Túró és ananász • Krémes, finom és tápláló

Írta: Luisa Davis. Élelmiszerben

Ananász és túró a minden idők kedvenc gyümölcsének - az ananásznak - az édes új módja. Mindenki élvezheti az ananászt, függetlenül attól, hogy különféle formákban és méretben szeletelték-e, díszítették vagy lédúsak-e, különösen manapság, mivel az emberek tisztában vannak azzal, hogy mit fogyasztanak az egészségüknek.

A sűrítés legjobb módjai

Fogja meg ezeket az összeállított trükköket, hogy elérje ezt a kívánt mártás állagot, nemcsak a tészta, hanem a desszertje számára is, és kapjon egy bónusz tartalmat, amelyet biztosan szeretni fog!

Legtöbbször a gyorsételeket élvezzük, azon gondolkodunk, mikor válunk valaha komolyabbá az egészségünkkel és az étrendünkkel. Ha egészséges életre gondol, de nem akar lemaradni az édességek ellenállhatatlan ízéről, akkor túró és ananász az a kombó, amelyet keresett. És ezt még a gyerekek is élvezhetik!

Az édességen és a krémességen kívül vannak érdekesek a túró és az ananász egészségügyi előnyei ez meglephet. Nem is beszélve arról a tényről, hogy az ananász színe ebben az ételben nagyon izgatottá tesz (a kedvenc ételeim többségében szeretem a sárgát, miért ne).

Miért túró és ananász?

Nagyon érdekes tudni, hogy mindkét összetevő kivételes egészségügyi előnyök önmagukban, és együtt elfogyasztása bónusz.

A túrót gyakran túrónak nevezik. Felfedezése valahol Kr.e. 3000 és 510 között nyúlik vissza, ahol egy juh gyomortáskájában készült. Táplálkozási előnyeiről ismert, hogy a túrót a hús helyettesítésére ajánlják magas fehérjetartalom. Az első világháború idején a hús gazdag fehérjepótlójaként forgalmazták, különösen az Egyesült Államokban, mert meg kellett menteniük a húst a gyalogosok számára.

Egy font túró több fehérjét tartalmaz, mint egy font marha és csirke. Ami az ananászt illeti, egy jó konyhai tipp, amelyet figyelembe kell venni: ha az ananász nem érett, csak fejjel lefelé tegye az ananászt hűvös, száraz helyre. Ó, nehogy elfelejtsem - a túrónak nincs hosszú eltarthatósága, ezért érdemes minél előbb elkészíteni ezt az ételt.

Tehát miért túró és ananász?

Nos, itt van néhány a túró és az ananász egészségügyi előnyei ettől megérted miért (azon kívül, hogy fantasztikus):

Segít a fogyásban, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz. És mindenképpen több ételre van szükségünk alacsony kalóriatartalommal.
A szervezet számára szükséges napi fehérjét tartalmazza.
Ez jót tesz az emésztőrendszernek, mivel elég könnyen emészthető.
Érdekes módon növeli a test immunitását.
Segíti az izmok fejlődését.
Kiváló kalciumforrás.
Csökkenti a vérrögképződést.
Magas B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezetben.

És van még más is, mivel az étel jó a gyerekeknek is. Enni túró és ananász lefekvés előtt jobb hatással van a fogyásra. Szóval, mire várunk ... Gyerünk készíteni néhányat!

Túrós sajt és ananász recept

Egy jó dolog ebben a receptben az, hogy a túró és ananász hozzávalók könnyen beszerezhetők, az étel pedig nagyon könnyen elkészíthető. Ne felejtse el megosztani ezt a csodálatos ételt egy különleges barátjával.

Sőt, ha arra gondolsz, hogy kipróbálod ezt a receptet, és megvan az ananászod, de nincs túród - pihenj, lefedtem. Mi lenne házi túró készítése? Könnyű, és különböző módszerek léteznek. Van azonban egy egyszerű módszerem, amelyet elkészíthet a hűtőszekrényből.

A túró és az ananász elkészítéséhez két ember számára szükséges dolgok:

250 gramm túró vagy házi túró.
1 kis méretű érett ananász
1 evőkanál méz

A házi sajthoz szüksége lesz:

¼ csésze teljes tej
½ teáskanál citromsav vagy citromlé, tetszés szerint.
6 evőkanál erős tejszín vagy fél és fél

Lépések:

A receptünk megkezdéséhez tegyük készítsd el a túrónkat első. Öntsük a tejet egy serpenyőbe, és addig melegítsük, amíg párolni kezd. Ne hagyja forrni. Vegye le a tűzről, ha megpárol.
Ezután adja hozzá a citromlé a tejhez, amíg még meleg van.
Az elegyet néhány percig lassan keverjük.
Fedjük le az edényt bármilyen szűrésre alkalmas ruhával, és hagyjuk egy órán át, amíg a túró képződik.
Szűrje le a tartalmat egy ruhával, hagyja kb. 5 percig lecsepegni.
Öblítse le a túrókat amíg még a ruhában vannak, amíg teljesen kihűlnek.
Nyomja össze a ruhát, amíg kissé száraz nem lesz.
Helyezzük a túrókat egy tálba, és adjuk hozzá a só és tejszín vagy fele és fele (én inkább a nehéz krémet). Tökéletes! A túrója készen áll. Most mérjen ki 250 gramm túrót.
Nagyjából elmorzsolja a túrót (házi vagy vásárolt), és helyezze a darabokat egy tálba.
Hámozza meg és vágja fel az ananászt a kívánt formára és méretre (imádom a kis kockákat).
Adja hozzá a apróra vágott ananász a morzsolt túróhoz.
Adjon hozzá mézet vagy bármilyen választott szirupot, és alaposan keverje össze.
Azonnal tálaljuk, és egy pohár friss lével fogyaszthatjuk. Kérem, ananászlé nincs, ez túl extra - válasszon ki bármilyen más ízt; gondoljon valami ellentétesre.

Ha nem rajong a félelmetes citrusízért, fehér ecet vagy folyékony oltó felhasználható saját házi túró készítéséhez is. A saját túró elkészítésében az a csodálatos dolog, hogy élvezheti a túróból leszűrt tejsavót, amely sok fehérjét tartalmaz és zsírmentes. Néhány napig tárolható, és felhasználható alapanyagként vagy turmix készítéséhez is.

Mi legyen a maradékkal

Tehát elkészítette és élvezte a túrót és az ananászt, és most vannak maradványok. Nem kell pánikba esni; más módon is élvezhetjük ezt a kombinációt.

A túróban és az ananászban az a jó, hogy bármilyen szórakoztató ételké alakítható - rengeteg lehetőség közül lehet választani, és ismerem a legjobb és legegyszerűbb lehetőségeket. Készíthet egy túrós ananász tortilla, és még jobb is, mint amilyennek hangzik, mert éppen még egy összetevőt ad hozzá.

Ennek az ételnek az elkészítéséhez az alapanyagok tartalmazni fogják a maradék túró és ananász és egy 8 hüvelykes többszemű tortilla. Az első lépés a maradék túró és az ananász rétegezése a tortillára. Ezután óvatosan és szépen tekerje a tortilla tekercsbe. Tálaláshoz párosítson egy pohár friss gyümölcslével.

A maradék túró és az ananász további csodálatos lehetőségei: saláta készítése, palacsinta feltétként történő felhasználása, vagy ami még jobb, túrós és ananászos palacsintát készíthet. Ha valamihez öntetet használ túróval és ananásszal, akkor az ananászszeleteket a szokásosnál kisebbre teheti.

Több van, és hidd el, hogy jobb lesz. Amellett, hogy ezt az ételt csak a két fő összetevőből élvezi, elkészítheti a túrós ananász saláta. Kezdjük akkor.

Ehhez szüksége lesz:

1 csésze túró
½ csésze apróra vágott ananász
½ csésze szárított áfonya
¼ csésze héjas napraforgómag
2 evőkanál ananászlé

Lépések:

Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba, és jól dobja el őket.
Azonnal tálaljuk és élvezzük.

Hozzáadhat bármilyen más választott gyümölcsöt vagy bogyót (ajánlom zúzott dió némi ropogásra). Kísérletezhet különböző ízekkel és textúrákkal, ez az egyik dolog, ami lenyűgözővé teszi ezt az ételt.

Végső gondolatok

Noha a túró és az ananász kiváló és egészséges étel, az összetevők bizonyos kockázatokkal járnak. Így, ha azt tervezte, hogy a kedvenc napi snackjévé teszi, érdemes kétszer is elgondolkodnia rajta - jobb biztonságban, mint sajnálni.

Annak ellenére, hogy a túró jót tesz a csontoknak és a fogyásnak, mégis őrülten gazdag nátriumban, és a nátrium növeli a vérnyomást. Ezért kockázatos a túrót túl sokat enni. Különösen veszélyes a magas vérnyomásban szenvedők számára, mivel azt javasolhatják nekik, hogy ne egyenek túrót, vagy csak kis mennyiségben fogyasszák.

Ezenkívül annak ellenére, hogy az ananász nagyon hatékonyan csökkenti a vérrögöket és erősíti az immunrendszert, mégis megpuhítja a húst (vagy bármilyen húst), így túl sok elfogyasztása veszélyes lesz a szájra. És ne felejtsük el, hogy bármely étel túlzott elfoglaltsága miatt ez az étel elveszíti vonzerejét.

A túró és ananász diéta határozottan egy nagyszerű lehetőség, amellyel rendelkezünk Élvezetes és jól működik a fogyás terveinkkel. A túróval és az ananásszal nem kell aggódnia a maradéktól - csak készítsen vele valami újat.