hogy a fókuszszintje komolyan javult.

Végül valószínűleg kidolgozott egy jobb és következetesebb alvási ütemtervet is. Ha kevesebb problémája van az elalvással, mint a múltban, és minden este ugyanabban az időben alszik el, akkor valószínűleg lefogy.

Ugyanez vonatkozik akkor is, ha sokkal kevésbé alszol, mint a múltban.

4. Az emberek észrevették

Természetesen, ha fogyni akar, fontos, hogy ne saját magának másért tegye.

De különösen, ha olyan embereket lát, akikkel nem töltött sok időt néhány hónap alatt, ne felejtse el, hogy sokkal többet tudnak észrevenni a testében bekövetkező változások, mint te.

Ha kétségei vannak, megnézheti az „előtte és utána” fotóit is.

Ezek a legjobb jelek a fogyásról.

Ez egy fantasztikus módszer a haladás vizuális figyelemmel kísérésére. Természetesen az sem árt, ha látni, milyen messzire jutottál, az az egyik legjobb motiváció, hogy tovább haladj a bolygón.

Szeretné látni ezeket a jeleket, amelyekkel lefogy?

Legyen az egy régi barát dicsérete, vagy a ruházat illesztésének megváltozása, a fogyás jelei nem csak a skálán láthatók.

Amikor készen áll a változásra, fontos elköteleznie magát a rutin betartása mellett. Ne feledje, hogy a valós és tartós eredmények időbe telnek - és gyakran jelentős változásokat igényelnek az általános életmódban.

Ezt néha nehéz önmagában megtenni.

Segíteni akarunk.

Töltsön el egy kis időt weboldalunkon és blogunkon, hogy többet tudjon meg arról, hogyan segíthetünk Önnek a fogyás céljainak gyors elérésében és fenntartásában.