A 10 legfontosabb étel a rezgés emeléséhez

Mindannyian tudjuk, hogy az vagy, amit eszel.

Ha tápanyagszegény, kiegyensúlyozatlan, feldolgozott ételt eszel, energetikai rezgése drasztikusan csökken.

Fáradtnak, talán kissé szomorúnak és csüggedtnek érzi magát. Azok az emberek, akikkel kapcsolatba lépsz, érezni fogják alacsony energiás frekvenciádat (még akkor is, ha nem tudják, mi ez). Küzdeni fog, hogy vonzza az életében azokat a dolgokat, amelyekre vágyik, és idővel nehéz sűrűség nő körülötted.

De ha tápanyag-sűrű, kiegyensúlyozott, friss, pompás, színes, élénk ételeket választ, ez olyan, mint egy feltöltés az energikus frekvenciájához.

Úgy érzed, hogy élsz, ébren vagy, összhangban állsz az univerzummal, és a körülötted lévő emberek észreveszik fényedet. Megállapítja, hogy könnyen és könnyedén vonzza azokat a dolgokat, amelyekre leginkább vágyik, és a sűrűség elpárolog.

Itt van a legjobb 10 ételem a rezgésemeléshez:

1. Zöld leveles zöldségek

Levesek, kelkáposzta, sült saláta kitûnõ, galléros zöldségek, mángold stb., Ezek a srácok nagy vibrációs energiában vannak - szó szerint a nap energiáját eszi. Szerezzen be minél több és minél több fajtát.

rázkódás
2. Friss bogyós gyümölcsök

Minden friss gyümölcs mesés, és fokozza a rezgését, de a bogyós gyümölcsök a listám tetején vannak, néhány okból kifolyólag. Alacsony a cukorszintjük, ami nagyszerű a kiegyensúlyozatlan vércukorszinttel küzdő emberek számára, ami szinte mindenki. Szintén magas antioxidánsok, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a gyulladás csökkentéséhez.

Szinte bármilyen magot, babot vagy gabonát csírázhat. Könnyen elvégezhető, és közvetlenül a konyhapulton is elvégezhető! A csírák szuper fehérjetartalmúak (a hajtás akár 35% -a is fehérje) és gazdag enzimekben, amelyek segítenek a testednek a csodálatos dolgok elvégzésében.

A csírázás a babnak, a magoknak és a szemeknek további egészségnövekedést jelent azáltal, hogy semlegesíti a fitinsav ezekben az ételekben. A fitinsav olyan elem, amely megköti a tápanyagokat, így a tested nem fér hozzá!

Tehát alapvetően a mag Clark Kent, a kihajtott mag pedig Superman!

4. Friss fűszernövények

A friss fűszernövények nemcsak fantasztikus ízűvé teszik ételeinket, ami növeli élvezetét és energikus rezgését étkezés közben, de sok közülük erőteljes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Például a koriander kiváló méregtelenítő, míg a rozmaring rengeteg nagy antioxidánst tartalmaz. Próbálja ki a különféle fajtákat, és lehetőség szerint vegye be őket az étkezésébe.

5. Fűszerek

Az emberek évezredek óta használják a fűszereket az étel energetikai rezgésének emelésének finom módszereként. A kurkuma, a fahéj, a gyömbér, a fokhagyma és a cayenne mind erőteljes gyógyító tulajdonságokat tartalmaz, és mindenben segítenek az emésztéstől a vércukor-egyensúlyig, sőt az ízületi gyulladásig!

6. Bab és hüvelyesek

A bab és a hüvelyesek nagyon magas rezgésű élelmiszerek, mert tápanyag erőművek. Sok fehérjét, szénhidrátot és rostot, valamint sok B-vitamint és még vasat is tartalmaz.

7. Diófélék és magvak

A nyers, sózatlan diófélék és magvak szintén felkerülnek a magas rezgésű ételek listájára, mert nemcsak nagy fehérjeforrás és rostforrás, hanem egészséges zsírokat is tartalmaznak, például omega 3-kat, amelyekre a testének (és különösen az agyának) szüksége van hogy megfelelően működjön. Gyakran ajánlom a nyers dióféléket és a magokat ügyfeleimnek, nagyszerű, egészséges napközbeni snackként.

8. Kék Zöld Algák

Igen, azt javaslom, hogy egyen algát. Ne félj. A kékzöld algák, mint a spirulina és a chlorella, a bolygón található tápanyag-sűrűbb élelmiszerek közé tartoznak, amelyek szuper magas rezgést eredményeznek. Megvásárolhatja ezeket szárítva az egészséges élelmiszerboltban, és hozzáadhatja a turmixokhoz, vagy (ha nem bírja az ízét) tabletta formájában kaphatja meg, és csak a címkén feltüntetett módon veheti fel.

9. Erjesztett ételek

Minden nap egyre többet megtudunk a bél egészségének fontosságáról általános jólétünk szempontjából. A bél (emésztőrendszer) baktériumok egész ökoszisztémájának ad otthont. Némelyik „jó” és segíti a test egészségét, más pedig „rossz”, és - ha hagyják túlnövekedni - hozzájárulhatnak számos rossz egészségi állapothoz, beleértve az allergiát, az ekcémát, az ízületi fájdalmat, a fibromyalgiát, a depressziót és még a rákot is. A természetesen erjesztett ételek, mint a savanyú káposzta, a kimchi és a kombucha hemzsegnek a kívánt „jó” baktériumoktól, és segíthetnek kezelni az érzékeny ökoszisztéma egyensúlyhiányát.

10. Teák

Szeretem a teát, és úgy gondolom, hogy számos természetes gyógyító és egészséget elősegítő tulajdonsága miatt nagyon magas rezgésű étel. A zöld és fehér teák tele vannak erős antioxidánsokkal, amelyek támogatják az immunrendszert és leküzdik a gyulladásokat. A gyógyteák, mint a kamilla, a valerian és a golgotavirág, megnyugtatnak, és segíthetnek a pihenésben és a jobb alvásban.

Táplálkozási szakember vagyok, aki alig beszél az ételről.

Vannak, akik ezt furcsának tartják, és én nem mindig dolgoztam így.

Órákon át dolgoztam az ügyfelek étkezési tervein és recepteket tettem közzé a blogomon, mert az emberek azt mondták nekem, hogy szeretnének - könnyű étkezési terveket és egészséges recepteket. De miután dolgoztam az ügyfelekkel a világ minden tájáról, és láttam, hogy továbbra is küzdenek, még az egészséges étkezési tervek és receptek oldalain is, rájöttem valamire:

Nem az ételről van szó!

Az étel valójában a könnyű rész.

A legnehezebb része az érzelmi és mentális dolgok, amelyek akadályozzák az egészséget, és egészségtelen szokásokat és szokásokat állítanak fel számunkra az étel körül.

Akkor eszik, amikor stresszes, unatkozik, fáradt, szorong vagy éppen cukorra vagy sóra vágyik.

Az igazság az, hogy nem változtathatja meg az étrendjét anélkül, hogy megváltoztatná önmagát. Ahhoz, hogy valóban boldog és egészséges legyél, táplálnod kell a testedet és a lelkedet.