A legjobb 10 étel az egészséges hólyag és vesék számára

hólyag

    Feladta Samantha Hall 2018. november 29-én 0 hozzászólás hólyag egészsége, vese egészség

Bár nem gondolkodunk gyakran ezen, a veséid valóban létfontosságúak az egészséged szempontjából. Azok gondozása fontosabb, mint gondolnánk.

A vesék és a hólyag elhanyagolása olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint pl Húgyúti fertőzések, vesebetegség és vizelettartási nehézség. Aggasztó, hogy a vesebetegségről ismert, hogy növeli a szívbetegség kockázatát.

Ezért nagyon fontos odafigyelni a vesére és a hólyagra. Ez különösen fontos, ha 60 évesnél idősebb Cukorbetegség vagy krónikus elhízás. Szükség is, ha magas a vérnyomása, mivel jobban veszélyeztetik a veseproblémák és a vesebetegségek.

A vesebetegség tünetei

A vesebetegség gyakori jelei a következők:

  • Magas vérnyomás
  • Vizelés gyakrabban vagy vizeletinkontinencia
  • Változás a vizelet megjelenésében
  • Fájdalom a vese területén
  • Étvágytalanság

A legjobb 10 étel az egészséges hólyag és vesék számára

A zellerről ismert, hogy eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, hulladékokat és szennyeződéseket. Tanulmányok kimutatták, hogy a zeller rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vese egészségének megóvásához és a vesebetegség megelőzéséhez. Amint azt Dr. Nandi professzor állítja, „a zeller magas C-vitamin-, B-, A- és vas-tartalommal rendelkezik. Harcolhat bakteriális fertőzésekkel, javíthatja az immunrendszert és gátolhatja a baktériumok szaporodását ”.

  1. Áfonya

Az áfonya gyakran kimarad a gyümölcssalátákból, desszertekből és turmixokból. Ugyanakkor valójában több antioxidánst tartalmaznak, mint bármely más gyümölcsöt. Az évek során végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a gyümölcs milyen egészségügyi előnyöket kínál.

Az áfonya elősegíti a tiszta és egészséges környezet kialakulását a hólyag előtt. Ismertek arról is, hogy segítenek enyhíteni a hólyaghurutot.

Érdekes tény: Az áfonyában magas az antioxidáns fitotápanyagok mennyisége, az úgynevezett antocianidinek. Ez adja meg kék színüket.

  1. Spárga

Közülünk nem sokan társítják a spárgát a hólyag és a vese egészségéhez. Meglepő módon azonban a spárga a vese és a hólyag köveinek megelőzésére ismert. Megakadályozza a folsavhiány okozta vérszegénységet is. A spárga segíthet a húgyúti fertőzések legyőzésében és a székrekedés megszüntetésében is.

  1. Karfiol

A karfiol valóban magas tápanyagtartalmú, például C-, K- és B-vitamin-folát. Gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, például indolokat. A karfiolban is magas a rosttartalom. Sok veseproblémás ember karfiolpürét használ burgonya helyett egy alacsony káliumtartalmú körethez.

½ csésze nyers karfiol 13 kalóriát, 15 mg nátriumot, 150 mg káliumot és 22 mg foszfort tartalmaz.